אבות יכולים גם לחוות בייבי בלוז, אתה יודע!
בייבי בלוזתִסמוֹנֶת על האב או תחושת עצבנות לאחר שהאישה ילדה זה מצב שמתרחש לעתים קרובות למדי. מצב זה יכול להופיע על ידי אבות בסביבות 3-6 חודשים לאחר לידתו של הקטן, הוא יכול אפילו להופיע במוקדם או במאוחר.
למעשה הגברים לא חווים בייבי בלוז, אלא דיכאון לאחר לידה. בייבי בלוז חווה רק נשים ומתרחשת עקב שינויים הורמונליים לאחר הלידה. עם זאת, הציבור הרחב מכיר יותר את המונח בייבי בלוז.
מדוע תסמונת בייבי בלוז מתרחשת ע'שם אבא?
ייתכן שחיכיתם לבואו של תינוקכם עד תשעה חודשים. אולם כשהוא נכח, התברר שמה שהופיע הוא תחושות של חוסר שקט, פחד או אפילו עצב.
אתה לא צריך לדאוג. כפי שהוסבר קודם לכן, תחושה כזו שכיחה למדי עבור אבות טריים להביא ילדים לעולם, במיוחד אם הם הילד הראשון.
תסמונת בייבי בלוז אצל האב לא נגרמת על ידי גורמים הורמונליים כמו אצל נשים, אלא על ידי הדברים הבאים:
1. חוסר שינה
הבאת ילדים לעולם דורשת ממך להיות ערני יותר ולוותר על הרבה דברים, כולל שעת השינה שלך. מכיוון שתינוקות מתעוררים לעתים קרובות בלילה בתחושת רעב, זקוקים להחלפת חיתול או סתם רוצים שיישאו אותם. חוסר מנוחה הוא אחד הדברים שיכולים לגרום לך לדיכאון.
2. פחד מאחריות חדשה
לשאת מעמד חדש כאבא יכול לפעמים להיות מפחיד עבור גברים מסוימים. אתה עלול להרגיש לא מוכן או מודאג אם אתה יכול להיות אבא טוב לילדך או לא. בייחוד בגלל שהוא עמוס באחריות גדולה כאבא.
כשיש לך ילדים, חייו של גבר אינם חופשיים כמו קודם. עוד ועוד דברים שצריך לקחת בחשבון. זה עשוי להפתיע אותך ואף עלול להוביל לדיכאון.
3. בעיות כלכליות
בייבי בלוז אצל גברים יכולה להיגרם גם מעניינים כספיים. יכול להיות שהדיכאון שאתם חווים נובע מכך שאתם צריכים לנהל את ההוצאות בצורה כזו שתענה על צרכיו וצרכיו היומיומיים של התינוק, כמו חלב, חיתולים, הוצאות רפואיות, ותכנון מימון החינוך של הילד בהמשך. בנוסף אם אשתך צריכה להפסיק לעבוד כי היא צריכה לטפל בקטנה.
4. זמן החופשה קצר מאוד
רוב החברות נותנות לגברים כמה ימי חופשה כדי לדאוג להולדת אשתו. זה יכול לעורר דיכאון מכיוון שאתה צריך לחזור לשגרת העבודה שלך, בנוסף אתה עדיין צריך לחשוב על מצב אשתך וילדיך בבית.
5. פחות תשומת לב
לאחר הלידה, אשתך תשים לב יותר לקטנה. גם מצבים פיזיים לאחר הלידה יכולים לגרום לו להתעצל לבסס אינטימיות במיטה. זה עלול לגרום לך להרגיש מוזנח ולחוץ.
6. אשתך חווה בייבי בלוז גַם?
כאשר אשתך חווה את הבייבי בלוז, אתה גם נוטה לחוות את אותו הדבר. זה כנראה בגלל שאתה חושש שמשהו רע יקרה כתוצאה מכך בייבי בלוז מה קרה לבן הזוג שלך.
בנוסף לאמור לעיל, ישנם מספר גורמים נוספים שיכולים להגביר את הסיכון של גבר ללקות בדיכאון לאחר שהוא מקבל מעמד של אב. חלק מגורמי הסיכון הללו כוללים:
- יש היסטוריה של הפרעות נפשיות, כגון דיכאון והפרעות חרדה.
- חווה אלימות במשפחה או גדל במשפחה פחות הרמונית.
- לא מוכן נפשית להיות אבא.
- אין לו דמות אב שיכולה לשמש מודל לחיקוי (דמות אב).
התמודדות עם תסמונת בייבי בלוז ע'בלי גברים זה קל!
בייבי בלוז יש לטפל באופן מיידי כי אם לא מסומן יכול לעורר בעיות חמורות יותר. הרגשות יהיו עצבניים יותר, מתעוררת חרדה, הגוף לא חזק, נסוג מהמשפחה, או אפילו לא יכול להתחיל קשר (קשר) עם תינוקות הם חלק מהדברים הגרועים ביותר שיכולים לקרות אם המצב שלך לא יטופל.
כדי להתמודד עם בעיה זו, הצעד הראשון שאתה יכול לעשות הוא לבטא את כל החרדות שאתה חש בפני אשתך. זכרו, הבעיה שלכם הפכה לבעיה משפחתית, שעלולה להשפיע גם על בן הזוג ועל התינוק שלכם.
אם לאחר זמן מה מצב זה אינו משתפר, עליך לפנות מיד לרופא. הרופא יקבע את הטיפול המתאים לך. הטיפול יכול להיות בצורת ייעוץ ופסיכותרפיה, כמו גם מתן תרופות, כמו תרופות נוגדות דיכאון, במידת הצורך.
סוג הטיפול שיבוצע יותאם לגורם הבעיה ולמצבך הבריאותי הכללי.
