כיצד לנקות את הבית שלך בהריון בבטחה
חלק מהנשים בהריון עדיין יצטרכו לנקות את הבית. למרות שזה לא אסור, נשים בהריון צריכות להיות זהירות במיוחד. על מנת לשמור על בטיחות ולא להפריע לבריאות, ישנן מספר דרכים שצריך לקחת בחשבון בעת ניקיון הבית במהלך ההריון.
שמירה על ניקיון הבית היא דבר חשוב לעשות על מנת ליצור משפחה בריאה ולהיות מוגן ממחלות שונות. עם זאת, אין להתעלם גם מרמת הבטיחות בניקיון הבית, במיוחד לנשים בהריון.
הסיבה היא שחשיפה לאבק שעף באוויר ולכימיקלים המשמשים בחומרי ניקוי מסוימים עלולה לגרום לחלק מהנשים ההרות לחוש בחילה יותר ולהגביר את הסיכון לזיהומים טפיליים שמזיקים לבריאות ההריון.
איך לנקות את הבית בהריון זה בטוח
הנה כמה דרכים בטוחות לנקות את הבית במהלך ההריון, כדי לשמור על בריאותן של נשים בהריון:
1. השתמשו בכפפות ובמסכה
כדי להגן על עורן של נשים בהריון מחשיפה לכימיקלים בעת ניקיון הבית, יש להשתמש תמיד בכפפות עשויות לטקס או לפחות פלסטיק ולהשתמש במסכת פנים. בסיום, אל תשכח תמיד לשטוף את הידיים במים חמים וסבון.
2. פתחו דלתות וחלונות
חשוב לשמור תמיד על דלתות וחלונות פתוחים בעת ניקיון הבית. זה נעשה כדי שחילופי האוויר יהיו חלקים ואבק יכול לצאת החוצה, כדי שאיכות האוויר הפנימית תישמר כראוי.
3. שימו לב לתוכן הכימי
אחת ממטלות הבית שנשים בהריון צריכות להימנע ממנה היא ניקיון הבית באמצעות כימיקלים קשים, כגון אתר גליקול, פתלטים, פרבנים, EDCs ותרסיסי אירוסול. בדרך כלל מרכיבים אלה נמצאים בחומרי ניקוי תנורים, חומרי ניקוי לזכוכית, דטרגנטים ומטהרי אוויר.
נשים בהריון צריכות להיות ערניות יותר, מכיוון שחשיפה לכימיקלים קשים עלולה להגביר את הסיכון לאסתמה אצל תינוקות, בעיות נשימה, מומים מולדים, הפרעות רבייה והפלות.
לכן, נסו להשתמש בחומרי ניקוי המסומנים ידידותיים לסביבה וללא בושם. כחלופה, נשים בהריון יכולות להשתמש בחומרי ניקוי טבעיים, כגון חומץ, סודה לשתייה ולימון.
4. הימנעו מניקוי ארגז החול לחתולים
לנשים בהריון המחזיקות חתולים, יש להימנע מניקוי ארגז החול לחתולים כדי למנוע את הסיכון להידבקות בטפיל טוקסופלזמה. הסיבה, זיהום טפילי זה יכול לגרום להפרעה להריון, כולל הפלה ולידה מוקדמת.
5. שימו לב למצב הגוף
חשוב לשמור תמיד על מצב הגוף, במיוחד הבטן, בעת ביצוע עבודות הבית. השתדלו לא לפגוע באזור הבטן עם חפצים כלשהם וכדאי להימנע מניקוי מקומות צרים שעלולים ללחוץ בטעות על הבטן.
כמו כן, חשוב לזכור להגביל תמיד את משך ניקיון הבית, כדי שנשים בהריון לא יתעייפו, למשל, רק 15 דקות ביום. לאחר מכן, נשים בהריון יכולות לנוח בשלווה ובנוחות.
6. אתם מוזמנים לבקש עזרה
השליש הראשון והשלישי להריון הם זמנים שעלולים להיות כבדים למדי עבור נשים בהריון. הגוף יכול להתעייף בקלות ויש לו מגבלות בביצוע מטלות הבית השונות. אז אל תהססו לבקש עזרה מהקרובים אליכם כדי לנקות את הבית, בסדר?
למעשה, הריון אינו תירוץ להתרפות ולהזניח את ניקיון הבית. נשים בהריון יכולות גם להישאר פעילות על ידי ביצוע מטלות בית שונות.
רק אל תדחפי את עצמך לנקות את הבית כשאת בהריון. אם נשים בהריון מרגישות עייפות, עצרו ותנוחו לזמן מה. במידת הצורך, נשים בהריון יכולות להתייעץ תחילה עם רופא מיילד לגבי שיעורי בית בטוחים לעשות ושיעורי בית שיש להימנע מהם במהלך ההריון.
