נחירות יכולות להיות קשורות לסיכון למחלות מסוכנות
נחירות נחשבות בדרך כלל רק כ הרגלים רעים בזמן השינה כי זה מפריע לאנשים מסביב. למרות שדי שכיח, אין להקל ראש בנחירות כי לפעמים זה יכול להיות סימן למחלה מסוכנת.
כל אחד יכול לחוות את ההרגל של נחירות שינה, אבל זה מתרחש בדרך כלל אצל גברים ואנשים הסובלים מהשמנת יתר. מצב זה עלול להיגרם מעודף שומן המצטבר סביב הצוואר, מה שגורם להפרעה בזרימת נשימה במהלך השינה.
כאשר נוחרים, אדם יכול לחוות דום נשימה בשינה, עם המאפיין העיקרי הוא נחירות עד להתעוררות. מלבד השמנת יתר, נחירות יכולות להיגרם גם מעייפות או מצבים רפואיים אחרים, כגון מחיצה סטיה, עיוותים באף, בגרון או בפה וסינוסיטיס.
נחירות והסיכון למחלה נלווית
לחלק מהאנשים עשויים להיות שקדים או לשונות גדולות שיכולות להצר או לחסום את דרכי הנשימה, ולגרום לנחירות במהלך השינה. בנוסף, אתה גם בסיכון לנחירות אם אתה שותה אלכוהול לעתים קרובות או אם יש לך היסטוריה משפחתית של נחירות.
במקרים מסוימים, נחירות יכולות להיות קשורות לסיכון מוגבר למחלות מסוכנות שונות, כגון:
1. הפרעות בדרכי הנשימה
אנשים שלעתים קרובות נוחרים במהלך השינה נמצאים בסיכון גבוה לחוות דום נשימה חסימתי בשינה (OSA) או דום נשימה חסימתי בשינה.
אנשים עם OSA עשויים להפסיק לנשום למשך 10-20 שניות בזמן שהם ישנים. מצב זה עלול לגרום לבעיות נשימה עקב דרכי אוויר סגורות ולהפחית את רמות החמצן בגוף.
דום נשימה חסימתי בשינה היא בעיה בריאותית רצינית שיש להיזהר ממנה. אם לא מטופלים כראוי, מחלה זו עלולה לגרום לסיבוכים מסוכנים בצורה של דום לב פתאומי שעלול להוביל למוות.
2. GERD
אנשים שישנים לעתים קרובות נוחרים וחווים דום נשימה בשינה יכול גם להיות בסיכון גבוה יותר לחוות מחלת ריפלוקס חומצי (GERD). מצב זה מתרחש כאשר דפנות השרירים של הקיבה והוושט הופכות חלשות, כך שהמזון ומה שמתעכל בקיבה יחד עם חומצת הקיבה עולים בחזרה אל הוושט.
3. כאבי ראש ונדודי שינה
מחקרים שונים אומרים שאנשים שישנים נוחרים בגלל דום נשימה בשינה לעתים קרובות יותר חווים הפרעות שינה או נדודי שינה ותלונות על כאבי ראש. הסיבה לכך היא איכות שינה ירודה עקב נחירות וכמות החמצן המופחתת בגוף.
4. שבץ מוחי
אנשים שנוחרים לעתים קרובות יכולים גם להיות בסיכון גבוה יותר לחסימה או היצרות של כלי דם בצוואר ובמוח. זה לאורך זמן יכול לעורר שבץ מוחי. הסיכון לשבץ מוחי יהיה גבוה יותר, אם לאנשים שנוחרים יש גם היסטוריה של יתר לחץ דם וכולסטרול גבוה.
5. הפרעות בקצב הלב
מחקרים מראים שאנשים שחווים דום נשימה חסימתי בשינה בטווח הארוך יכולים לחוות לב מוגדל. אז זה יכול להגביר את הסיכון להפרעות קצב או הפרעות בקצב הלב.
6. סיבוכי הריון
נחירות בעיות שינה עקב דום נשימה בשינה זה יכול להשפיע גם על נשים בהריון. כמה מחקרים אומרים שנשים בהריון שחוות הפרעות שינה דום נשימה בשינה נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח סיבוכי הריון, כגון רעלת הריון.
לא רק זה, לבעיית השינה הזו יכולה להיות השפעה גם על בריאותו והתפתחותו של העובר.
בנוסף לסיכון בגרימת המחלה לעיל, הרגל הנחירות יכול לגרום גם לתלונות שונות אחרות, כמו קשיי ריכוז, קל לשכוח, לעתים קרובות ישנוני, ולעיתים רשלני בעבודה ובפעילות.
כדי לקבוע את הסיבה לנחירות, הרופא עשוי לבצע מספר בדיקות, כגון בדיקה גופנית, לימוד שינה, וחקירות, כולל צילומי רנטגן, סריקות CT או MRI של דרכי הנשימה.
לאחר היוודע סיבת הנחירות, הרופא יכול להעניק טיפול להתגברות עליה, בצורת טיפול תרופתי, ניתוח או בצעדים אחרים, כגון הפחתת משקלו של המטופל כדי להפוך אותו לאידיאלי יותר. כדי לשפר את איכות השינה, אתה יכול גם לנסות ליישם היגיינת שינה.
נחירות נחשבות לרוב לדבר נורמלי. עם זאת, אם הרגל זה נמשך זמן רב מדי ומטריד את הסובבים אותך או גורם לך לחוות תלונות מסוימות, עליך לפנות לרופא לצורך בדיקה וטיפול מתאימים.
