הבנת היפוכונדריה, חרדה מוגזמת ממחלה
היפוכונדריה או היפוכונדריה היא סוג של הפרעת חרדה שבה הסובל מאמין שיש לו מחלה קשה או מסכנת חיים. בעוד שבבדיקה רפואית, התסמינים קלים מאוד או אפילו לא קיימים.
היפוכונדריה היא בעיה נפשית בצורה של תגובה פסיכולוגית מוגזמת למחלה. היפוכונדריה יכולה להתרחש לסירוגין או ברציפות, תלוי בחומרה. מצב זה יכול להופיע בכל גיל, אך הסימנים הראשונים לתסמינים נראים בדרך כלל בגיל 25-35 שנים.
סיבות שונות להיפוכונדריה
הסיבה להיפוכונדריה אינה ידועה בבירור. עם זאת, ישנם מספר גורמים הנחשבים כיכולים לגרום לאדם לחוות היפוכונדריה, כלומר:
חוסר הבנה
תחושות לא נוחות בגוף בהחלט יכולות לגרום לאדם לחשוב. חוסר הבנה של תהליך התרחשות המחלה או הפעילות התקינה של הגוף יכול לגרום למישהו לגלות את האפשרות הגרועה ביותר. אם המידע שקיבל היה דומה במעט למה שהוא חווה, הוא היה מסיק מיד את הגרוע מכל.
חוויה טראומטית
חוויה טראומטית כמו מחלה קשה בילדותו יכולה להפחיד אדם עם תחושות או תלונות גופניות שונות כמבוגר.
סביבה משפחתית
אדם נוטה יותר לסבול מהיפוכונדריה אם הוריו מודאגים מאוד לגבי בריאותו.
בנוסף לדברים שלמעלה, גורמי סיכון המעוררים גם אדם לחוות היפוכונדריה כוללים מתח, ניסיון התעללות ובעלי אישיות שמדאיגה בקלות.
זיהוי תסמינים של היפוכונדריה
להלן כמה מהתסמינים המופיעים אצל אדם שיש לו היפוכונדריה:
- בעל רמה גבוהה של חרדה לגבי בריאותו האישית.
- יש חשש ממחלות קשות מסוימות, במשך 6 חודשים לפחות.
- דאגה לתסמינים קלים כמחלה קשה.
- בוחן שוב ושוב את גופו שלו לאיתור סימני מחלה.
- קבע פגישות תכופות עם מספר רופאים כדי לאשר את נוכחות המחלה.
- הימנעות מהרבה אנשים, מקומות או פעילויות, מחשש לחלות.
כיצד לטפל בהיפוכונדריה
מטרת הטיפול בהיפוכונדריה היא שהמטופל יוכל להמשיך בפעילותו הרגילה, להשתחרר מעול החשיבה הקשור למחלה, ולהפסיק לחפש צידוקים לכך שהוא חולה מרופאים או מומחי בריאות.
טיפול זה מעניק לרוב עדיפות לשיטות פסיכותרפיה ולעיתים כרוך גם בתרופות מרשם. הסוג הנפוץ ביותר של פסיכותרפיה המשמשת לטיפול בהיפוכונדריה הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי.
טיפול קוגניטיבי התנהגותי יכול לעזור לאנשים עם היפוכונדריה:
- זהה את מקור הפחד והחרדה שהוא חש.
- שנה את הדרך בה אתה מגיב לתחושות או לתסמינים שאתה מרגיש.
- הפחתת התנהגות הימנעות מפעילויות או מצבים חברתיים בגלל התסמינים המורגשים.
- הפחת את ההתנהגות של בדיקת הגוף שוב ושוב.
- התמודדות עם בעיות נפשיות אחרות שעלולות להתקיים במקביל להיפוכונדריה, כגון חרדה ודיכאון
כל דבר עודף הוא לא טוב, גם כשהכוונה טובה, כלומר לשמור על הבריאות. היפוכונדריה יכולה להפחית את איכות החיים של האדם, במיוחד אם חומרתה גבוהה וגורמת לו לא לחשוב על שום דבר מלבד המחלה שהוא מאמין שקיימת.
אם אתה מרגיש שהמוח שלך רדוף כל הזמן על ידי מחלה קשה שמפחידה אותך, זה יכול להיות סימפטום מוקדם של היפוכונדריה. כאשר תחושות אלו מתחילות להפריע לך בחיים או לעבודה, אל תהססו לפנות לפסיכיאטר לבדיקה וטיפול בטוחים.
