מדוע נשים מדוכאות יותר בקלות?
דיכאון יכול לקרות לכל אחד. עם זאת, אומרים שלנשים יש סיכוי גבוה פי שניים לסבול מדיכאון מאשר גברים. אחד הגורמים שלדעתם ממלאים תפקיד בהגברת הסיכון הזה הוא שינויים הורמונליים.
דיכאון אצל נשים יכול לגרום למגוון של תלונות ותסמינים החל מתחושות של עצב, אובדן עניין והתלהבות לעשות פעילויות מהנות, ועד להופעת מחשבות אובדניות. חומרת התלונה תהיה תלויה ברמת הדיכאון המתרחשת.
זו הסיבה שנשים נוטות יותר לדיכאון
השיעור הגבוה של דיכאון אצל נשים מתרחש מסיבות שונות, החל מגורמים ביולוגיים, פסיכולוגיים ועד סוציו-תרבותיים. הנה ההסבר:
סיבות ביולוגיות
אצל נשים, שינויים ברמות ההורמונים, כגון אסטרוגן ופרוגסטרון, יכולים להשפיע על החלק של מערכת העצבים הקשור למצב הרוח. זה קשור גם לסיכון מוגבר להפרעות בריאות נפשיות, כולל דיכאון. שינויים ברמות ההורמונים הנשיים מתרחשים במהלך הווסת, הריון, הפלה, לידה וגיל המעבר.
סיבות פסיכולוגיות
נשים חוות שלבי חיים שונים שיכולים להשפיע על מצבן הפסיכולוגי, החל מהשכלה, קריירה, נישואין, הבאת ילדים לעולם, תהליך גידול ילדים ועד אמצע החיים או משבר התבגרות שני.
בנוסף, לנשים יש דרך די ייחודית להתמודד עם בעיות, בין היתר, על ידי התחשבות וחשיבה רבה יותר על דברים ואפשרויות שונות, כמו גם שילוב של יותר רגשות כשהן בקשר טוב עם חברים, קרובי משפחה ואפילו בני זוג.
שלבי חיים שונים והאופן שבו אתה מגיב למצבים משפיעים גם הם על בריאות הנפש וגורמים לנשים לסבול יותר מדיכאון.
סיבות חברתיות-תרבותיות
התרבות בחברה שופטת לעתים קרובות שנשים חייבות להיות בגישה עדינה, יכולות להיות מטפחות ומחנכות, ועליהן להיות רגישות לזולת. הערכה ותרבות זו נוטה לגרום לנשים להגדיר את עצמן באמצעות דעותיהם של אחרים. זה כמובן ישפיע על בריאותו הנפשית. לכן, אל תתפלאו אם נשים נוטות יותר ללחץ.
גם לדרישותיהן של נשים שצריכות להיות מסוגלות למלא תפקידים רבים יש השפעה. למשל, נשים צריכות ללכת לעבודה, בין אם זה כדי לפרנס את משפחתן או בגלל שהן מפחדות להיות מושפלות אם הן רק יהפכו לרעיות ולעקרות בית. אבל מצד שני, נשים עדיין נדרשות להיות אחראיות לכל ענייני הבית.
תפקידים מרובים ללא תמיכה של בני זוג ומשפחה יכולים לעורר עייפות, שעמום, מתח ואפילו דיכאון אצל נשים.
נראה כי מספר סיבות לעיל מספיקות כדי להסביר מדוע נשים נוטות יותר לדיכאון. אין להקל ראש במצב זה. דיכאון שאינו מטופל כראוי עלול לגרום לבעיות בריאותיות. אפילו ברמה חמורה, דיכאון יכול להיות סכנת חיים עבור הסובלים.
עזרה יכולה להתחיל מדברים פשוטים, כמו להתחיל לכבד את עצמך, לנסות דברים מהנים, ניהול מתחים בצורה חיובית, אימוץ אורח חיים בריא ועד לבקשת עזרה מפסיכולוגים ופסיכיאטרים. זאת על מנת שניתן יהיה לפקח כראוי על בריאות הנפש.
