על Anatidaephobia, פוביה של ברווזים
Anatidaephobia הוא פחד מוגזם ולא הגיוני מברווזים. מצב זה מתרחש בדרך כלל אצל מי שחווה אירוע טראומטי עם ברווזים.
Anatidaephobia נכלל בסוג אחד של פוביה ספציפית, כלומר הפוביה מחפצים, בעלי חיים או מצבים מסוימים. Anatidaephobia זה יכול לנבוע מחוויה לא נעימה עם ברווז, כמו נשיכה, רדיפה או תקיפה על ידי ברווז או להקת ברווזים.
זיהוי תסמינים Anatidaephobia
כאשר מתמודדים עם מצב הקשור לברווזים, הסובל anatidaephobia בדרך כלל יחוו התקפי פאניקה או חרדה בלתי נשלטת. בנוסף, תסמינים אלו עשויים להיות מלווים ב:
- מְיוֹזָע
- רָעוּעַ
- צְמַרמוֹרֶת
- בִּלבּוּל
- סְחַרחַר
- כאב בחזה
- נשימה מהירה
- דופק מהיר
- מַבְחִיל
- כאב בטן
טיפול Anatidaephobia
לאבחן אנטידאפוביה, תחילה פסיכולוג או פסיכיאטר יסקור את הסימפטומים של המטופל וידון בחוויותיו עם ברווזים.
כאשר המטפל מאבחן מטופל הסובל מ anatidaephobia, ישנן מספר שיטות טיפול שעשויות להיות מוצעות כדי לסייע בניהול התסמינים. ביניהם:
טיפול בחשיפה
בדיוק כמו כל פוביה ספציפית אחרת, טיפול אחד anatidaephobia עדיף לעבור טיפול בחשיפה. טיפול זה נעשה כדי לעזור למטופל להילחם בפחד שלך ממשהו, במקרה הזה בפחד מברווזים.
טיפול בחשיפה נעשה על ידי הצבה הדרגתית של המטופל במצב הקשור למושא או למקור הפחד שלו. ראשית, ייתכן שהמטופל יתבקש לצפות בתמונה או בסרטון של ברווז.
כאשר תתרגלו לזה ותוכלו לנהל את הפחד, הטיפול יוגבר. למשל, על ידי הצגת הברווז ישירות וכן הלאה עד שהמטופל רגיל לנוכחות של ברווזים סביבו.
טיפול קוגניטיבי התנהגותי
טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא סוג של טיפול שמטרתו לשנות דפוסי חשיבה שליליים ותגובות למשהו חיובי. על ידי ביצוע טיפול זה, מטופלים anatidaephobia צפוי להיות רגוע יותר בהתמודדות עם מצבים הקשורים לברווזים.
סמים
אם תסמינים anatidaephobia חמור, לפעמים יהיה צורך בתרופות, כגון תרופות נוגדות דיכאון או תרופות הרגעה.
בנוסף, ישנן גם מספר דרכים שמטופלים יכולים לעשות בעצמם כדי לעזור להתמודד עם החרדה שלהם ולשלוט בהם, כולל:
- בצע טכניקות הרפיה, כלומר תרגילי נשימה כדי לעזור לגוף להיות רגוע ורגוע יותר בהתמודדות עם חרדה
- מדמיין נוף יפה או חושב על משהו שגורם לו להרגיש רגוע
- מסיח את תשומת הלב, למשל להסתכל על WL או האזנה למוזיקה, אם אתה מתמודד עם סיטואציה הקשורה לאובייקט שאתה חושש ממנו
- הרגיעו את הנפש כאשר אתם מתמודדים עם דברים שגורמים לפחד והתמקדו בדברים חיוביים כדי לעזור לו לעבור התקפי פאניקה
החל את השיטות לעיל תחילה אם אתה מרגיש שיש לך מצב anatidaephobia.
אם הפחד שלך מברווזים כה חמור עד שהוא מפריע לפעילות היומיומית שלך ונמשך יותר מ-6 חודשים, עליך להתייעץ עם פסיכיאטר או פסיכולוג כדי לקבל את הטיפול הנכון.
