4 בעיות העור הללו יכולות להיות השפעה של לחץ על העור

כאשר ערימה של עבודה לא גמורה במשרד או שיעורי בית מלחיצים אותך, אתה פתאום מבחין בפצעון המופיע על הפנים שלך או בפריחה מגרדת בצוואר. האם לחץ יכול לגרום להפרעות עור אלו?  

אחת ההשפעות של לחץ על העור היא עלייה בייצור הורמון הקורטיזול. ייצור מוגבר של הורמון זה יגרום לעור להיות שומני יותר, כך שהעור נוטה להתפרצויות והפרעות שונות.

בנוסף, כשאתה בלחץ, אתה עלול גם לשכוח לטפל בעור שלך, כמו שטיפת פנים או שימוש בקרם לחות. זה יחמיר את מצב העור.

בעיות עור המופיעות בדרך כלל סכאשר לחוץ

להלן כמה בעיות עור המתעוררות לעתים קרובות עקב מתח:

1. אקנה

מתח יכול לגרום לרמות מוגברות של הורמון הקורטיזול, שעלול לעורר ייצור שמן בעור. בנוסף לייצור שמן עודף, אנשים שוכחים לעיתים קרובות לטפל בעור שלהם כשהם במתח. שני הדברים האלה יכולים לעורר את הופעת האקנה.

2. כוורות

כוורות היא אחת התגובות החיסוניות לחומרים המעוררים אלרגיות (אלרגנים). בעת לחץ, הגוף משחרר כימיקלים נוירופפטיד ו נוירוטרנסמיטר. כימיקלים אלו יכולים לשנות את תגובת הגוף לחשיפה לאלרגנים, כך שהעור יהפוך לרגיש יותר ונוטה לאלרגיות בצורת כוורות.

3. אקזמה

אקזמה, כגון אקזמה אטופית ואקזמה דיסקואידית, תגרום לעור הסובל להיות אדום, מגרד, קשקשי וסמיך. למרות שהסיבה המדויקת לאקזמה אטופית אינה ידועה, ידוע שלחץ מעורר דלקת של העור אשר לאחר מכן גורמת לאקזמה אטופית.

4. פסוריאזיס

פסוריאזיס היא הפרעת עור הקשורה למערכת החיסון. פסוריאזיס מאופיינת בכתמים אדומים על העור שהם קשקשים ומגרדים. אחד הטריגרים הוא לחץ.

בנוסף לטריגר, מתח יכול גם להחמיר את הפסוריאזיס. לחלק מהאנשים יש הרגל לגרד את עורם כשהם לחוצים, למרות שהם לא ממש מרגישים מגרד. הרגל זה יכול לגרום לתלונות על העור עקב פסוריאזיס להחמיר.

בנוסף לתנאים הנ"ל, מתח ארוך טווח יכול לגרום לעור להתקמט מהר יותר, לאבד גמישות ולהיות עמום. אצל אנשים מסוימים, מתח יכול גם לעורר את הופעת הרוזציאה.

כיצד להתגבר על השפעות הלחץ ע'יש עור

ישנן מספר דרכים שניתן לעשות כדי להתגבר על השפעות הלחץ על העור, כלומר:

1. שמור על עור נקי ובריא

גם אם את במתח, אל תשכחי לנקות ולדאוג לעור שלך. נקו את הפנים 2 פעמים ביום והשתמשו בקרם לחות או בקרם הגנה כדי לשמור על עור בריא.

2. צריכת מזון מזין

בתקופות של מתח, תיאבון ורצון חָטִיף בדרך כלל יגדל. היזהר, אכילת מזונות לא בריאים, כגון מזונות מתוקים או שומניים, תחמיר את מצב העור שלך. בחר מזון מזין מתי שאתה רוצה חָטִיף, לדוגמה פופקורן סלטים תוצרת בית, שעועית או ירקות ופירות.

3. צרכי שינה מספקים

שינה מספקת מועילה להתגברות על השפעות הלחץ על העור. בזמן השינה, הגוף יתקן רקמות גוף פגועות, כולל רקמת העור. האורך האידיאלי של שנת לילה הוא 8 שעות.

4. תרגל טכניקות הרפיה ומדיטציה

למרות שזה נראה פשוט, ביצוע טכניקות הרפיה ומדיטציה יכול להתמודד עם מתח, אתה יודע. זה כמובן גם יקל על השפעות הלחץ על העור, כמו אקזמה ופסוריאזיס.

5. למרוח משחה או קרם

במידת הצורך, אתה יכול להשתמש במשחה או קרם כדי לטפל בבעיית העור שלך. למשל, שימוש בקרם המכיל רטינואידים לטיפול בפסוריאזיס, או קרמים המכילים גליצרין לטיפול באקזמה. אבל לפני השימוש במשחה כדאי להתייעץ תחילה עם רופא עור, כן.

כאשר תחת לחץ, יכולות להופיע מספר בעיות עור. בצע כמה מהדרכים לעיל כדי לפתור את זה. עם זאת, אם בעיות עור עקב מתח הפריעו מאוד לפעילותכם, אל תהססו לפנות לרופא עור.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found