הכירו את הסיבות השונות וכיצד להתמודד עם כאבי חזה במהלך ההריון
רוב הנשים ההרות עלולות לחוות כאבים בחזה, במיוחד בשליש השני והשלישי. תלונות אלו יכולות להיות קלות, אך יכולות להיות גם חמורות מספיק כדי להפריע לפעילויות. כדי שנשים בהריון יוכלו להישאר בנוח עם הפעילות שלהן, בואו לגלות כיצד להתמודד עם כאבי חזה במהלך ההריון.
כאבים בחזה במהלך ההריון הם בדרך כלל לא דבר מסוכן. תלונה זו יכולה להתרחש עקב שינויים הורמונליים והגדלת הרחם הלוחצת על הקיבה.
עם זאת, לפעמים כאבים בחזה במהלך ההריון יכולים להיגרם גם ממצב בריאותי חמור, במיוחד אם התלונה הזו לא משתפרת, מחמירה או מקשה על נשים בהריון לאכול ולשתות.
לכן, אופן ההתמודדות עם כאבי חזה במהלך ההריון יכול להשתנות, בהתאם לגורם ולחומרה.
סיבות ודרכים להתגבר על כאבי חזה במהלך ההריון
להלן כמה מהגורמים לכאבים בחזה במהלך ההריון, כמו גם כיצד להתגבר עליהם:
1. הגדלה של הרחם
עם העלייה בגיל ההריון יגדל גודל העובר והרחם. זה יכול אז לדחוף את איברי גופה של האישה ההרה, כולל האזור סביב חלל החזה, ובכך לגרום לאישה ההרה לחוות כאבים בחזה. תלונה זו בדרך כלל תהיה בולטת יותר כאשר האישה ההרה שוכבת על הגב.
לפעמים כאבים בחזה במהלך ההריון יכולים להיות מלווים גם בתלונות אחרות, כמו נשימה כבדה יותר, הזעה וסחרחורת.
עם זאת, נשים בהריון לא צריכות לדאוג יותר מדי. כאבים בחזה יתפוגגו מעצמם כאשר התינוק יתחיל לשנות תנוחה או לאחר הלידה. כדי להתגבר על כך, נשים בהריון יכולות לבחור את תנוחת השינה הנכונה, למשל בשכיבה על צד שמאל כדי להפחית לחץ בחזה ובריאות.
2. בחילות בוקר
בחילות והקאות במהלך הריון או בחילות בוקר זה יכול להיות גם גורם לכאבים בחזה במהלך ההריון.
בחילות והקאות המתרחשות ברציפות עלולות לגרות את הגרון ולעייף את שריר שסתום הוושט בקיבה. זו הסיבה לכאבים בחזה אצל נשים הרות שיש להן בחילות בוקר.
לטיפול בכאבים בחזה עקב בחילות בוקר, נשים בהריון יכולות להשתמש בקומפרסים חמים וללבוש בגדים או חזיות לא צמודות מדי. בנוסף, נשים בהריון יכולות גם לשתות תה ג'ינג'ר ולאכול מנות קטנות, אך לעתים קרובות יותר, כדי להקל על בחילות.
3. ריפלוקס חומצת קיבה
ריפלוקס חומצי הוא מצב שבו חומצת הקיבה עולה אל הוושט. נשים בהריון שחוות מצב זה עלולות לחוות תסמינים של בחילה, הקאות וכאב או רגישות בחזה.
כאב זה נגרם בדרך כלל על ידי רמות גבוהות של הורמון הפרוגסטרון במהלך ההריון, אשר מחליש את שסתום הקיבה, מה שמקל על חומצת הקיבה לגבות אל הוושט. עם זאת, לפעמים מצב זה יכול להתרחש גם עקב כיבים או מחלת ריפלוקס חומצה (GERD).
ישנן דרכים שונות לטיפול בכאבי חזה במהלך ההריון עקב ריפלוקס חומצת קיבה, כולל:
- אוכלים לאט ולאט לאט.
- שבו אחורה בערך 1-2 שעות לאחר האכילה.
- שינה מספקת ואיכותית.
- שמור על ראשך גבוה מכפות הרגליים בזמן השינה.
- השתמש בבגדים רפויים.
- הימנע ממזונות ומשקאות שעלולים לעורר עלייה בחומצה בקיבה, כגון מזון חריף, חומצי, מכיל קפאין, שמן או שומני, וכן משקאות המכילים אלכוהול או סודה.
4. בעיות בריאות
כאבים בחזה במהלך ההריון יכולים לפעמים להיגרם גם ממצב בריאותי חמור יותר, כגון דלקת ריאות או דלקת ריאות, לחץ דם גבוה, רעלת הריון או בעיות לב, במיוחד עבור נשים הרות שבעבר ידוע כי סובלות או נמצאות במצב גבוה. הסיכון לפתח מחלות אלו.
כאבי חזה במהלך ההריון הנגרמים ממחלות מסוימות בדרך כלל אינם שוככים מעצמם ויחמירו אם לא יטופלו.
כדי להתגבר על כך, מומלץ לנשים בהריון לנהל אורח חיים בריא ולבצע באופן שגרתי בדיקות מיילדות. לאחר מכן, הרופא יכול להעניק את הטיפול הנכון בהתאם לגורם לכאבים בחזה שחשות נשים בהריון.
אם נשים בהריון חוות כאבי חזה שאינם חולפים, מחמירים או מלווה בתסמינים אחרים, כגון קוצר נשימה, בחילות והקאות מוגזמות, דפיקות חזה, כאבי ראש, כאבי שרירים או רגליים נפוחות ופגיעה בראייה או סחרחורת. עיניים, עליך לפנות מיד לרופא.
