זוהי ההשפעה של תזונה גרועה במהלך ההריון
תת תזונה במהלך ההריון יכולה לקרות. יש למנוע מצב זה. הסיבה היא, בנוסף להפרעה לבריאותן של נשים הרות, תזונה לקויה במהלך ההריון עלולה גם לסכן את בריאות העובר והתפתחותו.
נשים בהריון, רשלנות במתן תשומת לב לצרכים התזונתיים עלולה לגרום לתת תזונה במהלך ההריון, אתה יודע. לכן חשוב לשים לב לצריכה תזונתית במהלך ההריון. זהו אחד הצעדים העיקריים להבטיח שנשים בהריון ועובריהן יישארו בריאים.
לא רק עקב תזונה לא בריאה, בעיית תת התזונה בהריון עלולה להיגרם גם מגורמים נוספים, כמו hyperemesis gravidarum, הפרעות אכילה ופגיעה בספיגת חומרי הזנה בנשים הרות.
השפעות שונות של תת תזונה במהלך ההריון
תת תזונה היא מצב שבו חסרות לגוף קלוריות וחומרי תזונה חשובים שונים, כגון חלבון, פחמימות, שומנים, מינרלים וויטמינים. חוסר צריכת חומרים מזינים אלו עלול להיות בסיכון גבוה לגרום לבעיות בריאות שונות.
להלן כמה מההשפעות של תת תזונה במהלך ההריון שנשים בהריון צריכות לדעת:
1. שפה שסועה אצל תינוקות
חוסר צריכת ויטמינים מקבוצת B במהלך ההריון, במיוחד ויטמין B2 (ריבופלבין) ופולאט (ויטמין B9), עלולים לעורר בעיות ביצירת רקמת השפה ובחלק העליון של חלל הפה של התינוק.
כתוצאה מכך התינוק נולד עם שפה שסועה או עם שפתיים וחך שאינם סגורים לחלוטין.
2. מומים בצינור העצבי בעובר
פולאט הוא סוג אחד של ויטמין שנשים זקוקות לו במהלך ההריון. ללא צריכת חומצה פולית מספקת, העובר נמצא בסיכון למומים בצינור העצבי, כגון: אננספליה וספינה ביפידה.
לכן, לנשים בהריון מומלץ לעמוד בצריכת חומצה פולית עד 600 מיקרוגרם ליום. נשים בהריון יכולות לקבל ויטמין זה על ידי אכילת מזונות המכילים חומצה פולית ותוספי הריון.
3. מחלת לב מולדת אצל תינוקות
תזונה לקויה במהלך ההריון יכולה גם להגביר את הסיכון למחלות לב מולדות בעובר. מחלה זו מתרחשת בדרך כלל כאשר לנשים בהריון חסר חלבון, ויטמינים ומינרלים, כולל ברזל.
בנוסף לתת תזונה, מחלת לב מולדת בעובר יכולה להופיע גם בגלל גורמים נוספים, כמו תורשה או גנטיקה, גיל בהריון ואורח חיים לא בריא, לרבות עישון או צריכת משקאות אלכוהוליים.
4. גסטרוסקיסיס על תינוק
נשים בהריון הסובלות מתת תזונה, במיוחד אם הן מלוות בהרגלי עישון וצריכת משקאות אלכוהוליים לעתים קרובות מדי, נמצאות גם בסיכון גבוה ללדת תינוקות עם מצב זה גסטרוכיזיס.
מדובר בהפרעה מולדת הגורמת להיווצרות רווח או חור בדופן הקיבה של התינוק, כך שהאיברים שבתוכו, כמו הקיבה והמעיים, יכולים לצאת מהחור.
5. משקל לידה נמוך
תת תזונה במהלך ההריון עלולה לגרום גם לאמהות ללדת תינוקות עם משקל לידה נמוך. למעשה, גם הסיכון ללידה מוקדמת יגדל.
6. תת פעילות בלוטת התריס מולדת
יוד הוא אחד המינרלים החשובים הדרושים לכולם, כולל נשים בהריון. חוסר צריכת יוד במהלך ההריון עלול לגרום לתינוק להיוולד עם מחלה בבלוטת התריס הנקראת תת פעילות בלוטת התריס מולדת.
מחלה זו עלולה לגרום לעובר לחוות הפרעות התפתחותיות לאחר הלידה ובעיות בריאות שונות אחרות, כגון מומי לב מולדים, אנמיה והיפותרמיה.
7. הפלה
הפלה היא גם אחת הבעיות בסיכון גבוה להתרחש אצל נשים הרות עם תנאי תזונה לקויים. לא רק זה, תזונה לקויה שחוות נשים בהריון עלולה לגרום גם למוות עוברי ברחם.
זה קשור בדרך כלל למחסור בחלבונים, פחמימות, שומנים בריאים כמו אומגה 3 ומגוון ויטמינים ומינרלים כמו חומצה פולית וברזל.
בנוסף, תת תזונה יכולה להשפיע גם על בריאות הגוף של נשים בהריון. אמהות הסובלות מתת תזונה נמצאות בסיכון גבוה לאנמיה, דימומים לאחר לידה, דיכאון וסיבוכי הריון שונים.
כדי למנוע את ההשפעות השונות של תת תזונה במהלך ההריון, חשוב לנשים בהריון צריכת תזונה נאותה. ניתן לעשות זאת על ידי בחירה בתזונה מאוזנת מבחינה תזונתית ונטילת תוספי תזונה או ויטמינים טרום לידתיים לפי המלצות הרופא.
זה מגוון של מידע חשוב שחשוב לנשים בהריון לדעת על ההשפעה של תת תזונה במהלך ההריון. אם במהלך תקופה זו נשים בהריון אינן רגילות לאכול מזון מזין, מעכשיו נסו להתרגל לאכול מזונות בריאים יותר, בסדר?
נשים בהריון גם צריכות לבדוק את מצב הרחם לרופא או למיילדת באופן קבוע. במהלך הייעוץ, נשים בהריון יכולות לבקש ייעוץ לגבי סוגי המזונות המזינים ותוספי ההריון שיש לצרוך.
