מתי תינוקות יכולים לשתות מיץ?
לפירות וירקות יש מספר עצום של חומרים מזינים חשובים הדרושים לתינוקות. אם הקטן שלך לא ממש אוהב ליהנות מפירות או ירקות ישירות, אתה יכול לעקוף את זה על ידי הכנת משקה מיץ מרענן. עם זאת, למתן מיץ לתינוק יש כללים, אתה יודע, לחמניה.
אכילת פירות וירקות חשובה מאוד לבריאות התינוק. בנוסף, החומרים התזונתיים הכלולים במזונות צבעוניים אלו מסוגלים גם לתמוך בצמיחתם ובהתפתחותם.
למעשה, ניתן לתת פירות וירקות לתינוקות מגיל 6 חודשים או שהוא קיבל מזון מוצק. עם זאת, יש להתאים את המרקם והכמות לגיל ולצרכים של הקטן, כן, לחמנייה.
הזמן הטוב ביותר לתת מיץ לתינוקות
למרות שימושי, מתן פירות וירקות בצורת מיץ לתינוקות חייב להיעשות בזהירות. מיצי פירות או ירקות, בין אם אתם מכינים בעצמכם או ארוזים, לא מומלץ לתת לקטן שלכם אם הם אפילו לא בני שנה.
חל איסור מוחלט לתת לילודים שעדיין לא מלאו להם 6 חודשים משקאות שאינם חלב אם, לרבות מיצי פירות וירקות, וכן מים. הסיבה לכך היא שהתזונה הטובה ביותר שתינוק בגיל זה יכול לקבל היא רק חלב אם או פורמולה.
לא מומלץ לתת מיצי פירות וירקות לתינוקות מתחת לגיל שנה, מכיוון שהחומרים התזונתיים שבהם נוטים להיות נשלטים על ידי סוכר או מלח, בניגוד לחלב אם העשיר בחלבון, שומן ואפילו פרה-ביוטיקה.
אמהות יכולות לתת מיץ לקטן רק אחרי שהוא יהיה יותר מגיל שנה וצריך להגביל את זה. אם אתה שותה יותר מדי מיץ, הקטן שלך מפחד שלא יהיה לו תיאבון לאכול מזונות אחרים כי הם כבר שבעים. למעשה, המיץ לבדו אינו מספיק כדי לענות על הצרכים התזונתיים מדי יום.
במתן מיץ לילד הקטן שלך, יש כללים שאתה צריך לזכור, כולל:
- ודא שהקטן שלך מסוגל לשבת זקוף.
- תן מיץ פירות או ירקות באמצעות כוס או כוס במנות למשקה אחד בלבד, לא עם בקבוק חלב שיכול להיות לכל היום.
- הגבל את הגשת המיץ ללא יותר מ-120 מ"ל ביום.
- דלל את מיץ הפירות בפעם הראשונה שהקטן שלך מנסה אותו, כדי שהוא לא יופתע מהטעם.
- תן לקטנה שלך מיץ המכיל 100% מיץ פירות.
- בחר תחילה מיצי פירות בעלי טעם עדין, כגון מיץ תפוחים או מיץ אגסים.
- הימנע מהוספת סוכר במיצים.
- בחרו מיצים שעברו את תהליך הפסטור, אם אתם קונים מיצים ארוזים.
עַכשָׁיולאחר קריאת המידע למעלה, כעת אתה יודע מתי התינוק שלך יכול לשתות מיץ ומהם הכללים. לתת מיץ אם הקטן שלך בן שנה זה בסדר, אבל במקום בצורת מיץ, זה יהיה נחמד אם תתן לקטן שלך ירקות ופירות בצורתם המקורית.
כדי שהקטנה שלכם תהיה מעוניינת לאכול ירקות ופירות שלמים, תוכלו לעבד אותם בצורה יצירתית ככל האפשר, למשל לסלטים או לחתוך פירות וירקות לצורות ייחודיות.
אם הקטן שלכם עדיין לא רוצה לאכול פירות וירקות בשום צורה, כולל מיץ, אל תהססו לפנות לרופא לקבלת ייעוץ לגבי מזונות חלופיים שיכולים לענות על הצרכים התזונתיים שלהם.
