הכירו את הסוגים והתפקודים השונים של ויטמינים לתינוקות
רכיבי תזונה שונים נחוצים לתינוקות כדי לתמוך בגדילתם ובהתפתחותם, ואחד מהם הוא ויטמינים. ישנם פונקציות שונות של ויטמינים לתינוקות, החל מבניית חסינות ועד לשיפור תפקוד האיברים שלהם.
ניתן לספק למעשה את הצרכים התזונתיים של תינוקות באמצעות הנקה מספקת. בחלב אם עצמו יש תכולה תזונתית מלאה לגדילה והתפתחות של התינוק, החל מחלבון, שומן, פחמימות ועד סידן.
עם זאת, עם העלייה בגיל, חלב אם אינו מסוגל עוד לענות על הצרכים התזונתיים ההולכים וגדלים של תינוקות, כך שיש צורך בחומרים מזינים נוספים כדי לתמוך בגדילתם ובהתפתחותם. ובכן, אחד המרכיבים התזונתיים הדרושים הוא ויטמין.
מהם הסוגים והתפקודים של ויטמינים שטובים לתינוקות?
להלן כמה ויטמינים החשובים לגדילה והתפתחות התינוק ותפקודים:
1. ויטמין A
ויטמין A חשוב מאוד לתמיכה בפיתוח תפקוד הראייה ועור בריא של תינוקות. לא רק זאת, לוויטמין זה תפקיד חשוב גם בהגברת ההתנגדות של הגוף והאצת תהליך הגדילה של עצמות ורקמות התינוק.
עם זאת, יש להתאים את כמות צריכת ויטמין A בתינוקות לגיל התינוק. זה נועד למנוע את ההשפעות של הרעלת ויטמין A.
2. ויטמין B9
ויטמין נוסף שחשוב גם הוא לגדילת התינוק והתפתחותו הוא ויטמין B9 או חומצה פולית. פולאט הוא ויטמין B הממלא תפקיד בהגברת ייצור תאי הדם האדומים והאצת צמיחת התאים, שמירה על בריאות שרירים ועצבים וחיזוק מערכת החיסון של התינוק.
3. ויטמין C
תפקידו של ויטמין C חשוב גם לתמיכה בגדילה והתפתחותו של התינוק. ויטמין זה ממלא תפקיד ביצירה ותיקון של תאי דם אדומים ורקמות הגוף, כולל עצמות. בנוסף, ויטמין C פועל גם לשמירה על בריאות החניכיים ולהגברת חסינות התינוק.
4. ויטמין D
ויטמין D ממלא תפקיד בסיוע לגוף לספוג סידן ולשמור על בריאות העצמות והשיניים אצל תינוקות. מחסור בוויטמין D אצל תינוקות יגרום להפרעות בעצמות, כגון רככת.
5. ויטמין E
ויטמין אחד זה חשוב לא פחות לבריאות התינוק. תפקידו של ויטמין E בתינוקות הוא כנוגד חמצון שיכול לתמוך בצמיחת תאים ובהתפתחות רקמת העצבים והמוח.
6. ויטמין K
ויטמין K ממלא תפקיד חשוב בתהליך קרישת הדם. ללא ויטמין K, אפילו פצעים קטנים יכולים להמשיך לדמם, מה שמקשה על ההחלמה. כדי לענות על הצרכים של ויטמין K, כל תינוק שנולד יקבל בדרך כלל זריקה של ויטמין K.
האם תינוקות צריכים תוספי ויטמין?
תינוקות מתחילים בדרך כלל להזדקק לתזונה נוספת כאשר הם נכנסים לגיל 6 חודשים. בגיל זה, אתה יכול להכיר לקטנטן שלך סוגים שונים של מזונות משלימים (MPASI) כדי לענות על הצרכים התזונתיים שלהם.
כאשר ניתן לתת לתינוקך מזון משלים, הרופאים בדרך כלל לא ימליצו לתת תוספי ויטמין.
עם זאת, תוספי ויטמין נחוצים לתינוקות שנולדו בטרם עת, שנולדו עם משקל לידה נמוך או בעלי גודל גוף קטן ברחם. בנוסף, לתינוקות שיש להם בעיות כרוניות ומשפיעות על התיאבון מומלץ לתת גם תוספי ויטמינים.
אם אתה רוצה לדעת יותר על סוגי ותפקוד הויטמינים הטובים לגדילה ולהתפתחות של תינוקך, אל תהסס לפנות לרופא. אמהות יכולות גם לברר את כמות צריכת הוויטמין עבור הקטן שלכם בהתאם לגילו ולצרכיו, במיוחד אם יש לו מצבים רפואיים מסוימים.
