6 דרכים להגביר את המורל לאחר חופשה ארוכה

אנשים רבים מתקשים לחזור לעבודה לאחר חופשה ארוכה. האם אתה מרגיש כך? אל תתייאש עדיין, כי אדה מספר של הדרך שבה אתה יכול לעשות את זה, כדי שרוח העבודה אחרי החגים שוב בוערים.

חופשות יכולות להקל על עייפות ומתח, כך שהן יכולות שוב להגביר את הפרודוקטיביות ולעבוד היצירתיות. רק זה, להעלות את רוח העבודה אחרי חופשה ארוכה זה לא פשוט, כי נראה שהאושר שאתה משיג במהלך החופשה שלך נלקח, כי אתה צריך לחזור למציאות חייך.

מצב זה הוא למעשה טבעי לקרות. עם זאת, אתה עדיין צריך להצמיח את ההתלהבות שלך לעבוד שוב, כדי שניתן יהיה להשלים את כל העבודה שאתה עושה כראוי.

טיפים לגב פרודוקטיבי אחרי חופשה

לאחר חופשה ארוכה, הדבר הראשון שעליך לעשות הוא לאפשר לעצמך לנוח בבית לפחות יום אחד לפני החזרה לעבודה. זה נעשה כדי שהגוף שלך יחזור לאנרגיה וימנע מתח לאחר חופשה.

דברים נוספים שאתה יכול גם לעשות כדי לעודד את המורל לאחר חופשה ארוכה הם:

1. מנגלהכין את המזוודות מהלילה הקודם

עבור אנשים מסוימים, טעות אחת קטנה בבוקר יכולה להיות הרסנית מַצַב רוּחַ כל היום. כדי למנוע זאת, צריך להכין את כל הצרכים או המזוודות בלילה, כדי שבבוקר הכל יהיה מסודר, כדי שתוכלו ללכת רגועים יותר לעבודה.

2. מללעשות פעילות גופנית קלה

אם אפשר, אפשר גם לקום מוקדם יותר בבוקר כדי לעשות פעילות גופנית קלה. פעילות גופנית קלה של כ-10-30 דקות בבוקר היא לא רק בריאה, אלא גם יכולה להחזיר את ההתלהבות שלך מהעבודה. הסיבה לכך היא שפעילות גופנית יכולה לעזור לשחרר הורמוני לחץ.

אין צורך בפעילות גופנית מאומצת, אתה יכול ללכת או לרוץ בנחת מסביב לביתך.

3. מנגצריכת מזון מזין

אל תשכח לאכול גם מזון מזין כדי להחזיר את הרוח. מזונות שיכולים להגביר את המורל כוללים אגוזים, דגים, חיטה, שוקולד מריר, יוגורט, ובננות.

הקפד לאכול אותו במתינות. הסיבה היא שאכילת יותר מדי תגרום לכם להיות עייפים וישנוניים, כך שזה מוריד את המורל.

4. ממלחשוב על דברים שעושים אותך מאושר

כדי לשמור על מצב רוח טוב, לפני היציאה למשרד, דמיינו דברים שמשמחים אתכם, כמו שיחות נעימות עם עמיתים לעבודה, ארוחות צהריים טעימות ואווירת עבודה נוחה.

5. מרלסדר את השולחן

הדבר הראשון שאתה יכול לעשות כשאתה מגיע למשרד הוא לסדר את שולחן העבודה שלך. שולחן עבודה מסודר יכניס אתכם למצב רוח טוב, כך שתוכלו להתרגש יותר מהיום הראשון שלכם חזרה לעבודה.

6. מנגתעשה את זה חוֹבָהמ הכי קל

לאחר שסידרתם את שולחן העבודה במשרד, תוכלו להתחיל להרכיב רשימת מטלות. בצע קודם את העבודה הקלה ביותר או הדחופה ביותר.

ביום הראשון לעבודה, התמקדו בחזרה לעבודה. אל תדחף את עצמך יותר מדי לעשות הכל, אז אתה צריך לתעדף את העבודה שלך.

בצע את הדרכים לעיל, כדי שתישאר נרגש לעבודה לאחר חופשה ארוכה. אפשר, באמת, להיזכר בחגים שחלפו. עם זאת, אתה גם צריך להיות מציאותי שיש עבודה שמחכה לביצוע.

אם עשיתם את השיטה לעיל, אבל רוח העבודה עדיין לא שם כך שהיא מעכבת את העבודה שלכם, אל תהססו להתייעץ עם פסיכולוג כדי לקבל את הפתרון הנכון.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found