זוהי הסכנה להתייבשות במהלך ההריון
נשים בהריון נוטות להתייבשות. הדבר נובע מהצורך המוגבר בנוזלים במהלך ההיריון, וכן מתלונות על בחילות הגורמות לנשים הרות להקיא לעיתים קרובות ואין להן תיאבון, כך שצריכת הנוזלים מופחתת. למעשה, התייבשות במהלך ההריון עלולה להיות מסוכנת. אתה יודע!
באופן אידיאלי, נוזלים הנכנסים ויוצאים מהגוף צריכים תמיד להיות מאוזנים, במיוחד במהלך ההריון. איבוד נוזלים מוגזם שאינו מאוזן עם צריכת נוזלים מספקת עלול לגרום לנשים הרות לחוסר נוזלים, אפילו להתייבש.
נשים בהריון עלולות להתייבש אם הן לא אוכלות ושותות מספיק, למשל עקב צום, שלשול, להקיא לעתים קרובות, ולהזיע הרבה או להרגיש חם במהלך ההריון.
מהן הסכנות של התייבשות במהלך ההריון?
התייבשות במהלך ההריון עלולה לפגוע באישה ההרה ובעובר שברחמה. להלן כמה מהסכנות שעלולות להתרחש:
1. מעט מדי מי שפיר
מי שפיר הם נוזל מגן שהעובר צריך בעודו ברחם. בנוסף, נוזל זה ייתן לעובר מקום לתנועה בעודו ברחם. ישנם מספר גורמים שיכולים לגרום לכמות קטנה של מי שפיר. אחד מהם הוא התייבשות במהלך ההריון.
נפח מי השפיר מועט מדי, במיוחד בתחילת ההריון, עלול להוביל לפגיעה בהתפתחות העובר או אפילו להפלה. בינתיים, בשלבים המאוחרים יותר של ההריון, מי שפיר מועט מדי עלול להגביר את הסיכון ללידה מוקדמת ולסיבוכים במהלך הלידה.
2. מעורר התכווצויות שווא
התייבשות במהלך ההריון יכולה גם לעורר התכווצויות ברקסטון-היקס, שהן התכווצויות שווא שנמשכות בדרך כלל 1-2 דקות. התכווצויות אלו מתרחשות בדרך כלל בטרימסטר השלישי, אך יכולות להתרחש גם בשליש השני.
כאשר אתה חווה מצב זה, נסה לשתות מים בכמות מספקת. אם זה משתפר, יתכן שההתכווצויות שאתה חווה נגרמות מהתייבשות.
3. סיבוכים חמורים מאוד
בנוסף למצבים הנ"ל, סיבוכי הריון שעלולים להתרחש כאשר נשים בהריון מתייבשות הם ירידה בייצור חלב, תינוקות שנולדו עם פגמים מולדים, תינוקות החווים הפרעות במערכת העצבים וצירים מוקדמים.
4. מות התינוק או האם
מצבי התייבשות קשים שאינם מטופלים כראוי עלולים לגרום להלם היפו-וולמי שעלול לאיים על חייהם של נשים הרות ועוברים.
מחפש סימני התייבשות
כדי למנוע התייבשות, הקפידו תמיד לקבל מספיק נוזלים ולזהות את סימני ההתייבשות. הדרך הפשוטה ביותר שניתן לעשות כדי לזהות אותו היא לשים לב לצבע השתן. אם צבע השתן צהוב כהה וכהה, זה אומר שצריכת הנוזלים של האישה ההרה קטנה יותר. מצד שני, צבע שתן צלול וברור מעיד על כך שגופת האישה ההרה ספוג לחות טובה.
מלבד צבע השתן ניתן לזהות התייבשות גם מהתסמינים המופיעים. להלן התסמינים של התייבשות בהתבסס על חומרתם:
התייבשות קלה עד בינונית:
- תדירות מופחתת של מתן שתן
- מרגיש צמא
- מְנוּמנָם
- הפה מרגיש יבש ודביק
- כְּאֵב רֹאשׁ
- סְחַרחַר
- עצירות
התייבשות חמורה:
- ירידה במספר ובתדירות של מתן שתן או בכלל
- שתן צהוב כהה
- מרגיש מאוד צמא
- עיניים שקועות
- פה יבש מאוד
- עור יבש מאוד וחוסר גמישות (לוקח הרבה זמן לחזור לשגרה בלחיצה)
- כועס ומבולבל בקלות
- הלב פועם מהר ונושם מהר
- לְהִתְעַלֵף
עבור התייבשות קלה עד בינונית, נשים בהריון עדיין יכולות להתמודד עם זה על ידי שתייה מרובה של מים ומנוחה מספקת. בינתיים, עבור התייבשות חמורה, נשים בהריון חייבות לקבל טיפול רפואי מיידי.
איך לשמור על לחות?
למעשה, מניעת התייבשות במהלך ההריון היא די קלה, כלומר על ידי שתיית כ-3 ליטר מים ליום או שווה ערך ל-8-12 כוסות.
עם זאת, יש לציין שאם נשים בהריון עושות יותר פעילויות, מתעמלות או עושות פעילויות בחוץ במזג אוויר חם, הוסיפו כוס אחת מדי יום לכמות שהן שותות בדרך כלל.
בנוסף, בצע כמה מהטיפים הבאים כדי לשמור על איזון נוזלי הגוף ולמנוע התייבשות:
- הימנע ממשקאות המכילים קפאין, כגון קפה, תה ומשקאות קלים. למשקה זה יש תכונות משתנות שעלולות לגרום לנשים בהריון להשתין לעתים קרובות יותר.
- אם אתה לא אוהב לשתות מים, נשים בהריון יכולות להוסיף למים פירות פרוסים כדי להוסיף טעם. כמה סוגי פירות שניתן להוסיף הם קיווי, לימון ותפוז. נשים בהריון יכולות גם לאכול פירות המכילים הרבה מים, כמו אגסים ואבטיח.
- אם נשים בהריון חוות תסמינים בחילות בוקר, נסה תמיד לאכול ולשתות כאשר נשים בהריון אינן חשות בחילה.
נשים בהריון צריכות גם לשתות ולאכול לפני לידה רגילה כדי לקבל מספיק אנרגיה ולהימנע מהתייבשות. הקפידו תמיד על צריכת נוזלים כדי שנשים בהריון ימנעו את הסכנה של התייבשות במהלך ההריון.
אם נשים בהריון חוות בחילות והקאות קשות המקשות על אכילה או שתייה, יש לפנות לרופא נשים לקבלת טיפול. וזכרו, התייעצו מיד עם רופא אם נשים בהריון חוות תסמינים של התייבשות.
