אמא, הקלה על כאבי נרתיק לאחר לידה עם 5 הדרכים הללו
כאב בנרתיק לאחר לידה רגילה פחית מאודזנוחות מטרידה בישיבה, berללכת, או אפילו לישון. עם זאת, אמא, אל תדאגי.איש כמה דרכים פשוטות שאתה יכול לעשות לבד בבית להקלה על כאבי נרתיק לאחר לידה.
כאב בנרתיק חווה בדרך כלל נשים שילדו בפעם הראשונה עם לידה רגילה. האם הכאב מופיע או לא תלוי בעומק הקרע בנרתיק במהלך הלידה. ככל שהקרע עמוק יותר, כך גדל הסיכון לכאב בנרתיק לאחר הלידה.
דרכים שונות להקלה על כאבי נרתיק לאחר לידה
כמה דרכים פשוטות שאתה יכול לעשות כדי להקל על כאבי נרתיק לאחר לידה הן:
1. דוחסים במים קרים
הדרך הראשונה היא לדחוס את הנרתיק במים קרים. טובלים מטלית נקייה באגן מים קרים. לאחר מכן, שכבו במנוחה קלה, ואז הניחו את מטלית הכביסה באזור הנרתיק. עשה זאת במשך כ-30 דקות.
2. עשה זאת אמבטית ישיבה
אמבטית ישיבה או השריית הנרתיק במים חמים יכולה להיות גם הבחירה הנכונה כדי להקל על כאבי נרתיק לאחר לידה אתה יודע, לחמניה. איך, למלא אגן מיוחד אמבטית ישיבה עם מים חמימים מעורבבים עם שמנים אתריים, כגון לבנדר או שמן עץ התה. לאחר מכן, הניחו את הכיור על האסלה וישבו כ-20-30 דקות.
3. ישיבה עם כרית
כדי להפחית את אי הנוחות הנובעת מכאבים בנרתיק, מומלץ לשבת מושענת על ידי כרית בעלת חור באמצע. שיטה זו יכולה להפחית את הלחץ על התפרים בנרתיק.
4. צרכי נוזלים מספקים וצריכת מזונות סיבים
חווית עצירות עד כדי צורך להתאמץ במהלך יציאות יכולה לגרום לנרתיק להרגיש כואב עוד יותר. כדי למנוע זאת, שתו מספיק מים, שהם כ-2 ליטר ליום, וצרכו מזונות סיבים, כמו פירות וירקות.
5. הימנעו משימוש בטמפונים
שימוש בטמפון יכול להגביר את הסיכון לגירוי בנרתיק. לכן, הימנעו משימוש בטמפונים, כן, לחמנייה. עדיף ליולדות להשתמש ברפידות רכות לאיסוף דם לאחר לידה (דם שיוצא לאחר לידה).
בנוסף לשיטות הנ"ל, ניתן ליטול גם משככי כאבים, כמו אקמול, לטיפול בכאב בנרתיק. עם זאת, אל תשכח להתייעץ עם המיילד שלך לפני נטילת תרופה כלשהי. במיוחד אם את מניקה את הקטן שלך.
כאב בנרתיק בדרך כלל חולף מעצמו תוך 6-12 שבועות לאחר הלידה. כדי לא להיות מעצבן מדי, את יכולה לעשות את הדרכים הנ"ל להקלה על כאבי נרתיק לאחר לידה. עם זאת, אם הנרתיק שלך מרגיש כואב מאוד, או מלווה בריח חריף מהנרתיק, דימום או חום גבוה, יש לפנות מיד לרופא נשים, כן.
