ריח רע מהפה, מכיר את הסיבות ומניעה
ריח רע מהפה נגרם מההרגל לטפל בשיניים ובפה שאינם תקינים, יחד עם אי טיפול בהם באופן קבוע. גם לסוג האוכל שאתם אוכלים יש השפעה, בנוסף לאורח החיים הלא בריא שאתם חיים בדרך כלל מבלי לדעת זאת.
כל המזונות שאתם אוכלים, במיוחד מזונות בעלי ריח חזק, כמו שום, ממלאים תפקיד בגרימת ריח רע מהפה. שאריות המזון שנותרו בפה תורמות לריח לא נעים בפה. אם לא תצחצח שיניים ותשתמש בחוט דנטלי באופן קבוע, שאריות מזון יישארו בין השיניים. זה יכול להגביר את הצמיחה של חיידקים על השיניים, הלשון והחניכיים. זה מה שגורם לריח רע מהפה.
הרגלים המעוררים ריח רע מהפה
יש כמה הרגלים רעים שגורמים לפה שלך להריח רע. ההרגלים האלה הם:
חוסר היגיינת הפה
כאמור לעיל, היגיינת פה לקויה היא קלה מאוד לגרום לריח רע מהפה. כאשר מצב הפה מתלכלך בפסולת מזון, נוצרת שכבה שקופה הנקראת פלאק המהווה מקום לשגשוג של חיידקים. כדי למנוע זאת, יש לצחצח שיניים באופן קבוע לאחר האכילה. צחצחו גם את הלשון כדי לשלוט בריח רע מהפה. להשתמש חוט דנטלי לנקות את שאריות המזון בין השיניים אליהן לא מגיעים באמצעות מברשת שיניים כחלק מהמאמצים לשמור על בריאות הפה.
כמו כן, בדוק את השיניים שלך באופן קבוע לרופא השיניים כדי למזער את הסיכון למחלות פה. הרופא שלך עשוי להציע לגרגר עם מי פה שהורג חיידקים הנגרמים מהצטברות פלאק.
הרגל עישון
עישון הוא סיבה נוספת לריח רע מהפה. עישון לא רק פוגע בריאות, אלא גם יוצר כתמים על השיניים ומגרה את החניכיים. יתר על כן, מצב זה יכול להתפתח לכאב שיניים ודלקת חניכיים. שני גורמים אלו גורמים לריח רע מהפה.
השפעות של דיאטה
דיאטות על ידי הפחתת פחמימות יכולות להיות גם גורם לריח רע מהפה. כאשר אתה דל בפחמימות, הגוף שלך יפרק שומן באופן טבעי. ואז נוצר כימיקל שנקרא קטון. חומר זה עלול לגרום לריח רע מהפה.
אכילת מזון בעל ריח חזק
מאכלים מסוימים עם תבלינים בטעם חריף בדרך כלל משאירים ריח רע בפה. כך גם בצריכת קפה ומשקאות אלכוהוליים. כדי למנוע ריח רע מהפה, הימנעו מצריכת מזונות ומשקאות כמו זה.
מַחֲלָה
ישנם גורמים נוספים לריח רע מהפה, כלומר מצבים בריאותיים כלליים. כאשר יש לך יובש בפה, כלומר חוסר ברוק, קל יותר לחיידקים לצמוח ובסופו של דבר לגרום לריח רע מהפה.
מצבי עיכול לא בריאים יכולים גם לגרום לריח רע מהפה. דוגמאות לכך הן זיהומים חיידקיים של הקיבה והמעי הדק.
מחלות נוספות שיש להן גם פוטנציאל ליצור ריח רע מהפה הן סוכרת, ברונכיטיס, סינוסיטיס, מחלות ריאות, דלקת שקדים וסינוסיטיס.
סמים
תרופות שאתה נוטל כעת עלולות לגרום גם לריח רע מהפה, כגון תרופות הרגעה, תרופות כימותרפיות ומשככי כאבים בחזה עקב אספקת דם מופחתת ללב.
בין הגורמים לעיל, ריח רע מהפה מתרחש עקב חוסר היגיינת הפה. הבעיה היא שעד כה אנשים רבים חושבים שצחצוח שיניים מספיק כדי לנקות את השיניים ולמנוע ריח רע מהפה. עם זאת, בנוסף לצחצוח שיניים, שימוש במי פה (שטיפת פה) יכול לעזור לך לקבל שיניים ופה בריאים ולהימנע ממחלות.
אתה צריך להשתמש שטיפת פה כאחת מפעילויות השגרה היומיומיות שלך בשמירה על בריאות הפה. שימוש קבוע שטיפת פה בבוקר לאחר ארוחת הבוקר ובלילה לפני השינה יכולים למנוע רובד הנגרם על ידי נוכחות של שאריות מזון וריחות הנגרמים ממזון בעל ריח חד בין השיניים. אתה יכול לבחור להשתמש שטיפת פה מכיל שמנים אתריים. מחקר מוכיח זאת שטיפת פה המכילים שמנים אתריים יעילים יותר נגד חיידקים הגורמים לפלאק, ומעכבים את התפתחות הפלאק. ולהפחית דלקת בחניכיים.
הסיכון לחוות ריח רע מהפה תמיד יפגע, במיוחד אם יש לך הרגלים רעים שיכולים להפריע לבריאות הפה. כאמצעי זהירות, זה לא יזיק להשתמש שטיפת פה כחלק מהמאמצים לשמור על היגיינת הפה. כמו כן, מומלץ לשמור על בריאות אזור הפה ולברר כיצד להתמודד עם ריח רע מהפה.
