איך להאריך שיער מהר ובריא

נשים רבות משתוקקות לשיער ארוך מכיוון שהוא יכול להיות מושך ולגרום לו להיראות יפה. אם אתה אחד מהם, הבנה כיצד לגדל את השיער שלך מהר ובריא יכולה לעזור להגשים את משאלתך.

צמיחת השיער מושפעת מגיל, סוג שיער ומצב בריאותך. בנוסף, צמיחת השיער מושפעת גם מהתזונה. כך שהמזון שאתם צורכים הופך לחומרים מזינים כדי לעורר צמיחת שיער.

להגביר את צמיחת השיער עם אוכל

להלן כמה סוגי מזונות שתוכלו לצרוך כדי לשמור על שיער בריא ולעזור לצמיחת שיער:

  • בשר איאממ

    כדי שהשיער יצמח כמו שצריך ולא יישר, יש צורך לאכול מזונות המכילים מספיק חלבון. בשר עוף רזה יכול להיות מקור לחלבון לשיער שלך.

  • ביצה

    לא רק בשר עוף, מסתבר שגם היתרונות של ביצים יכולים לעזור לצמיחת השיער מכיוון שהן מכילות חלבון, ברזל וויטמינים מקבוצת B אשר טובים לשיער.

  • תרד

    כמו שאר ירקות ירוקים, תרד טוב לצריכה כדי לשמור על לחות הקרקפת כדי שהשיער לא יישבר בקלות. תרד מכיל חומצה פולית, ויטמין A, ויטמין C, ברזל ובטא קרוטן.

  • סלמון

    עם התוכן של חומצות שומן אומגה 3, היתרונות של סלמון יכולים לגרום לשיער שלך מבריק ולהיראות בריא.

  • גויאבה זֶרַע

    גויאבה טובה לשיער כי היא מכילה הרבה ויטמין C.

  • קינמון

    היתרונות של הקינמון יכולים לשפר את זרימת הדם ולהביא חמצן וחומרים מזינים לזקיקי השיער.

טיפול להארכת שיער

בנוסף לאכילת מזונות שיכולים לתמוך בבריאות השיער ובצמיחתו, אתה יכול גם לקחת טיפולים טבעיים כדי לעורר את צמיחת השיער שלך. אחת הדרכים היא להשתמש בשמן קוקוס. טיפול שיער בשמן קוקוס ניתן לעשות בבית לפני השינה.

השתמשו בשמן קוקוס על השיער והקרקפת, לאחר מכן עטפו את השיער בכיסוי ראש למקלחת, ואז שטפו את השיער למחרת. לשמן קוקוס יש מבנה חומצת שומן והוא יכול בקלות לחלחל לתוך השערה, ובכך לתקן שיער פגום או שביר.

הימנע מדברים שיכולים לעכב את צמיחת השיער

כדי שצמיחת השיער לא תפגע, אתה צריך גם לשים לב להרגלים היומיומיים שלך. מכיוון, ישנם מספר הרגלים שעלולים לפגוע בשיער ולעכב את צמיחת השיער, כולל:

  • שימוש לעתים קרובות מדי במייבש שיער.
  • לעתים קרובות מדי השתמש במחליק או בכלי ליישור שיער.
  • לעתים קרובות מדי מבצעים שמפו וסירוק שיער.
  • טיפוח שיער באמצעות כימיקלים.
  • לעתים קרובות מדי לעשות צביעת שיער עם צבע שיער.

חלק מההרגלים לעיל עלולים לגרום לשיער יבש ולאבד את השמנים הטבעיים שלו. החיכוך שנוצר בסירוק גם הוא בסיכון לשבור את השיער ועלול לפגוע בציפורניים על השיער. אם אתה חייב להשתמש במייבש שיער או מחליק, עדיף להשתמש בחום הנמוך ביותר האפשרי כדי למזער את הנזק לשיער שלך.

הארכת שיער מהירה ובריאה יכולה להיות באמצעות צריכה תזונתית מספקת, יחד עם טיפול טוב. הימנע גם מכמה הרגלים שיכולים לעכב את צמיחת השיער.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found