5 היתרונות של מנגו לתינוק MPASI

היתרונות של מנגו למזונות משלימים לתינוקות מגוונים מאוד. התוכן התזונתי שלם למדי, מה שהופך את הפרי הזה לאחד מהמזונות המומלצים לקטנטן שלכם. בחייך, באן, ראה עוד על היתרונות של מנגו עבור MPASI.

בהגיעם לגיל 6 חודשים, תינוקות מתחילים להזדקק ליותר אנרגיה וחומרים מזינים לגופם. בגיל זה, אספקת חלב אם או פורמולה בלבד אינה מספיקה כדי לספק את רכיבי התזונה היומיומיים הללו, ולכן תינוקות זקוקים למזונות משלימים כדי לתמוך בתהליך הגדילה וההתפתחות שלהם.

5 היתרונות של מנגו לתינוק MPASI

מומלץ שהזנה משלימה לתינוקות תגיע מחומרי מזון טריים ומגוונים, החל מבשר, ירקות, זרעים, פקעות ועד פירות. אחד הפירות שמומלץ לכלול בתפריט מזון לתינוקות הוא מנגו.

מנגו צריך להינתן לתינוקות בגלל התזונה העשירה שלהם. פרי מתוק וצהוב זה מכיל פחמימות, סוכר, חלבון, סיבים, חומצה פולית, אשלגן, מנגן, נחושת, מגנזיום, מספר ויטמינים חשובים, כגון ויטמינים A, B1, B3, B5, B6, C, E ו-K, כמו כמו גם נוגדי חמצון טבעיים שונים.

כמה מהיתרונות של מנגו לתינוק MPASI הם:

1. הגברת חסינות הגוף

לוויטמין C ולנוגדי חמצון הכלולים במנגו יש יתרונות להגברת חסינות התינוק. לשניהם תפקיד חשוב גם במלחמה בחיידקים הגורמים לסוגים שונים של מחלות.

בנוסף, מנגו יכול לענות על הצרכים היומיומיים של ויטמין A של הקטן שלך. מילוי צורכי ויטמין A של ילדים ידוע כמפחית את הסיכון לשלשולים וחצבת. אז הפרי הזה מתאים מאוד לצריכה בעיצומה של המגיפה הנוכחית, כך שהקטן שלכם תמיד מוגן על ידי מערכת חיסון חזקה.

2. למנוע אנמיה

פרי עם שם לטיני Mangifera indica יש לו גם יתרון של מניעת אנמיה אצל תינוקות, אשר נגרמת בדרך כלל על ידי מחסור בברזל. למרות שתכולת הברזל במנגו אינה גדולה מדי, ויטמין C בשפע יכול להגביר את ספיגת הברזל במעי.

מנגו מכיל גם ויטמין K, שיכול למנוע מהילד הקטן שלך לפתח אנמיה. עם זאת, כמובן, יתרונות אלו יכולים להיות אופטימליים אם צריכת מנגו מלווה בצריכת מזונות אחרים עשירים בברזל.

3. עיכול חלק

מנגו מכיל את האנזים עמילאז המסוגל לפרק מולקולות מזון גדולות לקטנות, כך שהמזון נספג ביתר קלות במעיים של הקטן.

בנוסף, תכולת הסיבים והמים בפרי זה יכולה להתגבר גם על הפרעות עיכול הנפוצות למדי אצל תינוקות, כמו עצירות ושלשולים. שני התכנים הללו יכולים גם להפוך את הקטן שלך לשבע בין הארוחות העיקריות.

4. לשמור על בריאות העיניים

ויטמין A יחד עם נוגדי החמצון לוטאין ו זאקסנטין פרי המנגו ידוע כמסייע בשמירה על בריאות העיניים ובהפחתת הסיכון של תינוקות לחוות הפרעות ראייה, במיוחד אלו שנגרמות מחשיפה לשמש.

5. לחנך את המוח

מנגו הוא מקור טוב לויטמין B6. אחד מתפקידיו של ויטמין זה הוא לתמוך בפיתוח האינטליגנציה של ילדים. בנוסף, ויטמין B6 יכול גם לייעל את ייצור האנרגיה, מה שבהחלט נחוץ לילדים בלמידה ובביצוע פעילויות.

אלו היתרונות השונים של מנגו למוצקים לתינוקות. כדי שהילד הקטן שלך יקבל את היתרונות הללו, אמא יכולה לעבד מנגו לצורות שונות של מזונות משלימים, כגון פִּירֶה, ג'לי, סלט פירות, אורז דביק מנגו, או שניתן לאכול ישירות כמו אוכל אצבע.

אמא יכולה לתת מנגו כנשנוש בין הארוחה העיקרית של הקטן. עם זאת, הקפד לא לתת מנגו בכמויות מוגזמות, בסדר? פרי זה מכיל סוכר גבוה מספיק כך שהוא יכול להגביר את הסיכון להשמנה אצל תינוקות.

מתן יותר מדי מנגו יכול גם למלא את הקטן שלך ולגרום לו לא לרצות לאכול את האוכל העיקרי שלו. זה עלול לגרום לו למנוע את החומרים התזונתיים החיוניים שהוא צריך לקבל ממזונות אלה.

אצל תינוקות מסוימים, מתן מנגו עלול לגרום לאלרגיות. אם לאחר צריכת מנגו, הקטן שלך חווה גירוד, פריחה, או אפילו קוצר נשימה ומאבד את הכרתו, הפסיק לתת את הפרי הזה מיד ולקח אותו לחדר המיון או לרופא הקרוב.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found