רגישות: מצב תורשתי אך ניתן למנוע אותו מוקדם
מקרים של רגישות בילדים ממשיך לעלות משנה לשנה. למרות שהתסמינים המופיעים הם לרוב קלים, לא ניתן לזלזל ברגישות מכיוון שבזמן מסוים עלולים להופיע תסמינים חמורים, אפילו קטלניים.
רגישות אצל ילדים מתעוררת כאשר מערכת החיסון שלהם מגיבה יתר על המידה לחומרים מסוימים הנחשבים מזיקים לגוף, למרות שחומרים אלו למעשה אינם מזיקים. תגובות רגישות יכולות להופיע בצורה של נזלת, פריחה אדומה, עור מגרד, עיניים דומעות, כאבי בטן, שפתיים נפוחות ועד קוצר נשימה.
החשיבות של הכרת הסיכון של רגישות ילדים בשלב מוקדם
רגישות אצל ילדים היא בדרך כלל תורשתית. כלומר, הילד נמצא בסיכון אם אחד ההורים או שניהם סובלים מרגישות. עם זאת, זה לא שולל את האפשרות שגם ילדים ללא היסטוריה של רגישות במשפחתם חווים מצב זה.
יש לטפל ברגישות בילדים כראוי כי למרות שלפעמים היא נראית טריוויאלית, תסמיני רגישות שיכולים להופיע בכל עת עלולים להפריע לנוחות הילד ולפעילותו. בנוסף, מצב זה יכול להשפיע גם על הגדילה וההתפתחות של ילדים.
מחקרים מראים שילדים הסובלים מרגישויות, בין אם לאוכל או מסיבות אחרות של רגישות, ונוטים למשקל וגובה נמוך יותר מאשר ילדים שאינם סובלים מרגישויות.
כיצד להפחית את הסיכון לרגישות אצל ילדים
המערכת החיסונית של ילדים עם הורים שיש להם רגישות נוטה להיות מסוגלת להתפתח גם לרגישות, אם כי החומר שמעורר את הרגישות עשוי להיות שונה מזה של ההורים.
למרות שלילד כבר יש את ה"כישרון" שלו, עדיין ניתן למנוע את תהליך ההתפתחות המוביל לרגישות. אחת הדרכים היא לספק לילד הקטן שלך חומרים מזינים שיכולים לתמוך במערכת החיסון שלו באמצעות המזונות הנכונים.
מזון הוא אחד מחומרי הטריגר הנפוצים ביותר הגורמים לרגישות אצל ילדים. מזונות המעוררים לעתים קרובות רגישות כוללים חלב פרה, אגוזים, ביצים וסויה. לכן, עליכם לשים לב לאוכל שניתן לקטן שלכם.
עם זאת, אל תבין אותי לא נכון. זה לא אומר שאתה צריך להימנע ממזונות אלה. למעשה, מומלץ להציג את סוג האוכל הזה בשלב מוקדם, כאשר הקטן שלך מוכן לאכול מזון מוצק.
הסיבה היא שככל שתקדימו להכניס לילדכם טריגרים של רגישות למזון, כך קטן הסיכון שילדכם יסבול מרגישות למזונות אלו בשלב מאוחר יותר בחיים.
הצגת רגישויות בלבד אינה מספיקה. כדי להפחית את הסיכון שהילד הקטן שלכם יחווה רגישות, עליכם לתת לו מזון שיכול לתמוך בעבודת מערכת החיסון ולחזק את מערכת החיסון של הילד.
ישנן אפשרויות רבות של מזונות שיכולים להגביר את חסינות הגוף. המפתח, מזונות אלה חייבים לענות על הצרכים התזונתיים של ילדים. כדי שהצריכה התזונתית תהיה מלאה, תן גם לקטן שלך צריכה נוספת בצורת חלב.
בחרו בחלב לילדים שתכולתו התזונתית יכולה לחזק את מערכת החיסון של הגוף וכמובן להיות מסוגלת לתמוך בגדילתם ובהתפתחותם. חלק מתכולת החלב בעלת היתרונות הללו היא:
1. סינביוטיקה
ודא שהחלב הניתן לילדים מכיל סינביוטיקה, שהם שילובים של פרוביוטיקה ופרה-ביוטיקה, שהוכח קלינית כמפחית את הסיכון לרגישות על ידי תמיכה במערכת החיסון בשלב מוקדם בחיים.
