הסוד למראה מרתק גם כשאתה בהריון

במהלך ההריון, הגוף עובר מספר שינויים פיזיים כמו משקל גוף נפוח או בעיות עור שעלולות להיות בעייתיות. זה עלול לגרום לך לאבד את הביטחון, מה שבסופו של דבר משפיע על המראה שלך. אבל, אתה עדיין יכול כיצד ייתכן, עדיין נראה מקסים למרות שהוא בן שנתיים.

רוב הנשים עלולות להיות לחוצות אם הן רואות את מחט הסקאלה שממשיכה לנוע ימינה. אבל למעשה, זה בלתי נמנע במהלך ההריון. אותו דבר לגבי בעיות עור. שינויים הורמונליים במהלך ההריון עלולים לעורר אקנה, גירוד, שינויים בגוון העור או היווצרות של סימני מתיחה.

טיפים בריאים ויפים מקסימים במהלך ההריון

למרות זאת, אל תאשימו תמיד את ההריון כדי שתחשבו שאתם לא מושכים. שנה את הלך הרוח הזה ונסה את העצות שלהלן כדי שתוכל לחיות את ההריון שלך ועדיין לשדר הילה של יופי.

  • מתעמלים

    אין להשתמש בהריון כתירוץ להתעצלות. בואו להזיז את הגוף כך שתהיו יותר אנרגטיים. פעילות גופנית במהלך ההריון יכולה גם לגרום לך לישון טוב יותר ולהפחית מתח. מצב זה יכול לגרום לפנים שלך להיראות רעננים ויפים. מומלץ להתאמן לפחות שעתיים וחצי בשבוע. תרגילים שבטוח לנשים בהריון לעשות כוללים הליכה, שחייה, יוגה, פילאטיס, תרגילי הריון ותרגילי קיגל.

  • נצל את היופי הטבעי של נשים בהריון

    השפעות ההריון על המראה הגופני אינן תמיד רעות. לעתים קרובות נשים בהריון נראות זוהרות יותר כשהן בנות שנתיים, כי יש עלייה בזרימת הדם שיש לה השפעה לַהַט על העור. שינויים בצבע העור כדי להפוך לבהיר יותר עשויים לקרות גם לך.

    לא רק העור, השיער מקבל גם השפעה חיובית מההריון. הורמונים המשתחררים במהלך ההריון יכולים להפוך את השיער שלך לעבה, מבריק ובריא יותר. אם היה לך שיער עבה לפני ההריון ואת חוששת שיהיה קשה לעצב אותו, אולי תוכלי לקצץ אותו בגזרה שתתאים לצורת הפנים שלך.

  • להשתמשלהשלים

    להשתמש להשלים לא אסור במהלך ההריון. אתה עדיין יכול להתאפר ולהיות יצירתי עם צבעים שונים שְׂפָתוֹן אוֹ צללית. אבל עם הערה, להשלים הוא אינו מכיל מרכיבים המזיקים לעובר, כגון כספית, רטינואידים ועוד חומצה סליצילית.

  • פנקו את עצמכם בספא

    פעם בכמה זמן, קח קצת זמן זמן שלי בספא להרגעת הגוף והנפש. אבל, בחר מקום ספא בטוח לנשים בהריון. התייעצי עם רופא נשים לפני שעושים עיסוי בגוף, בעיקר בבטן, או אם את מתכוונת לעשות טיפולים שיכולים להעלות את טמפרטורת הגוף כמו סאונה.

  • מנסה להופיעמסוגנן

    בהריון עדיין ניתן לראות אופנה אבל עדיין חופשי לזוז, על ידי לבישת הבגדים הנכונים. במקום ללבוש שלילי, עדיף לבחור בייבי דול עם עיצוב יפהפה. בחר בייבי דול כזה שלא עובר את הברכיים שלך כך שאתה לא נראה נמוך. מומלץ לבחור בייבי דול עם דגם צווארון V כדי לתת אפקט של קו גוף ארוך יותר. אתה יכול גם להעתיק דוגמניות אופנה לנשים בהריון במגזינים. עם זאת, הימנע מהסרה תַקצִיב יותר מדי רק לעסקים אופנה.

  • Mempלהיות יפה מבפנים

    תתייפי לא רק מבחוץ, צריך לשים לב גם לפנים. צריכת מים מספקת יכולה לשמור על לחות העור כך שהעור לא יהיה יבש ומשעמם. גם מזונות בריאים לנשים בהריון חובה לצרוך, כמו דגנים מלאים, שעועית כליה, ביצים, ירקות וחלב.

  • מספיק שינה

    עם העלייה בגיל ההריון, נשים בהריון יחוו בדרך כלל קשיי שינה. עם זאת, אתה עדיין צריך לנסות לישון מספיק, לאור יתרונות הבריאות והיופי הרבים שאתה יכול לקבל משינה. כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להתגבר על נדודי שינה במהלך ההריון הם שינה על הצד וברכיים כפופות, שימוש בכרית נוספת לתמיכה בגופך, או ביצוע פעילות גופנית קלה לפני השינה.

  • בחשיבה חיובית

    בעיקרון, ללא קשר למראה הפיזי שלך, היופי והביטחון העצמי יבואו לידי ביטוי כשיש לך מחשבות חיוביות. אז, תמיד לשמור משפטים חיוביים בראש שלך, למשל, "הריון הוא דבר משמח, כי יש תינוק אהוב ברחם שלי," או, "אני אמא לוהטת.”

אז, אל תניח שבמהלך ההריון אתה לא יכול להיראות מושך. בהצלחה בנסיון העצות השונות למעלה, כדי שעדיין ייראה יפה במהלך ההריון.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found