יומן הריון: השליש השלישי
בטוח כן, נשים בהריון, ההריון שלך נכנס כעת לטרימסטר השלישי (שבוע 28).-40)! כלומר, הזמן לפגוש את הקטן כבר הגיע יותר סגור. בשליש האחרון הזה, בְּהֵרָיוֹן נאלצה להתכונן ללידה.
חלק מהנשים בהריון עלולות להרגיש חרדה, עַצבָּנִי, אפילו לא בטירוף כשנכנסים לטרימסטר השלישי של ההריון. זו בעצם תחושה טבעית. למרות זאת, נשים בהריון לא צריכות להתמוסס בחרדה ולהתמקד בעשיית דברים שימושיים בשליש השלישי או בחודש ה-7 עד ה-9 להריון.
דָבָר-חמה נשים בהריון צריכות לעשות ב השליש השלישי
ישנם מספר דברים חשובים שנשים בהריון צריכות להבין ולעשות כאשר נכנסות לטרימסטר השלישי של ההריון, כלומר:
1. מעקב אחר תנועת העובר
מעקב אחר תנועות העובר חשוב מאוד לאיתור חריגות בעובר. תנועות עובר, כגון בעיטות, בדרך כלל מתחילות להתרחש לעתים קרובות בשבוע ה-28 או ה-29. עַכשָׁיואם הקטן שלך, שבדרך כלל זז בקביעות, פתאום לא זז או שהתנועות שלו אינן תקינות, נשים בהריון צריכות לפנות מיד לרופא, כי זה יכול להעיד שלקטן שלהן יש בעיה.
2. מתכוננים להנקה
אם נשים בהריון מתכננות להניק באופן בלעדי את ילדיהן הקטנים, התחל בבירור מידע מגוון על חלב אם, החל מהדרך והטכניקה הנכונה של ההנקה, היתרונות של מתן חלב אם לתינוקות, איך לאחסן חלב אם, דברים שאמהות מניקות חייבים לעשות כדי שחלב האם שלהם יהיה באיכות טובה. , לטאבו במהלך ההנקה. זה צריך להיעשות כדי שנשים בהריון לא יתבלבלו ויתלהבו יותר מהנקה. בהתקרבות למועד הלידה, נשים בהריון יכולות להתחיל לאכול מזון לנשים בהריון גם בשליש השלישי.
3. ארוז את המצרכים למשלוחנ
למרות שזה עדיין רחוק מתאריך הלידה החזוי, לא מזיק אף פעם להכין ולארוז את כל הציוד שיידרש בבית החולים במהלך הלידה. לכן, אם נשים בהריון יולדו פתאום לפני התאריך החזוי, ניתן להביא את הציוד מיד.
4. למד את נבכי הלידה
נשים בהריון צריכות להכיר את הפרטים הקטנים של הלידה, כגון הסימנים, התהליך והסיבוכים שעלולים להתרחש. למד טכניקות נשימה נכונות וכיצד לדחוף. מידע מסוג זה יכול בדרך כלל להתקבל על ידי נשים בהריון מרופאי מיילדות, או במהלך שיעורי הריון.
5. להתגבר על הפחד מהלידה
לנשים הרות שעומדות ללדת עלולות להיות חששות ומחשבות רעות שונות כמו כאבים במהלך הלידה, תהליך לידה קשה או מצבו של הקטן לאחר הלידה.
מחשבה כזו היא טבעית, כיצד ייתכן. במיוחד אם מדובר בהריון ראשון של נשים בהריון. אבל אל תתנו למחשבות השליליות הללו לרדוף ולהלחיץ נשים בהריון.
במהלך השליש השלישי של ההריון, נשים בהריון יכולות גם לעשות אירועים מקלחת תינוקות. כדי להתגבר על פחד וחרדה, נשים בהריון צריכות להתייעץ עם גינקולוג. ספר ושאל את כל הדברים שמהם נשים בהריון מפחדות ומודאגות. כך, נשים בהריון יכולות להרגיש רגועות יותר.
לא רק זה, נשים בהריון יכולות גם לבקש טיפים ממשפחה או חברים שעברו תקופות לחוצות אלו. אין שום דבר רע בכך שנשים בהריון יבקשו את תמיכתן ותפילותיהן כדי שהלידה תעבור בצורה חלקה.
