מרבים לשתות תה בועות? זו הסכנה!
תה בועות או שנקרא לעתים קרובות 'בובה' הוא תה עכשווי שרווח יותר ויותר בשוק. באופן טבעי, הטעם הטעים והמתוק, והמראה האטרקטיבי גורמים לרבים לאהוב את המשקה הזה. אבל תיזהר, תצרוך תה בועות יותר מדי יכול להזיק לבריאות שלך. אתה יודע.
תה שהוא אחד המרכיבים הבסיסיים של המשקה הזה יכול לספק יתרונות שונים לבריאות הגוף, מכיוון שהוא עשיר בנוגדי חמצון שיכולים להדוף רדיקלים חופשיים. עם זאת, מסתבר שלא ניתן לתת פרדיקט דומה תה בועות. תה בועות אפילו לא מומלץ לצריכה קבועה. מה הסיבה?
סיכון של שתייה תה בועות בצורה מוגזמת
סיבה תה בועות לא מומלץ לצרוך אותו באופן קבוע כי ישנן מספר בעיות בריאותיות שעלולות להיווצר אם צורכים משקה זה לעתים קרובות מדי. בעיות בריאות אלו הן:
משקל עודף
אם משקאות תה מומלצים לעתים קרובות לדיאטה לירידה במשקל, תה בועות זה יכול למעשה להוביל לעלייה במשקל. תוספת חלב, שמנת, סירופים, חומרי טעם וריח מלאכותיים וצורות שונות אחרות של סוכר נחשבים לביטול המונח תה דל קלוריות.
כדורים לעיסים נוספים מטפיוקה (פְּנִינָה) מה שמאפיין עוד יותר את המשקה הזה הופך אותו לעשיר בקלוריות. רק תארו לעצמכם, כוס תה בועות גודל 500 מ"ל עם פנינה מכיל כ-500 קלוריות.
אפילו יותר מפתיע, הכדורים הלעיסים האהובים עליך תורמים 100-200 קלוריות מתוך 500 הקלוריות האלה, אתה יודע! הסיבה לכך היא שפנינה עשויה מטפיוקה עם המרכיב הבסיסי של קסאווה המהווה מקור לפחמימות.
אתה צריך לדעת, מבוגרים בריאים צריכים רק 1800-2000 קלוריות ביום. אז תאכל כוס תה בועות תעמוד כבר ב-25% מצריכת הקלוריות היומית שלך. למעשה, לאחר צריכת התה העכשווי הזה, בדרך כלל עדיין תאכל כבד ותאכל חטיפים אחרים, ימין? לכן, הגיוני שתעלה במשקל במהירות אם תשתה את המשקה הזה לעתים קרובות.
מפריע לבריאות השיניים
בכללי, תה בועות היא תערובת של תה, חלב וסוכר, המוגשת צוננת. למרות שחלב טוב לבריאות השיניים, תוספים אחרים למעשה הופכים אותך לפגיע לבעיות שיניים, כגון חורים בשיניים.
הסיבה לכך היא שסוכר ותוספים אחרים נמצאים תה בועות יכול להפוך לחומצה על ידי חיידקים בפה, שעלולים לשחוק את אמייל השן ולגרום לחורים.
לעורר עצירות
פְּנִינָה בהגשה תה בועות התברר שהוא דל בחומרים מזינים, כולל סיבים. זו הסיבה מדוע צריכת תה עכשווי זה לעתים קרובות מדי עלולה לעורר עצירות. בנוסף, תוספת של חומר בשם גואר מסטיק כתערובת פנימה פְּנִינָה זה גם נחשב לעורר עצירות.
ישנן בעיות בריאות שונות אחרות שנקשרו למשקה הממותק הזה. למשל, הכדורים הקפיציים על תה בועות אמרו שהוא מסוגל לעורר סרטן כי הוא מכיל ביפנילים פולי-כלוריים (PCBs). PCBs הם תרכובות מסרטנות (גורמי סרטן). עם זאת, שמועה זו התבררה כלא נכונה.
תה בועות דווח גם כמכיל את הכימיקל DEHP (di(2-ethylhexyl) phthalate). כימיקלים אלו משמשים לשיפור הצבע והמרקם של המוצר. DEHP הוכח כמפחית פוריות ושיעורי גדילה בבעלי חיים. עם זאת, זה לא הוכח בבני אדם.
בנוסף לסיכונים הבריאותיים השונים לעיל, נעשה שימוש בממתיקים מלאכותיים, מעבים וחומרים משמרים שונים בייצור תה בועות מכיל גם חומרים הנחשבים לא טובים לבריאות בצריכה מוגזמת.
טיפים למזעור סיכונים בריאותיים משתייה תה בועות
לאוהבים תה בועות, הפסקת צריכת המשקה הזו לחלוטין עשויה להיות קשה. לכן, הטיפים הבאים שתוכלו לעשות כדי להפוך את המשקה הזה לבריא יותר:
- הוֹדָעָה תה בועות עם סוכר מופחת או ללא סוכר. הסוכר כאן כולל סירופים ותרכיזי פירות שהרבה פעמים מוסיפים למשקאות.
- אם אתה יכול, בחר והזמין תה בועות שימוש בחלב טרי או דל שומן, במקום חלב מרוכז ממותק או שמנתלא חלבי.
- עדיף לא להוסיף פְּנִינָה לפי סדר או בקשה פְּנִינָה מוּפחָת.
- צריכת תה בועות במנות ובתדירות סבירים. לדוגמה, בחר מידה רגילה (סטנדרטית או קטנה) במקום גָדוֹל (גדול), ואל תיקח את זה כל יום.
- המשיכו לשתות מספיק מים ולאמץ תזונה בריאה עם תזונה מאוזנת.
תה עכשווי או תה בועות זה מעניין ויש לו טעם טוב. למרות זאת, צריכה מוגזמת, אינה טובה לבריאות. אם יש לך סוכרת או שיש לך מצבים רפואיים מיוחדים, עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך לפני צריכתו.
