מה גורם לגאוט?
הימנעות מהגורמים הגורמים לשיגרון גאוט אינה מכוונת לטיפול במחלה, אך יכולה לסייע בשליטה בהתקפים.
באופן כללי, ישנם מספר גורמים שיכולים לעורר התקפי גאוט. אם אתם סובלים מעודף משקל, ירידה במשקל היא השלב העיקרי בטיפול בגאוט. בנוסף, אם אכן התגלתה או יש לך פוטנציאל לסבול משגדון ראומטי, עדיף להגביל את עצמך מצריכת הדברים הבאים.
לִשְׁתוֹת קָשֶׁה כמו בירה או כל משקה המכיל אלכוהול למעט יַיִן יכול לעורר רמות גבוהות של חומצת שתן וראומטיזם או גאוט. בנוסף, סוג זה של משקה יכול לעורר התייבשות.
התייבשות. כאשר הגוף מיובש, יכולת הכליות להיפטר מעודפי חומצת שתן פוחתת. כך שאם חסר לכם מי שתייה, אתם בסיכון ללקות בהתקפי גאוט ראומטיים.
מזונות המכילים רמות גבוהות של פורינים יכול להגביר את רמות חומצת השתן בדם. פורינים הם חומרים המופיעים באופן טבעי במזונות מסוימים ומעובדים בגוף לחומצת שתן.
פורינים נמצאים בדרך כלל במזונות עתירי חלבון, כגון בשר אדום (בקר וכבש), כבד בקר, מנות פירות ים (אנשובי, רכיכות, סרדינים) ותרד. במיוחד אם מזונות אלו נצרכים יחד. כדאי להגביל את הצריכה של כל סוגי הבשר, מעוף ועד בקר.
משקאות עשירים בסוכר מכילים בדרך כלל רמות גבוהות של פרוקטוז. יש להימנע ממשקאות קלים. לפחמימות מעובדות כמו לחם לבן או אטריות קמח יש תכולת שתן נמוכה. עם זאת, סוג זה של מזון יכול להוביל לעלייה במשקל. אז צעד טוב יותר הוא לאכול פחמימות בריאות עם הרבה סיבים, כמו תפוחי אדמה, שעועית וירקות. שימו לב לבחירות המזון עבור אנשים עם גאוט כדי להפחית את הסיכון.
תרופות מסוימות תרופות לטיפול בלחץ דם גבוה או באי ספיקת לב עלולות לגרום לרמות גבוהות של חומצת שתן. כמה דוגמאות לסוגי תרופות שיכולות לעורר התקפי גאוט ראומטיים הן: חוסמי בטאמשתנים, אספירין וציקלוספורין. לכן, אם יש לך חומצת שתן גבוהה, חשוב ליידע את זה לפני שהרופא שלך רושם תרופות.
מתח עקב מחלה או הליך רפואי כגון ניתוח עלול לגרום לעלייה ברמות חומצת השתן ולעורר שיגרון.
טריגרים להתקפי גאוט יכולים להיות שונים עבור כל אדם. יש כאלה שיכולים להוריד את רמות חומצת השתן על ידי הפחתת סוג מזון אחד בלבד, אבל יש גם כאלה שצריכים לעשות יותר. זיהוי גורמי הטריגר להתקף הראומטי של גאוט שלך יכול להפוך את החיים לבריאים ונוחים יותר.
