היתרונות הרבים של מלפפון לתינוק משלימים
האם אתה מבולבל לגבי מה עוד לבחור כתפריט משלים לקטנטן שלך? נסה את המלפפון, לחמנייה! פרי זה עשיר בחומרים מזינים המועילים לתמיכה בגדילה והתפתחות של תינוקות.
מלפפון או מלפפון הוא סוג של פרי המוגש בדרך כלל כהשלמה בירקות טריים, חמוצים או סלטים. אם כי לעתים קרובות יותר משלים מהתפריט הראשי, הפרי שיש לו שם לטיני Cucumis sativus הוא טומן בחובו יתרונות בריאותיים רבים, כולל עבור תינוקות.
היתרונות של מלפפון עבור MPASI
מלפפון יכול להיות אחד המרכיבים במתכוני MPASI של אמא. פרי זה, שלעתים קרובות נטועה בטעות כירק, מכיל מגוון רכיבים תזונתיים הדרושים לגוף. חומרים מזינים אלה כוללים פחמימות, סיבים, ויטמין C, ויטמין K, מגנזיום, אשלגן, מנגן וחומצה חומצה פולית.
לראות את חומרי הזנה הרבים הכלולים במלפפונים, חבל אם אתה מתגעגע לפרי הזה כתפריט מזון משלים לקטנטן שלך. ההטבות שניתן להשיג כוללות:
1. מערכת עיכול בריאה
למלפפון יש תכולת מים גבוהה למדי, שהיא בסביבות 96%. מכיוון שהוא מכיל הרבה מים, כולל מלפפון כתפריט מזון משלים יכול לעזור להחליק את עבודת מערכת העיכול של הקטן ולמנוע ממנו בעיות עיכול שונות, כמו עצירות או שלשולים.
2. למנוע התייבשות
בנוסף לשמירה על מערכת עיכול בריאה, הגשת מזונות משלימים עם פירות בעלי תכולת מים גבוהה יכולה גם למנוע מהילד הקטן שלך להתייבש. אין לזלזל בהתייבשות אצל תינוקות, באן. מצב זה יכול להפוך את הקטן שלך לחלש ולהיראות חיוור, עצבני וחוסר רצון לשחק.
3. הגברת חסינות הגוף
כדי שהקטן שלכם לא יחלה לעיתים קרובות ותהליך הגדילה יהיה אופטימלי יותר, תוכלו לשלב מלפפונים בתפריט MPASI. פרי זה עשיר בויטמין C אשר יכול לפעול כנוגד חמצון להגנה על תאי החיסון מפני נזקים הנגרמים על ידי עודף רדיקלים חופשיים.
בנוסף, מערכת עיכול בריאה הופכת גם את ספיגת הרכיבים התזונתיים מהמזון לאופטימלית יותר. אז, המערכת החיסונית של הילד הקטן שלך תהיה נתמכת יותר וחזקה יותר כדי להילחם במחלות.
4. להקל על נפיחות
נפיחות עקב חבטות או עקיצת יתושים יכולה בהחלט לגרום לקטנטן שלך לאי נוחות ולעצבן. כדי להתגבר על זה, אמא יכולה להשתמש במלפפון. פרי זה מכיל נוגדי חמצון שיכולים לעזור להרגיע את העור ולהפחית נפיחות.
צפו בזה לפני שמגישים מלפפונים בתור MPASI
מלפפון מכיל תרכובות טבעיות cucurbitacins קשה לעיכול של מערכת העיכול של התינוק. לכן, ניתן לתת מלפפונים חדשים לתינוקות כאשר מערכת העיכול שלהם בוגרת יותר, דווקא בגיל 9 חודשים.
בגיל זה אפשר להגיש מלפפונים במעיכה בבלנדר. כאשר הקטן שלך בן 12 חודשים, אתה יכול לתת מלפפונים בצורה של חתיכות לאורך כמו אוכל אצבע.
אפשר לקלף את המלפפון או להגיש אותו עם העור. עור מלפפון יספק יותר תזונה לתינוק. עם זאת, אם אתה רוצה לתת אותו לקטן שלך, הקפד לשטוף את עור המלפפון ביסודיות.
יש לזכור כי מלפפונים אינם יכולים לשמש כתפריט ראשי למזונות משלימים, אלא כהשלמה. מומלץ לאמהות להמשיך לתת לקטנטן מאכלים בריאים אחרים, כגון דגים, ביצים, בשר ופירות וירקות, כדי שהצרכים התזונתיים שלהן יסופקו.
בנוסף, למרות שזה לא מזון שיכול לעורר אלרגיות, אתה עדיין צריך לשים לב לתגובה של הקטן שלך כאשר הוא אוכל מלפפון לראשונה. אם ילדך מראה תסמינים של אלרגיות, קח אותו מיד לרופא לקבלת טיפול מתאים.
