לא רק להגביר את החשק המיני, אלה 6 יתרונות של שורש מאקה שאתה צריך לדעת
שורש מאקה ידוע מזה זמן רב כאחת התרופות המסורתיות להגברת החשק המיני והפוריות אצל גברים. עם זאת, לצמח צמחים זה יש גם יתרונות שונים אחרים לבריאות הגוף.
מאקה (Lepidium meyenii) הוא סוג אחד של צמחי מרפא הגדל בהרי האנדים, דרום אמריקה. השורשים שימשו זה מכבר על ידי אנשים מקומיים להגברת הסיבולת והגירוי המיני.
שורש המאקה נצרך בדרך כלל בצורת אבקה, כמוסות או הוספה למשקאות. בנוסף להגברת החיוניות הגברית, מאמינים ששורש המאקה גם משפר את מצב הרוח, משפר את הזיכרון ומגן על העור מפני הסכנות של חשיפה מוגזמת לשמש.
תוכן שורש מאקה
היתרונות השונים שמציע מאקה שורש בהחלט לא ניתנים להפרדה מהתוכן שבו. להלן כמה מהרכיבים התזונתיים הכלולים בשורש המאקה:
- פַּחמֵימָה
- חלבונים וחומצות אמינו
- סִיב
- ויטמין סי
- ויטמיני B, כולל ויטמין B3 או ויטמין B6
- אלקלואידים
- סִידָן
- בַּרזֶל
- אֶשׁלָגָן
בנוסף, שורש המאקה מכיל גם מגנזיום, מנגן, נחושת וכן נוגדי חמצון שונים כמו פוליפנולים, ספונינים, פלבנואידים וגלוקוזינולטים.
יתרונות שונים של שורש מאקה
ישנם יתרונות בריאותיים רבים של שורש מאקה שאתה יכול לקבל, כולל:
1. להגביר את הגירוי המיני
היתרונות הפופולריים ביותר של שורש המאקה הם כעלייה בסיבולת וגירוי מיני אצל גברים.
מספר מחקרים הראו שצריכת שורש מאקה כתה צמחים או כתוסף יכולה להגביר את הגירוי המיני והביצועים אצל גברים. ניתן להשיג יתרונות אלו לאחר צריכת שורש המאקה תוך כ-6 שבועות.
בנוסף, מאמינים שצמח צמחי מרפא זה מסוגל להתגבר על הפרעות זיקפה ושפיכה מוקדמת. עם זאת, היתרונות של שורש המאקה להתגבר על בעיות מיניות והפרעות בחשק המיני עדיין צריכים להיבדק עוד יותר.
2. להגביר את הפוריות
בנוסף להגברת הגירוי המיני, מאמינים שצריכה קבועה של שורש מאקה משפרת את איכות הזרע, נפח, ריכוז ותנועה. זה הופך את שורש המאקה לשימושי להגברת פוריות הגבר.
עם זאת, יש לחקור עוד יותר את היעילות והבטיחות של שורש המאקה כתרופה לפוריות.
3. מקל על תסמיני גיל המעבר אצל נשים
לקראת גיל המעבר, רמות האסטרוגן בגוף האישה יורדות. מצב זה גורם לנשים לחוות לעתים קרובות מספר תסמינים, כגון יובש בנרתיק, שינויים במצב הרוח, נדודי שינה ועצבנות.
מחקר קובע כי צריכה של שורש מאקה יכולה להיות שימושית להקלה על תסמיני גיל המעבר המתעוררים.
לא רק זה, תכולת הסידן בשורש המאקה טובה גם לשמירה על חוזק העצם ולהפחתת הסיכון לאוסטיאופורוזיס שלעתים קרובות חוות נשים לאחר גיל המעבר.
4. שפר את הזיכרון
במדינות אמריקה הלטינית, כמו פרו, שורש מאקה נצרך במשך דורות כדי לשמור על תפקוד המוח ובריאותו וכן לשפר את כוח הזיכרון והריכוז. זה נחשב הודות לתכולת נוגדי החמצון וחומרי הזנה שונים בשורש המאקה שטובים למוח.
לא רק זה, חלק מהמחקרים גם מזכירים שלשורש מאקה יש פוטנציאל לעכב את התפתחות מחלת פרקינסון ולמנוע את התרחשות מחלת האלצהיימר.
5. נלחם ברדיקלים חופשיים
שורש המאקה הוא צמח עשיר בנוגדי חמצון. תוכן זה מסוגל להגן על תאי הגוף מפני השפעות החשיפה לרדיקלים חופשיים העלולים לעורר מחלות שונות, כמו סרטן.
תכולת נוגדי החמצון בשורש המאקה שימושית גם להפחתת דלקת ולמניעת צמיחת תאי גידול או סרטן.
6. מגן על העור מחשיפה לשמש
חשיפה ארוכה מדי לשמש לא רק גורמת לעור להכהות ולקמט במהירות, אלא גם מגבירה את הסיכון לסרטן העור. חשיפה מוגזמת לשמש ידועה גם כמעוררת הופעת סימני הזדקנות מוקדמת.
מחקרים מראים כי מריחת קרם המכיל תמצית שורש מאקה על העור מועילה לתיקון נזקי העור והגנה על העור מפני השפעות קרינת ה-UV. יתרונות אלו נגזרים מתכולת נוגדי החמצון של פוליפנולים וגלוקוזינולטים בשורש המאקה.
בנוסף להצעת היתרונות השונים לעיל, מאמינים כי שורש המאקה מועיל גם לשיפור העיכול, הורדת לחץ הדם, הגברת האנרגיה והסיבולת הפיזית ושמירה על תפקוד הכבד.
עם זאת, מחקרים על יעילות היתרונות של שורש המאקה ורמת הבטיחות שלו עדיין מוגבלים מאוד.
בנוסף, לשורש מאקה יש גם פוטנציאל לגרום להשפעות אינטראקציה בין תרופתיות, כאשר נלקח יחד עם תרופות או תוספי מזון אחרים. לכן, עדיין יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר את הטענות השונות על היתרונות של שורש המאקה לעיל.
ליתר ביטחון, מומלץ להתייעץ תחילה עם רופא לפני צריכת שורש מאקה, במיוחד אם יש לך מחלות או מצבים רפואיים מסוימים.
