זיהוי סימנים שאתה תלוי מדי בשותף שלך
האם אתה נכנע לעתים קרובות רק כדי להימנע מוויכוח עם בן הזוג שלך? או שזה יותר הקרבה לאושרו של בן הזוג ללא אותה הדדיות? אם כן, יכול להיות שאתה תלוי מדי בבן הזוג שלך לא בריא או תלוי בשיתוף פעולה.
תלוי יותר מדי בבן הזוג שלך הוא סימן למערכת יחסים לא בריאה. לפי פסיכולוגים, סוג זה של מערכת יחסים נוצר כאשר אדם מרגיש לא מתאים, לא מסוגל וצריך להיות תלוי באחרים כדי להרגיש שלם.
הכירו את הקשר Codependent
כל אחד יכול להיות בסיכון להפוך תלוי בשיתוף פעולה. עם זאת, מחקר מגלה כי הסיכון לחוות עצמאי יהיה גדול יותר אצל אנשים שבילדותם או בגיל ההתבגרות קיבלו פחות תשומת לב מהוריהם.
זה עושה את העבריין תלוי בשיתוף פעולה אל תהיה עצמך כשאתה במערכת יחסים. הם מרגישים נאלצים להקריב את הצרכים שלהם כדי לרצות אחרים. מערכות יחסים כאלה אינן יוצרות למעשה תחושות של אושר, אלא מעוררות תחושות של חרדה.
אתה רוצה לדעת מהי מערכת יחסים באמת עצמאי? להלן המאפיינים שלו:
1. אתה מפחד לקבל החלטות בעצמך
אתה לא מרגיש בנוח עם השיפוט שלך, אפילו לדברים הפשוטים ביותר. אתה מרגיש נאלץ לעקוב אחרי מה שבן הזוג שלך אומר וצריך לבקש את רשותו כשאתה עומד לעשות משהו.
לדוגמה, אתה תמיד מרגיש צורך לקבל אישור מהשותף שלך אפילו לגבי הדברים הקטנים ביותר, כולל מפגש עם החברים הכי קרובים שלך בסופי השבוע.
2. אתה רוצה לעשות דברים שאתה אוהב כדי לרצות את בן הזוג שלך
אתה באמת רוצה להראות שאתה בן הזוג הנכון, שיכול לעשות כל מה שהוא אוהב ביחד, גם אם אתה לא אוהב את זה.
לדוגמה, אתה מוכן לצפות במשחק כדורגל או לצפות בהופעה מוזיקלית סלע, למרות שאתה לא באמת מעוניין .
3. אתה מוכן לעשות הכל או לבחור בשתיקה כדי למנוע ויכוחים
עבריין תלוי בשיתוף פעולה יבחרו לעקוב אחרי כל מה שיש לבן הזוג לומר כי הם לא רוצים להתווכח וחוששים שחילוקי דעות המובעים עלולים לעורר מריבות. אם אתה תמיד חווה את המצב הזה, אתה יכול לאבד את זהותך.
למעשה, קיומם של חילוקי דעות בזוגיות הוא לא משהו שצריך לפחד ממנו כי זה יכול להיות דרך לפתור בעיות או לשפר מערכת יחסים.
4. אתה מספק עזרה שגורמת לך לאי נוחות
אתה מרגיש צורך לספק את כל מה שבן זוגך צריך גם אם אינך מסוגל למלא אותו. דוגמה לכך היא שאתה מוכן להלוות יותר כסף ממה שאתה יכול להרשות לעצמך.
אתה משנה סטנדרטים וגבולות כדי לעזור או סתם כדי לרצות את בן הזוג שלך. אתה גם משכנע את עצמך שזה ביטוי לאהבתך אליו, למרות שזה מרגיש לא נוח לעשות זאת.
