תסמינים מוקדמים של מחלת כליות שאתה צריך לדעת
הכליות הן אחד האיברים החשובים לגוף האדם. נֵזֶק וירידה בתפקוד מחלת כליות עלולה לגרום לבעיות שונות, ואף לגרום לסיבוכים. חשוב לזהות את התסמינים המוקדמים של מחלת כליות, כדי שלא יהיה מאוחר מדי לטפל בה.
תפקיד הכליות הוא לסנן את הדם שזורם מכל הגוף. מסינון זה, הכליות יפרידו רעלנים, ויסותו את מאזן האלקטרוליטים וישלטו על מאזן הנוזלים בגוף. לאחר מכן הדם המסונן יעזוב את הגוף בצורה של שתן. בהתחשב בתפקידו החשוב מאוד, יש לשמור תמיד על בריאות הכליות כדי לא לפגוע.
יש להיזהר מהתסמינים המוקדמים הללו
התסמינים המוקדמים של מחלת כליות לפעמים לא ממש מתממשים או לא מופיעים, עד שבסופו של דבר התפקוד העיקרי של הכליות מתחיל לרדת. ירידה בתפקוד הכליות מאופיינת בדרך כלל בתסמינים כגון:
- כמות קטנה של שתן.
- עור חיוור, מגרד ויבש מאוד.
- בחילות, הקאות וירידה בתיאבון.
- נפיחות בחלקים מסוימים של הגוף, כגון העיניים והקרסוליים.
- התרחשות של התכווצויות שרירים, במיוחד שרירי הרגליים.
- קוצר נשימה או עייפות מתמשכת.
- ריח רע מהפה וריחות כמו שתן.
- יש לחץ דם גבוה או יתר לחץ דם.
אם זה מתרחש בילדים, בדרך כלל תסמינים מוקדמים של מחלת כליות כוללים נמנום תכוף, ירידה בתיאבון, צמיחה איטית ותחושת עייפות קלה. התסמינים של מחלת כליות אצל נשים וגברים בדרך כלל זהים ולא שונים בהרבה.
איך להגישאין בריאות כליות
לפני שהכליות שלכם חוות הפרעה או נזק שמחמיר, כמובן שעדיף להמשיך לשמור על בריאות הכליות. בצע את הדרכים הבאות כדי לשמור על בריאות הכליות:
- Mלצרוך מרָצוֹן איזה בָּרִיא
צריכה של יותר דגנים מלאים, ירקות ופירות יכולה לעזור לשמור על בריאות הכליות. ודא שהמזון שאתה אוכל עשיר במינרלים וויטמינים שהגוף שלך צריך. הימנע מאכילת יותר מדי מזונות שומניים או מלוחים מדי.
- שתו מספיק מים מינרליים
הבטחת לחות נכונה של הגוף חשובה לשמירה על בריאות הכליות. אם אתה לא שותה מספיק, הכליות שלך לא יוכלו לתפקד כראוי. כדי לגלות אם יש לך לחות כראוי, שים לב לצבע השתן שלך. אם צבע השתן שלך כהה, זה אומר שהגוף שלך צריך יותר מים.
- שמור מרחק משקאות אלכוהוליים וסיגריות
צריכה מופרזת של משקאות אלכוהוליים ועישון עלולים להגביר את הסיכון למחלת כליות. למרות שאין לה השפעה ישירה, משקאות אלכוהוליים וסיגריות עלולים לגרום ליתר לחץ דם ויתר לחץ דם שהוא אחד הגורמים למחלת כליות.
- שמור על המשקל שלךלכל דבר עודף יכול להיות השפעה שלילית, כמו גם משקל. עלייה במשקל יכולה להעלות את לחץ הדם המזיק לכליות ומגביר את הסיכון למחלות לב. לכן, שימו לב למשקל ולמדד מסת הגוף שלכם, ועשו פעילות גופנית סדירה כדי להגיע למשקל הגוף האידיאלי.
אין חלק בגופנו שאינו חשוב לשמירה על הבריאות, כולל הכליות. אז נסו לשמור תמיד על בריאות האיבר הזה היטב. הכירו גם את התסמינים המוקדמים של מחלת כליות לעיל כך שאם יתברר שיש לכם מחלת כליות, תוכלו להתגבר עליה מוקדם ככל האפשר.
