קח את היתרונות של עלי גויאבה, לא רק את הפירות
פרי גויאבה כְּבָר לא זר לתושבי אינדונזיה הודות לטעם המתוק שלה וקתוכן תזונתי בבּוֹ. אבל לא רק פירות, עלי גויאבה מתבררים גַם בעל יתרונות רבים.
גויאבה היא פרי הידוע כעשיר בויטמין C, סיבים ונוגדי חמצון. לפרי זה יש גם יתרונות בהקלה על שלשולים, שיעול, סוכרת, קוליק, קטרקט, כולסטרול גבוה, מחלות לב וסרטן. עם זאת, לא רבים מכירים את היתרונות של עלי הגויאבה, שחשובים גם לבריאות הגוף.
הבנת היתרונות של עלי גויאבה
גם לעלי הגויאבה יש יתרונות בריאותיים שהם כמעט זהים לתכולת הפרי. הנה כמה מהיתרונות של עלי גויאבה:
- מכיל נוגדי חמצוןלא רק פרי הגויאבה מכיל נוגדי חמצון, אלא שעלי הגויאבה יש גם נוגדי חמצון שיכולים למנוע את ההשפעות המזיקות של תהליך החמצון, כלומר שחרור מולקולות רדיקלים חופשיים. לעתים קרובות אנו חווים חשיפה לרדיקלים חופשיים בפעילות היומיומית שלנו, למשל עקב זיהום, תרופות ואפילו סוגים מסוימים של מזון. רדיקלים חופשיים יכולים לעורר בעיות בריאותיות, כגון היצרות והתקשות של העורקים (טרשת עורקים), סרטן, מחלת אלצהיימר וסוגים מסוימים של דלקת פרקים.
- להקל על התכווצויות בטן בזמן הווסתכאבי מחזור מורגשים בדרך כלל בבטן התחתונה. עבור חלק מהנשים, כאבי מחזור יכולים להפריע לפעילות היומיומית. התכווצויות בטן המתרחשות לפני או במהלך הווסת (דיסמנוריאה) נחשבת להתגבר על תמצית עלי גויאבה המכילה 6 מיליגרם של פלבנואידים ליום.
- שיפור מצבם של חולי סוכרתהסוכרת וסוכרתטרום סוכרת הוא מצב בו רמת הסוכר בדם גבוהה מהרגיל, אך אינה נופלת לקטגוריה של סוכרת. טרום סוכרת צפויה להתקדם לסוכרת תוך פחות מ-10 שנים אם לא מטופל.
מספר מחקרים הראו כי היתרונות של עלי גויאבה המעובדים לתה, יכולים להפחית את רמות הסוכר הגבוהות בדם, במיוחד אצל אנשים עם טרום סוכרת וסוכרת. עם זאת, זה עדיין דורש מחקר נוסף על יעילותו ובטיחותו.
קל למצוא את עלי הגויאבה וזמינים בסביבתנו. אבל אם אתה רוצה להשתמש בו כדי לנסות את היתרונות השונים של עלי הגויאבה כפי שהוזכר לעיל, אתה עדיין צריך להיות זהיר. התייעץ עם רופא לפני צריכת עלי גויאבה או מוצרים צמחיים מעלים אלה, במיוחד אם משתמשים בתרופות אחרות.