5. אתה מקנא בקלות
עבריין תלוי בשיתוף פעולה מרגיש נחיתות ולכן קל לקנא באנשים אחרים שקרובים לבן הזוג שלהם, אפילו עם משפחה או חברים. הם גם נוטים לשמור על רגשות אלה מחשש שהקשר יסתיים אם הוא יתגלה.
עבריין תלוי בשיתוף פעולה יחשוב ש"אם יש לו מערכת יחסים קרובה עם מישהו אחר, אז הוא כנראה לא באמת צריך אותי."
6. אתה תמיד רוצה לדעת איפה בן הזוג שלך
סימנים לכך שאתה תלוי מדי בשותף הבא שלך הם שאתה ממשיך "להטיל אימה" על בן הזוג שלך רק כדי לגלות את מקום הימצאו. אתה תמיד תשלח לו הודעה או תתקשר אליו כשהוא בחוץ עם חברים ותתעצבן כשהוא לא עונה להודעות או לשיחות שלך מיד.
לשאול את מקום הימצאו של בן זוג הוא דבר טבעי לעשות. עם זאת, אם אתה מתנהג כך לעתים קרובות, אתה במערכת יחסים תלוי בשיתוף פעולה.
הסיבה היא שבזוגיות בריאה, אחד יספק מקום לבן הזוג להסתובב עם אחרים ולא לחוש דאגה או חשדנות כשבן הזוג שלו לא איתו.
7. אתה רוצה שבן זוגך ישתנה בהתאם לרצונך
יתר על כן, אתה מרגיש צורך שבן/בת הזוג שלך ישתנה כרצונך, ולשלוט במעשיו של בן/בת הזוג שלך כך שתרגיש רגוע. אתה נראה כמו בוס שרוצה לגרום לו לציית, ותרגיש מאוד מאוכזב או כועס אם לא תוכל לשלוט בזה.
האם כדאי לי להתנתק?
אם הקשר הזה לא יטופל, ההשלכה ארוכת הטווח היא שתרגישו מותשים ותתחילו להתעלם מדברים אחרים שלמעשה חשוב יותר לשים לב אליהם בזוגיות. ייתכן שגם בן הזוג שלך לא ילמד למה הוא או היא צריכים להיות מודעים.
אתה לא צריך לנתק קשרים מיד. כיצד ייתכן. אבל נסה להתייעץ קודם עם פסיכולוג כדי לתקן את זה. ייעוץ זה יכול לעזור לך או לבן הזוג שלך לחפור בעבר, במיוחד אם יש כאב, פגיעה או כעס לא פתורים.
זהו הבסיס שיעזור לכם לבנות מערכת יחסים בריאה עם בן הזוג.
אם תצליחו לצאת מהקשר תלוי בשיתוף פעולה, שוב תרגיש בנוח ובטוח עם ההחלטות שלך. הסימנים לכך שהשתחררת ממצב זה כוללים:
- אתה מבין שאינך אחראי לאושרם של אנשים אחרים, כולל האושר של בן הזוג שלך.
- אתה יכול לזהות את הרצונות והצרכים שלך, כך שאתה יכול לראות את עצמך כבעל יכולת, קשוח וחכם.
- אתה יכול להגיב היטב לפעולות של בן הזוג שלך ושל אחרים.
- אתה לא מקבל יותר מעשי אלימות. אתה והשותף שלך מודעים, משתנים וגדלים כדי לפתח מערכת יחסים בריאה.
חוץ מזה, כדי לעזור לך להחזיר את הביטחון שלך, נסה בסדר למצוא תחביב שאתה אוהב ולעסוק בו באופן עצמאי, לא לבד עם בן זוג. אל תשכח גם לבלות יותר זמן עם חברים, קרובי משפחה ובני משפחה אחרים.
בסופו של דבר, לא משנה כמה אתה אוהב את בן הזוג שלך, חשוב לא להיות תלוי בהם יותר מדי בשביל האושר שלך. זכור, האושר שלך הוא באחריותך האישית, לא של בן הזוג שלך.
