אימון מוח חשוב יותר מתאוריית שליטה בתפקוד המוח

יש הנחה שתפקוד המוח הימני או השמאלי הדומיננטי הוא מאוד להשפיע אישיות של מישהו. Mלמשל, אנשים בעלי מוח ימנידומיננטי יותר נחשב ליותר סובייקטיבי, יצירתי, הוגה דעות ופועל על פי אינטואיציה. זמניאנשים ש מוח שמאל יותר דוֹמִינָנטִי,נחשב יותר הגיוני, יסודי, אובייקטיבי ואנליטי.

הנחה זו לא הוכחה. לכל אחד אמנם יש חלק במוח שפעיל יותר בצד אחד, אבל בביצוע תפקידיו המוח הימני והשמאלי פועלים יחד ומתואמים זה עם זה. זה לא אומר שאם לאדם יש פעילות מוחית דומיננטית יותר בצד אחד, אז הצד השני של המוח הופך פחות מתפקד.

זוהי טכניקת אימון מוח שאתה יכול לעשות

במקום להיות עסוק בלחשוב איזה תפקוד של מוח ימין או שמאל דומיננטי יותר אצלך, עדיף להתמקד באימון המוח שלך כדי שלא תהיי שכחנית ככל שמתבגרים. להלן הדרכים:

1. קריאה

קרא עוד, כי פעילות זו היא תרגיל בסיסי טוב למוח. אתה יכול לקרוא כל דבר, מעיתונים ועד רומנים או מגזינים. ככל שהתוכן שקראתם איכותי יותר, כך ההשפעה על המוח טובה יותר.

2. כתוב

כתיבה היא גם מקום לאימון יכולות מוחיות. כי כשאתה כותב, אתה תחשוב יותר. אם אתה עדיין מבולבל, התחל לכתוב פעילויות יומיומיות או משהו שקשור לתחביבים. הפוך כתיבה פשוטה כצעד ראשון, או נסה לכתוב פנימה בלוגים.

3. ביצוע פעילות גופנית באופן קבוע

אמנו את המוח לא רק באמצעות אימון מוח והגברת התובנה, אלא גם באמצעות פעילות גופנית סדירה. מחקרים שונים הראו כי למי שמתאמן באופן קבוע יש כישורי זיכרון וריכוז טובים יותר, בהשוואה לאלו שממעטים לזוז. זה נחשב בגלל שפעילות גופנית יכולה לעזור לשפר את זרימת הדם במוח, ולעורר את התיקון של תאי עצב במוח.

4. הגדל את אוצר המילים וללמוד שפה חדשה

הוסף אוצר מילים חדש בכל יום. למד מילים חדשות, הן מספרים והן ממילונים, ככלי אימון למוח, במיוחד בצד השולט בכישורי השפה. צורת פעילות גופנית זו מתאימה גם לשמירה על בריאות המוח שלך.

5. עושים תרגילי מוח

אחת הדרכים המהנות אך לא פחות חשובות לאימון תפקוד המוח היא פעילות גופנית מוחית. תרגיל מוח יכול להתבצע על ידי משחק משחקים שונים המעודדים אותך לחשוב, כמו ניחוש מילים ותשבצים, או משחקים הכוללים את היכולת לזכור.

6. צפו בתוכניות טלוויזיה שימושיות

אם אתה צופה בטלוויזיה, בחר תוכניות חינוכיות. למשל, סרטים דוקומנטריים או סרטים המזמינים אתכם להשתתף בניתוח הבעיות בסיפור.

7. נסה תחביב חדש

נמאס לכם משגרת היומיום המונוטונית וזה הכל? אולי אתה יכול לנסות תחביב חדש, כגון בישול, גינון, ציור, נגינה בכלי נגינה, או נוסעים לחקור מקומות ואווירה חדשים. לימוד דברים ותחומי עניין חדשים יכול לגרום למוח להתחדד ולהכשיר ללמוד.

בנוסף לשיטות הנ"ל, דברים נוספים שחשובים לא פחות לעשות כדי לשמור על תפקוד המוח הם יצירת קשרים טובים עם אנשים אחרים, אורח חיים בריא והתמודדות עם לחץ.

מעתה ואילך כבר לא צריך לחשוב איזה תפקוד מוחי דומיננטי יותר, בין אם ימינה או שמאלה. יש משהו יותר חשוב מזה, כלומר אימון המוח כדי לשמור על תפקוד תקין. זוהי השקעה לטווח ארוך שלא יסולא בפז.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found