טיפים ליצירת מערכת יחסים לאחר זוג בוגד
לנהל מערכת יחסים אחרי בן זוג בוגד זה לא קל. איך לא, האמון שניתן בבני הזוג פשוט נמחץ. עם זאת, אם אתה והשותף שלך עדיין רוצים לשפר את מערכת היחסים שלכם ולהתחייב מחדש, יש כמה טיפים שתוכלו לנסות כדי לשמור על זה.
ישנם דברים רבים שיכולים לגרום למישהו לבגוד, החל מחוסר אינטימיות או חיבה, חוסר תקשורת, שעמום, מין לא מספק או בעיות מסוימות, כגון התמכרות למין, אלכוהול או סמים לא חוקיים.
בגידה היא אחד הגורמים העיקריים לסדקים או אפילו לסיום מערכת יחסים. לא מעט זוגות נשואים שהתגרשו לאחר שהתמודדו עם בגידה.
עם זאת, יש זוגות שמחליטים להישאר גם בגלל כמה שיקולים, למשל לעתיד ילדיהם ומשפחתם.
כמה טיפים לתיקון מערכות יחסים לאחר רומן
בגידה יכולה לעורר רגשות של כעס, בושה, אשמה, חרטה ודיכאון. עם זאת, אל תמהרו לקבל החלטות כשאתם בשיא הרגשות. קח קצת זמן לבד כדי להתאושש כך שהרגשות שלך יהיו יציבים יותר ותוכל לחשוב בבהירות.
לפני שתבחרו לחזור לבן זוג שבגד בך, כדאי שתשאלו את עצמכם,האם אתה באמת רוצה לתת לזה הזדמנות ולסמוך על זה שוב? האם סלחת למעשיו ולא נזרת כעס?
אם התשובה היא כן, זה אומר שאתה מוכן להתחיל להתחבר אליו מחדש. כדי שניתן יהיה ליצור מחדש את מערכת היחסים שלכם כראוי לאחר רומן, יש כמה טיפים שתוכלו לנסות, כלומר:
1. נתק קשר עם אדם שלישי
השותף הבוגד חייב להבין את טעותו ולהבטיח לא לעשות זאת שוב. צורה אחת של אחריות שניתן לעשות היא לנתק קשרים עם אנשים שלישיים. בקש ממנו להתחייב שלא לתקשר יותר עם אותו אדם.
אם מתרחש רומן עם עמית לעבודה, הגבל את התקשורת לעבודה וליחסים מקצועיים.
2. התחייבו לדבר אמת תמיד
כנות היא אחת מאבני היסוד של מערכת יחסים בריאה. למעשה, מחקרים מראים שלהיות כנים אחד עם השני מפחיתים את הסיכויים לקונפליקט במערכות יחסים.
התחייבו עם בן הזוג להיפתח ולדבר בכנות על כל מה שקורה. פתיחות זו יכולה לעזור לשניכם להבין את רגשותיו של זה ולהכיר בטעויות של זה. זה יכול להיות גם צעד לשיפור התקשורת עם השותף שלך.
3. קבע כללים להחזרת האמון
להיות יותר רכושני אחרי בן זוג בוגד עשוי להיות סוג של הגנה כדי שהמעשה לא יחזור על עצמו. נסו לקבוע כמה כללים ששניכם מסכימים עליהם, למשל למסור חדשות בזמנים מסוימים, לחזור הביתה בזמן או לאפשר לכם לצפות בתוכן הסלולרי.
עם זאת, אל תהיה רכושני מכדי תמיד להאשים את בן הזוג שלך בחוסר הגיון, בסדר? גישה זו יכולה למעשה להחמיר את הקשר ולאפשר לבני הזוג לחזור לטעויות העבר.
4. שפר את איכות הקשר
לאחר שסלחו אחד לשני, התמקדו במערכת היחסים שלכם קדימה. יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי לשפר את איכות מערכת היחסים שלך, כמו ללכת לישון באותו הזמן. לפני השינה, אתה והשותף שלך יכולים לעשותשיחת כריות כדי לחזק את הקשר.
בנוסף, נסו לקחת את הזמן לעשותזמן שלייַחַד. כשאתם ממלאים את הזמן הזה, עשו דברים מעניינים שונים כדי שתוכלו לחזור יחד, כמו בישול, צפייה בסרטים, קניות או גינון ביחד.
אתה ובן זוגך יכולים גם לקבוע לוחות זמנים קבועים לחופשות כדי ליצור חוויות וזיכרונות מתוקים.
5. לעבור ייעוץ זוגי
עבור זוגות נשואים, ייעוץ זוגי יכול להיות דרך טובה לתקן את הקשר לאחר רומן.
כשאתם עוברים את פגישת הייעוץ, אתם ובן זוגכם תודרכו על ידי יועץ לסלוח אחד לשני, לקבל את הטעויות אחד של השני, לטפח תקשורת טובה ולהיות מוכנים לפתוח דף חדש במערכת היחסים שאתם חיים.
הפרדה או חזרה לבן זוג שבגד היא בחירה של כל אחד. אם תחליט להתחבר מחדש למרות שבגדת בך, נסה את הטיפים שלמעלה כדי לשפר את מערכת היחסים שלך עם בן הזוג.
לא משנה מה הסיבות שלך לבחירתך להישאר איתו, וודא שזה לא מקריב את הרגשות והבריאות שלך, בסדר? זה חשוב כדי למנוע מכם בעיות בריאות נפשיות ופיזיות שונות.
לא קל לבסס אמון ולהתחבר מחדש עם בן זוג בוגד. עם זאת, אתה צריך להיות סבלני ולהישאר בטוח שהקשר הזה עדיין יכול להישמר.
אם אתה ובן זוגך מרגישים שאתה זקוק לעזרה או מתקשה לבצע את השיטות שהוצעו לעיל, נסו להתייעץ עם פסיכולוג.
