פציעות עקב גלישה על רולר בליידס וכיצד למנוע אותן
סקייטבורד יכול לא רק לשרוף קלוריות, אלא גם להיות ספורט מהנה. אבל מאחורי ההתרגשות המורגשת, החלקה על גלגיליות שלא נעשית בזהירות עלולה להסתכן בגרימת פציעה.
אירועי פציעות בעת שימוש בגלגיליות שכיחים, כולל אצל מחליקים מקצועיים. הסיבה היא בגלל שהם מרצים על גלגיליות במהירות גבוהה במירוץ.
פציעות שונות עקב החלקה על רולר
הסיכון לפציעה הנובע ממשחק החלקה על גלגיליות הוא מגוון מאוד, החל מפציעות ברכיים, פציעות שורש כף היד ופציעות מרפקים. כדי להבין יותר את הסיכון לפציעה, אתה יכול להאזין להסבר המלא למטה:
- פציעת ברךבעת גלישה על רולר בליידס, הברך היא זו שנוחתת ראשונה כאשר אתה נופל. זה מגדיל את הסיכון לפציעה בברך. מכיוון שכלי דם ועצבים עלולים להינזק או להיצבט במהלך נפילה. פציעות שיכולות להתרחש כוללות נקעים, רצועות קרועות (רקמת חיבור בין עצמות או סחוס או מפרקים), שברים בפקק הברך ונקעים במפרקים.
- פציעה בשורש כף הידלא רק לגבי כפות הרגליים, משחק גלגיליות עלול לגרום גם לפציעות בידיים. כי כשאתה נופל, לא מן הנמנע שהידיים שלך ינסו לעצור אותך. פציעות שורש כף היד שעלולות להתרחש כוללות שברים או נקעים. אם אתה נקע את פרק כף היד שלך, נסה להניח את פרק כף היד ולהניח שקית קרח על האזור.
- פציעה במרפק
פציעות בזמן גלישה על רולר בליידס עלולות לגרום לנקע במרפק או לעקירה של עצמות המרפק. פריקת מרפק זו עלולה לגרום לכאבים עזים, לא יכול לזוז או לכופף את המרפק ולחוות נפיחות. פריקת מרפק היא פציעה חמורה, מכיוון שמתחת למרפק נמצאים עצבים ועורקים.
מניעת פציעה בעת משחק על גלגיליות
ניתן להפחית ולמנוע את הסיכון לפציעה בזמן גלישה על רולר בליידס בכמה דרכים, כולל:
- העניקו עזרה ראשונהאם נפצעת בברך בזמן גלישה על רולר בליידס, פנה מיד לעזרה ראשונה. אפשרויות עזרה ראשונה כוללות הנחת הרגל הפגועה, שימוש בסד ברך או חיזוק כדי שהברך לא תזוז הרבה. בדוק עם רופא אם אתה מרגיש שהפציעה חמורה מספיק ואינה משתפרת.
- דחיסת הפצע בקרחאם נפצעת במרפק בזמן גלישה על רולר בליידס, מומלץ למרוח מיד קרח על האזור הנפוח ולהפחית או להימנע מתנועת המרפק. קוביות קרח יכולות לעזור להפחית חבורות וכאבים מפציעה. אם הפציעה חמורה מספיק, פנה מיד לרופא.
- לעבור טיפול בבית החוליםלצורך טיפול בבית החולים, הרופאים לרוב יעבדו עם פיזיותרפיסטים לטיפול ותרגילים שניתן לעשות כדי להתגבר על הפציעות שחוו. הרופא שלך יכול להשתמש בטכניקות מניפולציה כדי להחזיר את המרפק למקומו אם נפצעת במרפק. סד יכול למנוע משורש כף היד לנוע יותר מדי, מה שעלול להסתכן בפגיעה מחדש בגיד. אחרת, זה עלול לגרום לריפוי לא שלם, תנועה מוגבלת ולנכות ארוכת טווח.
החלקה על גלגיליות זה כיף, אבל זכור להיות זהיר כשאתה עושה את הספורט הזה. כמו כן ודא שאתה משתמש במגני ברכיים, מרפקים וקסדה במיוחד עבור החלקה על גלגיליות. אל תתנו לכיף שבעשיית ספורט להיעלם או לגרום לפציעות מזיקות, כי אתם לא נזהרים.
