היזהרו מהסכנות של עבודה בשעות נוספות לבריאות הגוף
על מנת להשלים מועדי עבודה רבים בוחרים לעבוד שעות נוספות. עם זאת, לא רבים מודעים לסכנות שבעבודה בשעות נוספות לבריאות. מהם הסיכונים בעבודה בשעות נוספות? בדוק את ההסבר למטה.
מספר שעות העבודה הנחשבות רגילות ועדיין בגבולות הסבירים עומד על כ-40 שעות שבועיות. באופן כללי, עבודה בשעות נוספות משמשות לרוב כקיצור דרך להגדלת ההכנסה. אבל היזהר, למרות שיש לזה פוטנציאל להגדיל הכנסה, הסכנות של עבודה בשעות נוספות קשורות לעתים קרובות להופעת מחלות מסוימות, במיוחד אם עושים זאת בצורה מוגזמת.
סכנות שונות של שעות נוספות לבריאות
להלן הסכנות השונות של עבודה בשעות נוספות שכדאי להיות מודע להן:
- להגדיל את הסיכון למחלות לב
מחקר אף גילה כי עובדים שעובדים שעות נוספות במשך שלוש שעות או יותר מדי יום נמצאים בסיכון גבוה יותר למחלות לב וכלי דם, כמו מחלות לב ושבץ מוחי.
- מגביר את הסיכון לדיכאון
שעות עבודה ארוכות לא רק שואבות את היכולות הפיזיות של הגוף, אלא גם משפיעות על ביצועי המוח. לדברי אחד החוקרים, שעות עבודה ארוכות מדי ישחקו את זמנם של העובדים ליהנות משעות הפנאי. בנוסף, שעות נוספות מפחיתות גם שעות שינה.
- להגדיל את הסיכון לתאונות עבודהתוך כדי עבודה מִשׁמֶרֶת בנוסף, או במילים אחרות עבודה בשעות נוספות, אדם יכול לחוות עייפות וקשיי ריכוז. הדבר בהחלט ישפיע על ביצועי העבודה ויגביר את הסיכון לתאונות עבודה עקב הסכנות שבעבודה בשעות נוספות.
מחקרים בדרום קוריאה מראים שלעובדים בשעות נוספות המפעילים מכונות או שעובדים במשרדים יש סיכון לחוות תאונות עבודה או ביצוע טעויות כאשר עובדים עד פי 2 יותר.
- הגדל את rלְהִסְתָכֵּן נתפס סכרת סוג 2
עם זאת, מחקרים במדינות שונות מראים כי לאלו שעובדים לעתים קרובות שעות נוספות יש סיכון גבוה יותר לפתח סוכרת מסוג 2, השמנת יתר הקשורה לסוכרת וסיכון למוות בטרם עת.
- הגדל את rלְהִסְתָכֵּן פגע על ידי קankerכאשר עובדים שעות נוספות, הגוף יחווה מתח גבוה יותר, הן פיזית והן נפשית. בטווח הארוך, ההשפעה של מתח עקב עבודה בשעות נוספות גם מגבירה את הסיכון של אדם ללקות בסרטן, כגון סרטן המעי הגס, סרטן הריאות, סרטן השד וסרטן הערמונית. גורמים הנחשבים לשחק תפקיד בסיכון מוגבר זה הם נוכחות של דלקת כרונית; הרגלים לא בריאים בזמן עבודה בשעות נוספות, כגון עישון; ומחסור בזמן פעילות גופנית עקב הצורך לעבוד שעות נוספות.
למרות שלעבודה בשעות נוספות יש השפעה שלילית על הבריאות, זה לא אומר שאסור לעשות שעות נוספות. עם זאת, השלמת אחריות העבודה עבור כל עובד היא חובה. לפחות, הכינו איזושהי תוכנית עבודה יומית או שבועית כדי למנוע עיכובים בהשלמת העבודה. כדי למנוע את הסכנה, עשה שעות נוספות מוגבלות כדי להדביק את הפער.
