התגבר על שיער דק בדרך הקלה
שיער דק הוא די קל להוריד את הביטחון העצמי, במיוחד לאישה. כיצד ייתכן? שיער הוא כתר לאישה. כשהשיער מתדלדל, הביטחון העצמי עלול להישחק.
ביום, בדרך כלל אדם יכול לאבד כ-100 קווצות שיער. אבל לאלו מכם שחווים נשירת שיער, קווצות השיער המופחתות בהחלט יגדלו. כדי לספק את הטיפול הנכון לשיער דק, עליך לזהות את הסיבה. שיער דליל יכול להיגרם מכמה דברים, החל מתורשתית, מתח, טיפול כימותרפי, תזונה לקויה, מחסור בוויטמינים, גיל המעבר, טעויות עיצוב שיער ועד למצבים רפואיים מסוימים כמו הפרעות בבלוטת התריס. אם השיער הדליל שלך נגרם ממצב רפואי, ייתכן שתזדקק לטיפול על ידי רופא.
עם זאת, אם השיער הדק שלך נגרם משגיאת עיצוב, הנה כמה דרכים לטפל בשיער דק שתוכל לעשות:
- שנה את סגנון השיער שלךהאופן שבו אתה מעצב את השיער שלך יכול להיות טריגר לשבירת שיער או נשירת שיער, וכתוצאה מכך שיער דק יותר. הימנע מקשירת השיער שלך עם גומיות או גומיות צמודות מדי. כמו כן, הימנעי מקליעת צמה או עיצוב השיער שלך, מה שיכול לגרום למשיכת שורשי השיער שלך.
- הימנע מסירוק השיער שלך יותר מדיבנוסף להחלפת התסרוקות, מומלץ גם להפחית את סירוק השיער, במידת הצורך, לסרק לאט. הסיבה היא שסירוק שיער לעתים קרובות מדי או קשה מדי יכול לגרום לשיער להישבר ולהיראות דק יותר.
- הימנע משימוש במייבשי שיערייבוש שיער רטוב באמצעות מייבש שיער עלול לגרום למים בפיר השיער שלך להיות שבירים. הדבר גורם לשיער שביר. באופן דומה, אם אתה מייבש את השיער שלך במגבת, תנועות שפשוף נמרצות עלולות לגרום לדילול ושבירה של ציר השיער.
- הגש את התזונה היומית שלךעל מנת שהשיער הדק שלך לא יחמיר, נסה לעמוד בצריכת התזונה היומית שלך. במיוחד החומרים המזינים הדרושים לקידום צמיחת השיער ולחיזוקו. לדוגמה, אומגה 3 מאמינה כמסייעת בשמירה על קרקפת בריאה, חלבון מסייע לצמיחת שיער ולחיזוק שיער, ברזל להפחתת נשירת שיער, וביוטין (ויטמין B) מסייע במניעת נשירת שיער.
- להפחית לחץ
לחץ יכול להשפיע על מצב השיער שלך. לחץ מוגזם יכול להקל על השיער גם אם רק שוטפים או מסרקים את השיער כרגיל ואל תגזימו. למרות שמצב השיער ישתפר שוב לאחר היעלמות הלחץ, רצוי להימנע ככל האפשר ממתח יתר.
מומלץ להתייעץ תחילה עם רופא לפני השימוש בתכשירים נגד נשירת שיער ללא מרשם. זאת על מנת שניתן יהיה לזהות בוודאות את הסיבה לשיער דק כך שינקוט טיפול וטיפול מתאימים ויעילים.
שיער דק עשוי לגרום לביטחון העצמי לרדת. אל תתייאש בהתגברות על בעיות השיער שאתה חווה ונסה לעשות כמה מהדרכים לעיל.
