טיפים להאצת ההחלמה של גופו של קשישים בעת מחלה
אצל קשישים (קשישים), מצב הגוף שמתחיל להיחלש יכול לגרום לזמן ההחלמה מהמחלה להימשך זמן רב יותר. אם אתם מטפלים בקשיש חולה, אין צורך לדאוג. יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להאיץ את ההחלמה.
כאשר קשישים חולים או בתהליך החלמה, מתגבר פירוק החלבון והשומן בגוף הקשיש. לעומת זאת, תהליך יצירת החלבון פוחת ולא ניתן להיערם שוב שומן כי התיאבון נוטה לרדת.
זה יכול להוביל לירידה בתגובה לטיפול, לאשפוז ממושך בבית החולים ולעלייה בסיכון לסיבוכים ואף למוות. זו הסיבה שחשוב לדעת כיצד לזרז החלמה כאשר קשיש חולה.
כיצד להאיץ את ההחלמה של הגוף הקשיש בעת מחלה
להלן כמה דרכים שניתן לעשות כדי להאיץ את תהליך ההחלמה של הגוף הקשיש כאשר הם חולים:
1. הקפידו לאכול באופן קבוע
כאשר אתה חולה, התיאבון של הקשישים נוטה לרדת. בנוסף, קשישים ממוצעים חווים ירידה בחוש הטעם אשר גורמת לטעם של האוכל להיות תפל ובעיות בשיניים המקשות על הלעיסה.
כדי להאיץ את ההחלמה של קשישים כשהוא חולה, הקפידו לאכול באופן קבוע מדי יום. קבעו זמני ארוחות, כגון ארוחת בוקר בין השעות 7:00-8:00, ארוחת צהריים בין השעות 12:00-13:00 וארוחת ערב בין השעות 18:00-19:00.
2. שימו לב למספר הקלוריות והרכיבים התזונתיים במזון
חשוב לציין את כמות צריכת הקלוריות ליום אצל קשישים שמתאוששים. אם הקלוריות הנצרכות מועטות מדי, תהליך הריפוי יהיה איטי יותר ולקשישים לא תהיה אנרגיה לבצע פעילויות, כולל לעבור טיפול.
לדברי מומחים, מספר הקלוריות שעל קשישים לצרוך בתקופת ההחלמה כשהוא חולה מגיע לכ-35 קלוריות לק"ג משקל גוף. לדוגמה, אם קשיש שוקל 60 ק"ג, זה אומר שדרישת הקלוריות היומית היא 2,100 קק"ל.
בנוסף, דאגו שהקשישים יאכלו גם מגוון מזונות בריאים העשירים בויטמינים ומינרלים, כמו פירות, ירקות, דגנים מלאים, אגוזים ודגים.
3. הקפידו לשתות חלב באופן קבוע
תהליך ההחלמה כשהוא חולה אצל קשישים יכול להיות מהיר יותר אם הוא גם שותה חלב באופן קבוע, כמובן חלב עשיר ברכיבי תזונה.
יש לוודא שהחלב מכיל בטא-הידרוקסי-בטא-מתיל-בוטיראט (HMB). תרכובות הנובעות מפירוק חומצת האמינו לאוצין. תרכובת זו הוכחה כמפחיתה את פירוק החלבון ומגבירה את יצירת החלבון בגוף כדי למנוע אובדן מסת שריר.
בנוסף להכיל HMB, מומלץ לבחור גם בחלב המכיל רכיבי תזונה חשובים נוספים כמו חלבון מהחי או צמחי, ויטמין D, סידן, אומגה 3 ואומגה 6, על מנת להגביר את הסיבולת ולהאיץ את הריפוי של קשישים.
4. ודא שצורכי הנוזל מתמלאים תמיד
מילוי צורכי נוזלים יכול להאיץ את תהליך ההחלמה של קשישים כשהם חולים. במידת הצורך, שאלו את הרופא כמה נוזלים זקוקים הקשישים ביום. בנוסף למים או חלב, ניתן לתת גם פירות המכילים הרבה מים, כמו אבטיח, תותים או תפוזים, כדי למנוע מהקשישים להתייבש.
5. לוודא שהוא מקבל מספיק מנוחה
על מנת שתהליך ההחלמה ממחלה יהיה מהיר יותר, יש להקפיד על מנוחה מספקת של הקשישים מדי יום. בנוסף, מנוחה מספקת יכולה גם למנוע מהקשישים מלחץ. לקשישים מעל גיל 65 מומלץ לישון 7-8 שעות בכל לילה.
השלבים לעיל צריכים להיעשות בקפידה, ולכן לפעמים קשה לקשישים חולים לעשות זאת בעצמם. לכן, תפקיד המשפחה בתקופת ההחלמה של הקשישים הוא אכן גדול מאוד. כמשפחתו, אתם תהיו המתזמנים לקשישים, כמו גם הרגולטורים של הצריכה התזונתית שתינתן לו.
במיוחד עבור צריכה תזונתית, ודא שאתה מספק את מרכיבי המזון והמוצרים הטובים ביותר שאתה יכול להשיג. בחר חלב עם תכולת HMB מיצרנים מנוסים וערכו מחקרים קליניים.
תאמין לי, עם טיפול ואהבה ממשפחתו, הקשישים יכולים להחלים מהר יותר ממחלה. יישם את הטיפים לעיל, ובמידת הצורך, התייעץ עם רופא בשקידה כיצד לטפל בקשישים כשהם חולים, החל מצרכים תזונתיים ונוזלים ועד מאילו תסמינים יש להיזהר.
