היתרונות של עיסוי חזה לאחר לידה

אם אמא מיניקה מודאגת מכמות קטנה של חלב שתצא מהשד, נסה לעשות עיסוי שד. ישנם יתרונות רבים של עיסוי חזה לאחר לידה שהוכחו באמצעות מחקרים רפואיים שונים.

לידה יכולה להיות תהליך מייגע. עיסוי גוף, כולל עיסוי חזה, יכול לעורר את הגוף לשחרר אנדורפינים שגורמים לגוף להרגיש טוב. לא רק זה, עיסוי שד לאחר לידה יכול לעורר את הגוף לשחרר את הורמון האוקסיטוצין שממריץ את שחרור חלב אם. עיסוי חזה יכול גם לגרום לאם להרגיש יותר בנוח כשהיא מניקה את התינוק.

יתרונות שונים של עיסוי חזה לאחר לידה

הנה כמה מהיתרונות של עיסוי חזה לאלו מכם שזה עתה ילדו:

  • מחליק צינורות חלב סתומים

    צינורות החלב עלולים להיחסם כאשר החלב מצטבר, מה שגורם לרקמה סביב הצינורות להתנפח ולהיות דלקתית. חסימה זו נגרמת על ידי ייצור חלב אם מהיר יותר מתדירות היניקה של התינוק או מתדירות הוצאת חלב אם של האם. כדי להתגבר על חסימות ולהשיק חלב אם, עשו עיסוי חזה לאחר הלידה. הטריק, לעסות את החלק החיצוני של השד, לאט עד האמצע או הפטמה. בנוסף, אפשר לנסות לדחוס את השד עם מטלית לחה במים חמימים.

  • מונע שדיים כואבים בזמן הנקה

    על פי מחקר, ביצוע עיסוי חזה לאחר לידה יכול להפחית כאבים בזמן הנקה. ניתן לעשות את העיסוי פעמיים ביום, כל אחת למשך 30 דקות. עיסוי חזה יכול להיעשות גם כשלב בטיפול בשד במהלך ההריון כדי להפחית כאבי חזה לנשים בהריון.

  • שפר את איכות חלב האם

    עיסוי שד לאחר לידה מסוגל גם להגדיל את כמות התוכן התזונתי בחלב אם, במיוחד אם הוא נעשה מהיום הראשון ללידה ועד 11 חודשים לאחר מכן. שומן, קזאין ואנרגיה הם חלק מהחומרים שמספרם עולה עם עיסוי חזה. בעוד שכמות הנתרן (נתרן) בחלב אם תפחת.

  • להגביר את ייצור החלב

    רוצה ייצור חלב חלק ושופע? אתה מוזמן לעשות עיסוי חזה לאחר הלידה. כדי להיות רגועים יותר, אתה יכול לנסות לעסות את השדיים שלך תוך כדי האזנה למוזיקה.

  • יתרונות אחרים

    עיסוי חזה לאחר הלידה יכול גם לסייע במניעה ובטיפול בבעיות הנקה, כגון חזה נפוח או דלקת בשד (זיהום ברקמת השד). לא רק זה, התינוק גם יונק יותר.

איך לעשות עיסוי חזה לאחר לידה

עיסוי חזה לאחר הלידה קל מאוד לביצוע עבור אמהות מניקות. להלן השלבים:

  • שטפו תחילה את הידיים במים חמים וסבון.
  • הניחו ארבע אצבעות של יד ימין על גבי שד אחד וארבע אצבעות של יד שמאל בתחתית. עיסוי בתבנית מעגלית.
  • עסו גם את צידי השדיים בצורה מעגלית. אפשר גם לסחוט את השדיים.
  • לאחר מכן, נסו לטפוח ולעסות את כל השד בקצות האצבעות,
  • אם ברצונך לבטא חלב, הנח את האצבע והאגודל סביב הפטמה (יוצרים C). הזיזו בעדינות את שתי האצבעות עד שהן לוחצות על הפטמה והחלב יוצא. כווצו את השדיים בהתאם לקצב הלב.
  • עשה עיסוי על השד השני.

בעיקרון, עיסוי חזה לאחר לידה יכול להיעשות על ידי אמהות מניקות בעצמן. ודא שהעיסוי נעשה בעדינות ובקלילות כדי לקבל את התועלת המרבית. עם זאת, עליך להתייעץ תחילה עם רופא לפני ביצוע עיסוי חזה, במיוחד אם את סובלת ממצבים רפואיים מסוימים. באופן דומה, אם יש גושים או שינויים בשד.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found