שלבים פשוטים לשטיפה נכונה של ידיים
Mלשטוף ידיים עם סבון היא הדרך הטובה ביותר לעצור את התפשטות החיידקים, לעומת רק שימוש במים. הרגלים פשוטים זֶההוכח כממלא תפקיד חשוב ב לסייע במניעת התפשטות חיידקים ולהפחית את מספר הילדים החולים ברחבי העולם.
התפשטות חיידקים דרך הידיים גורמת לעתים קרובות מאוד למחלות. לכן, האומות המאוחדות הכריזו על יום שטיפת היד העולמי (HCTPS) או יום רחיצת היד העולמי שמתקיים מדי 15 באוקטובר. זה נעשה כדי לקדם את ההרגל של נטילת ידיים בסבון בקהילה.
המטרה היא להפחית את שיעור התמותה מתחת לגיל חמש ולמנוע מחלות זיהומיות בעלות השפעה על איכות החיים של אנשים. הרגל של שטיפת ידיים הוא גם אחד המדדים של PHBS (התנהגות חיים נקיים ובריאים).
אלו השלבים הקלים לשטוף ידיים נכונה
הנה שלבים קלים לשטיפת ידיים עם סבון שאתה צריך לדעת, כלומר:
- פתחו את ברז המים והרטיבו את הידיים.
- השתמשו בכמות נאותה של סבון ומרחו אותה על הידיים כך שיכסו את כל פני הידיים.
- שפשפו את כפות הידיים לסירוגין.
- אל תשכחו לשפשף את האזור שבין האצבעות לגב היד עד שהוא נקי.
- נקה גם את קצות האצבעות לסירוגין על ידי סגירתן.
- נקה את שני האגודלים לסירוגין על ידי אחיזה וסיבוב של האגודלים לסירוגין.
- לאחר מכן, הנח את קצות האצבעות בכף ידך ולאחר מכן שפשפי בעדינות. עשה זאת לסירוגין עם היד השנייה.
- לאחר מכן, שטפו את שתי הידיים במים זורמים.
- יבש מיד את הידיים באמצעות מגבת יבשה נקייה או טישו.
- השתמש במגבת או בטישו כדי לסגור את ברז המים. וזו הדרך הקלה לשטוף ידיים עם סבון שתוכל לעשות בכל מקום.
- כדי למנוע מעור יבש מלשטוף ידיים לעתים קרובות מדי, נסה להשתמש בקרם לחות לאחר כל יד יבשה.
בחירת סבון ומשך זמן אפקטיבי של שטיפת ידיים
לפחות, זה לוקח מינימום של 20 שניות כדי לשטוף את הידיים ביסודיות וביעילות. אל תשכח ללמד את הקטן שלך שטיפת ידיים נכונה וגם את בני המשפחה שלך. אבל אתה צריך לזכור, רק שטיפת ידיים עם סבון יכולה להסיר ביעילות חיידקים ולהפחית את הסיכון לחלות במחלות, בהשוואה לשימוש במים בלבד.
ניתן להשתמש בכל סוג של סבון לשטיפת ידיים, בין אם זה סבון רחצה, סבון רגיל, סבון אנטיספטי או סבון נוזלי. עם זאת, סבונים אנטיבקטריאליים או אנטיספטיים נוטים לשמש לעתים קרובות יותר מכיוון שסבונים אנטיבקטריאליים הורגים היטב חיידקים. למעשה, כדי למגר חיידקים בעת שטיפת ידיים, אתה צריך לשטוף ידיים עם מים זורמים וסבון.
אם אין סבון ומים זורמים, ניתן להשתמש במגבונים אנטיבקטריאליים. למרות שהם לא יעילים כמו שטיפת ידיים עם סבון, מאמינים שמגבונים אנטיבקטריאליים מפחיתים את מספר החיידקים על הידיים. אתה יכול גם להשתמש בחומר חיטוי ידיים על בסיס אלכוהול אם אין מתקני שטיפת ידיים זמינים.
סכנות של אי נטילת ידיים
מה שאתה או הקטן שלך עושים היום, זה בהחלט יהיה קשור לחיידקים. קל מאוד להעביר חיידקים על הידיים לפה כשאתה אוכל. זה כמובן עלול לסכן את הבריאות.
שטיפת ידיים היא אחת הדרכים הטובות ביותר להגן על עצמך ועל משפחתך מפני מחלות. התרגלות לרחיצת ידיים בסבון יכולה להפחית את מספר האנשים שחולים בשלשולים ב-31%, ולהפחית מחלות בדרכי הנשימה כמו הצטננות ב-16-21%.
הנה כמה סכנות כשאתה לא שוטף ידיים:
- בדרך כלל, אנשים נוגעים בעיניים, באף ובפה שלהם מבלי לשים לב. זה יכול להקל על חיידקים להיכנס לגוף דרך שלושת האזורים שבהם נגעת קודם לכן. שטיפת ידיים עם סבון לפני האכילה יכולה למנוע ממך לקבל שלשולים, זיהומים בדרכי הנשימה (כולל זיהומי קורונה) ודלקות עור ועיניים.
- כשאתה אוכל בלי לשטוף ידיים, חיידקים על הידיים שלך יכולים להיכנס למשקאות ולמזון שלך, אם אתה מתחיל להכין אוכל או כשאתה אוכל אותו. חיידקים יכולים להתרבות בסוגים מסוימים של מזון ושתייה, מה שעלול לגרום לך לחלות.
- חיידקים מהידיים שאינן נשטפות, כמובן, יכולים לעבור לחפצים אחרים. לדוגמה, צעצועים, ידיות דלת או משטחי שולחן.
מתי כדאי לשטוף ידיים?
אתה נדרש לשטוף ידיים עם סבון במצבים הבאים:
- לפני האכילה.
- לפני, במהלך ואחרי הכנת האוכל.
- לפני ואחרי טיפול באדם חולה.
- לפני ואחרי טיפול בפצעים.
- לאחר השימוש בשירותים.
- לאחר החלפת חיתולים או ניקוי הקטן שלך לאחר השימוש בשירותים.
- לאחר התעטשות או שיעול.
- לאחר נגיעה בפח.
- לאחר מגע או ניקוי פסולת בעלי חיים.
לאחר שידעו את החשיבות של שטיפת ידיים עם סבון, מומלץ לתרגל מיד את שלבי שטיפת הידיים הקלים שתוארו לעיל. שטיפת ידיים כמו שצריך היא לא רק להנצחה יום רחיצת היד העולמי כל 15 באוקטובר בלבד, אבל הפיכת שטיפת ידיים להרגל יומיומי בהחלט יכולה לעזור למנוע ממך וממשפחתך מחלות וחיידקים שתמיד אורבים.
