קל יותר לשכוח אחרי לידה? אולי זה סימן למוח של אמא

מוח של אמא או מה שנקרא גם מומנזיה הוא כינוי למצב לעתים קרובות לשכוח לאמא הטרייה ללדת.זה הוכח כשינוי נורמלי שמתרחש באופן טבעי בצילום צללים. בחייך, לדעת יותר כאן.

לאחר הלידה, ייתכן שיהיה לך קל יותר לשכוח מהרגיל. מחקר מצא שזה נגרם משינויים מבניים במוח המושפעים משינויים הורמונליים לאחר לידה. שינויים מבניים אלו במוח יכולים להימשך זמן רב, לפחות שנתיים.

אמא מוח מסווג כרגיל

קל לשכוח זה לא משהו שהוא רווחי. עם זאת, מחקר אומר המוח של אמא יותר כתהליך התפתחות של אישה להפוך לאם. כמו המעבר מגיל ההתבגרות לבגרות, גם המעבר מאישה לאם כרוך בשינויים הורמונליים ופיזיים, לרבות שינויים במוח.

שינויים מוחיים שגורמים Mאומי מוח למעשה, זה למעשה הופך את האינסטינקט של האם לתינוקה לחדד יותר. בגלל השינוי הזה, האם באופן טבעי יכולה להבין טוב יותר את הצרכים והרצונות של התינוק גם אם היא לא יכולה לבטא אותם.

למרבה הצער, השינוי הזה גם גורם לך להיות יותר שכחן, לעתים קרובות חולם בהקיץ, ורגשי. אם כי אכן, זה יכול להיגרם גם מעייפות בטיפול בילדים.

מומחים חושדים בכך המוח של אמא קשור לנוכחות ההורמון אוקסיטוצין לאחר לידה. הורמון זה יכול להשפיע על החלק במוח הממלא תפקיד ביצירת זיכרון, כך שנשים יכולות לשכוח זיכרונות מסוימים שהמוח מחשיב כחסרי חשיבות.

איך להסתובב אמא מוח

אמא, אל תדאגי יותר מדי המוח של אמא כי ישנן דרכים שונות לעקוף את זה כדי לא להפריע לפעילויות, כלומר:

1. הכירו את שעת השינה

חוסר שינה מטיפול בתינוק יכול להקשות עליך לזכור, מכיוון שהמוח מתחיל להשתיל מידע רק בזמן שאנו ישנים. לכן, נסו לטפל בתורות בקטן שלכם עם אביכם או קרובי משפחה אחרים, כדי שעדיין תוכלו לנוח מספיק.

2. אכלו אוכל בריא

לאכול באופן קבוע מזונות למוח כדי לסייע בחיזוק הזיכרון. מקורות המזון כוללים סלמון, ביצים, טופו, תה ירוק, אוכמניות, ברוקולי וכורכום. במידת הצורך, המשך ליטול ויטמינים לפני הלידה כדי לתמוך בצמיחה ובבריאות של תאי המוח.

3. תעדוף שגרות חשובות

לאחר הלידה, לאמא יהיו מגוון פעילויות חדשות מבחינת טיפול בקטנה, במשק הבית או אולי בעבודה. כדי שכל זה לא יהפוך לנטל על דעתכם ויקשה על הריכוז, עשו מערכת עדיפות לדברים שאתם צריכים לעשות. במידת הצורך, להכין צ'ק ליסט כדי להקל עליך.

4. קבלו שינויים שונים בחיים לאחר הלידה

לידת תינוק משנה את מערכת היחסים שלך עם בן הזוג, המשפחה והחברים שלך. בנוסף, האם גם צריכה להסתגל לתפקידה כאם אשר יהיה שונה בהרבה מלפני שהייתה בהריון.

הדברים האלה עלולים לגרום לך למצב רוח ולאבד מיקוד. עם זאת, על ידי הבנה וקבלת מצב זה, אתה יכול לפחות להימנע מתחושת עצב או כעס.

בנוסף, ישנן מספר דרכים שתוכל לעשות כדי לשפר את הזיכרון ולהסתגל לשינויים הללו, כולל לרשום מה צריך לעשות או לקנות ואז להדביק אותו על דלת המקרר, להתקין אזעקה בטלפון סלולרי, כמו גם לעשות מדיטציה כדי לעזור למוח להתמקד.

אז, אין צורך להתבלבל כשאתה לעתים קרובות שוכח או לא זהיר אחרי הלידה, נכון, באני. על ידי ביצוע דרכים שונות להתנייד המוח של אמא לעיל, יש לקוות שתוכל לחיות חיים חדשים בנוחות ולהישאר פרודוקטיביים.

עם זאת, אם התנאי המוח של אמא אם זה גורם לשכחה קשה מאוד או אפילו מתסכל אותך, נסה להתייעץ עם רופא לבדיקה וטיפול נאותים.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found