פרוביוטיקה היא חיידק טוב במעיים שיכול לתמוך במערכת עיכול בריאה. לפרוביוטיקה יש גם השפעה חיובית על מערכת החיסון של הגוף. למשל, מתן תוספי פרוביוטיקה Bifidobacterium breve (B. breve) נראה כמפחית את התגובה החיסונית המוגזמת עקב רגישות.
בעוד פרביוטיקה הם סוגים של פחמימות או סיבים שיכולים להגביר את הצמיחה של חיידקים טובים במעי. דוגמאות לפרה-ביוטיקה הן FOS (פרוקטו אוליגוסכרידים) ו-GOS (גלקטו אוליגוסכרידים). מתן שתי פרה-ביוטיקה אלו הוכח כמפחית את שכיחות הרגישות בילדים.
2. חלבון מֵי גְבִינָה הידרוליזה
חלב המכיל 100% חלבון מֵי גְבִינָה הידרוליזה הוא מקור חלבון מלא מכיוון שהוא מכיל את כל חומצות האמינו החיוניות שהגוף צריך. בנוסף, חלבון מסוג זה מתעכל בקלות ובעל סיכון נמוך יותר לגרום לרגישות.
מלבד היכולת לתמוך בצמיחת השרירים והעצמות של ילדים, תכולת חומצות האמינו בחלבון מֵי גְבִינָה יכול גם לתמוך ביצירת תאי חיסון ולהגביר את רמות נוגדי החמצון בגוף.
3. אומגה 3 ואומגה 6
כמו כן יש לוודא שהחלב הניתן לילדים מכיל חומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6. לאומגה 3 תפקיד חשוב בהתפתחות המוח של ילדים והיא יכולה לתמוך ביכולת החשיבה של הילדים. לכן, ילדים שצורכי האומגה 3 שלהם מסופקים נוטים להיות חכמים יותר ובעלי זיכרון טוב יותר.
בינתיים, התוכן של חומצות שומן אומגה 6 בחלב שימושי כמקור אנרגיה לטווח ארוך לילדים. בנוסף, לחומצות השומן הללו יש גם תפקיד חשוב במערכת החיסון של הגוף.
4. ויטמין C וויטמין E
כדאי לבחור גם בחלב המכיל ויטמין C וויטמין E. הסיבה היא ששני ויטמינים אלו מסוגלים להפחית תגובות חיסוניות מוגזמות ולהקל על תסמינים שעלולים להתעורר עקב רגישות.
לא רק זה, התכונות נוגדות החמצון של שני הוויטמינים הללו יכולות גם להגן על גופם של ילדים מפני רדיקלים חופשיים ולתמוך בתפקוד החיסוני. כך, ילדים נוטים פחות לחלות, ולכן גם הגדילה וההתפתחות שלהם יתמכו היטב.
5. ויטמינים ומינרלים חיוניים
לא רק ויטמין C וויטמין E, מומלץ גם לתת חלב לילדך העשיר בויטמינים ומינרלים חשובים אחרים, כגון ויטמינים A, B1, B2, B3, B6, B9 או חומצה פולית, B12, D ו-K .
ויטמינים אלו הם גם רכיבים תזונתיים חשובים כדי לסייע בצמיחה מיטבית ולתמוך בהתפתחותם של ילדים מהיבטים שונים. בדומה למינרלים חשובים אחרים כגון סידן, יוד, ברזל, אבץ, זרחן, מגנזיום, נחושת ומנגן.
רגישות אצל ילדים היא בעיה שכיחה למדי, במיוחד אצל ילדים שלהוריהם יש היסטוריה של רגישות. עם זאת, ניתן למנוע זאת על ידי חיזוק המערכת החיסונית שלו באמצעות מתן תזונה מלאה, כמו גם הכנסת מזונות מעוררי רגישות מוקדם.
למרות זאת, יש לעשות זאת בזהירות ורצוי בפיקוח רופא. אם הקטן שלך חווה תגובת רגישות לסוג מזון או חומר אחר, במיוחד אם התסמינים די חמורים, קח אותו מיד לרופא לטיפול.
