Sugar Rush אצל ילדים והקשר שלו להתנהגות היפראקטיבית
לא מעט הורים מאמינים בכך עליית סוכר בילדים מתרחשת עקב מתן יותר מדי מזונות או משקאות המכילים סוכר. עם זאת, האם זה נכון שצריכת יתר של סוכר עלולה לגרום לילדים להיות פעילים יתר על המידה?
עליית סוכר הוא מונח המשמש לתיאור מצב שבו אדם נעשה פעיל מדי ואינו יכול לשבת בשקט לאחר צריכת סוכר. אצל ילדים, מצב זה יכול להתרחש כאשר ילדים צורכים מזון או משקאות המכילים הרבה סוכר, כגון סירופ, שוקולד, עוגות וגלידה.
בכל זאת, התופעה עליית סוכר בילדים הוא עדיין עניין של מחלוקת וויכוחים עד היום. יש כאלה שאומרים שצריכת סוכר לא קשורה להתנהגות של ילדים, אבל יש גם כאלה שחושבים שצריכת סוכר יתר עלולה לגרום גם לילדים לחוות סוכרת סוכרלְמַהֵר.
קישור בין עליית סוכר בילדים והתנהגות היפראקטיבית
עד כה, מחקרים שונים לא הצליחו לאשש את הקשר בין צריכת סוכר למצבי בריאות נפשיים עליית סוכר בילדים. ילדים גם לא מראים תסמינים של היפראקטיביות רק בגלל שהם אוכלים הרבה עוגות, סופגניות, גלידה, ממתקים או משקאות ממותקים אחרים.
הנחה זו עשויה לנבוע מהצעה של הורים שחשים שילדיהם הופכים להיפראקטיביים ואינם יכולים להיות שקטים לאחר צריכת מזון או משקאות מתוקים.
כאשר אתה מקבל צריכת סוכר, הגוף של ילדך יקבל אנרגיה. זה מה שגורם לילדים להיראות נרגשים יותר ולא יכולים להישאר בשקט. למעשה, ילדים אכן ירגישו שמחים ומתרגשים כשהם משחקים, כי הם נמצאים בתהליך של גדילה והתפתחות.
חלק מההורים עשויים גם לשקול סוכר כגורם להיפראקטיביות אצל ילדים. למעשה, היפראקטיביות אצל ילדים אינה נגרמת מצריכת סוכר מופרזת או צריכת סוכר מופרזת עליית סוכר.
מצב הפרעת קשב וריכוז בילדים יכול להתרחש עקב הפרעות גנטיות והפרעות מוחיות מלידה. חשיפה לחומרים רעילים מסוימים, אלכוהול או סמים בזמן שהילד עדיין ברחם עלולה להגביר את הסיכון להפרעות קשב וריכוז.
סכנות של יותר מדי סוכר בילדים
צריכת סוכר לא הוכחה כגורם עליית סוכר בילדים. עם זאת, זה לא אומר שצריכת סוכר מופרזת טובה לבריאות הילדים.
ההרגל לצרוך יותר מדי מזונות ומשקאות המכילים כמויות גדולות של סוכר עלול לגרום לילדים להיות בסיכון גבוה יותר למחלות שונות, כולל:
- סוכרת
- עודף משקל או השמנת יתר
- מחלת לב
- לחץ דם גבוה
- בעיות בשיניים, כגון חורים
- כולסטרול גבוה
- הפרעת שינה
- דִכָּאוֹן
- שִׁגָדוֹן
לכן, כדי להיות בריא יותר, צריכת הסוכר של ילדים לא תעלה על 25 גרם או שווה ערך ל-6 כפיות ליום. כמות זו כוללת את הסוכר הכלול במזון או במשקה, לא רק סוכר מגורען.
למרות שלא הוכח שזה גורם עליית סוכר בילדים, צריכת סוכר גדולה מדי עדיין לא טובה לבריאות הגוף של הילד. כהורים, עליכם לפקח תמיד על צריכת הסוכר של הקטן שלכם כדי שמצבו הבריאותי יישמר.
אם הקטן שלך אוהב לאכול מאכלים מתוקים ולא רוצה להפחית את זה, נסה להתייעץ עם רופא ילדים לקבלת טיפים על דפוסי אכילה בריאים ומניעה עליית סוכר בילדים.
