קריאה בשקר גורמת למינוס עיניים, באמת?

עבור אנשים מסוימים, שכיבה או שכיבה היא התנוחה הנוחה ביותר לקריאה. עם זאת, אומרים שההרגל הזה הופך את העיניים למינוס או לקוצר ראייה. מבחינה רפואית, האם הנחה זו הוכחה כנכונה?

מינוס עין או קוצר ראייה היא הפרעת ראייה המקשה על הסובל לראות עצמים מרוחקים בבירור. אדם עם עין מינוס זקוק בדרך כלל לעזרי ראייה, כגון משקפיים או עדשות מגע, כדי להיות מסוגל לראות אובייקטים מרוחקים יותר בפוקוס.

עובדות על קריאה בשקר גורמות למינוס עיניים

עיניים מינוס מתרחשות עקב חריגות בגלגל העין, כלומר צורת גלגל העין מוארכת. זה הופך את האור המוחזר שנכנס לעין לא ממוקד ברשתית העין, ולכן הראייה תיראה מטושטשת כאשר העין רואה עצמים שנמצאים רחוק.

עיניים מינוס יכולות להתרחש מילדות, אך יכולות להתפתח רק כאשר אדם מבוגר.

חריגות בגלגל העין שיוצרות מינוס עיניים יכולות להיגרם מכמה גורמים, כולל גורמים גנטיים או תורשתיים, לעתים קרובות קריאת ספרים קרובה מדי, וההרגל לבהות במסך. גאדג'טים יותר מדי זמן. לפעמים, מינוס עין יכול להופיע גם בחולים עם סוכרת וקטרקט.

עד כה, אין מחקר או נתונים שיכולים להוכיח שקריאה בשכיבה עלולה לגרום למינוס עיניים. עם זאת, הנחה זו אינה שגויה לחלוטין. אתה יודע.

הסיבה היא שכאשר קוראים בשכיבה, מבלי ששמת לב, אולי המרחק בין הספר לעיניים שלך לרוב קרוב מדי. בנוסף, מכיוון שאתם מרגישים בנוח לשכב בזמן הקריאה, ייתכן שגם לא תשימו לב שהאור בחדר שלכם אינו בהיר מספיק.

עַכשָׁיושני הדברים הללו נמצאים בסיכון לגרום לעיניים מינוס או להחמיר את עיני המינוס.

טיפים למניעת מינוס עיניים

העיניים הן חלונות לעולם. לכן, מומלץ תמיד לשמור על בריאות העיניים ולהימנע מהרגלים רעים שעלולים לפגוע בראייה.

להלן כמה טיפים שתוכל לעשות כדי למנוע מינוס עין ולשמור על בריאות העיניים:

  • התרגלו לקריאה במקום מואר ושמרו על מרחק בין הספר לעיניים שלכם כ-25-30 ס"מ בקריאה.
  • אחרי 20 דקות של בהייה בספר או גאדג'טים, הניחו את העיניים למשך 20 שניות על ידי התבוננות בחפץ אחר שנמצא במרחק של כ-6 מטרים.
  • צריכת מזונות בריאים לעיניים, כלומר מזונות המכילים הרבה נוגדי חמצון, ויטמין A, ויטמין C ולוטאין, כמו גזר, בטטה, דגים, פירות ים, אגוזים, ביצים ופירות.
  • התאמן באופן קבוע.
  • ערכו בדיקות עיניים קבועות אצל רופא העיניים לפחות פעם אחת או שלוש שנים.

אלו הן העובדות על עיני מינוס וההרגל של קריאה בשכיבה, כמו גם טיפים למניעת עיניים מינוס שאתה יכול לעשות. על ידי יישום העצות לעיל, קריאה בכל תנוחה, כולל שכיבה, בוודאי לא תפגע בראייתך.

אם אתה מתקשה לראות חפצים מרוחקים המלווים בתלונות אחרות, כגון כאבי ראש תכופים, עייפות בעיניים, מצמוצים תכופים ושפשוף תכוף בעיניים, עליך לפנות לרופא עיניים לבדיקת עיניים.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found