הכרה בסוגים הנפוצים של פוביות
כמעט לכל אחד יש פחד ממשהו. אבל אם זה מוגזם והופך לפוביה, אז יש לטפל בזה עם אתה רציני. ישנם סוגים שונים של פוביות, החל משכיחות ועד ספֵּצִיפִי ונראה לא הגיוני.
פוביה היא פחד מוגזם מדברים מסוימים, כגון גבהים, חללים סגורים, דם או חיות מסוימות. סוגים מסוימים של פוביות יכולים אפילו להפריע לפעילויות.
כאשר הם מתמודדים עם הדבר שהם חוששים מהם, אנשים עם פוביות חווים בדרך כלל התקפי פאניקה הגורמים לתסמינים בצורה של דופק מהיר, גמגום או חוסר יכולת לדבר ברור, הזעה, בחילות, רעד, כאבי בטן, כאבים בחזה, סחרחורת ואפילו תחושה. קצר נשימה.
כמה מהסוגים הנפוצים ביותר של פוביות
באופן כללי, ניתן לחלק פוביות ל-3 סוגים, כלומר:
פוֹבּיָה סחֶברָתִי
פוביה חברתית, הידועה גם בשם הפרעת חרדה חברתית, היא פחד מתמשך מלהיות בסיטואציות חברתיות. למשל, כשפוגשים אנשים חדשים, מדברים מול קהל, אפילו שופינג.
אנשים עם פוביה חברתית חשים לעתים קרובות חרדה יתרה וחוששים שיעלבו או מושפלים על ידי אחרים, מה שמוביל אותם להימנע ממצבים חברתיים.
פוביה חברתית נגרמת בדרך כלל מחוויות חברתיות לא נעימות, ביישנות או טראומה פסיכולוגית בילדות.
בַּעַת חוּץ
אגורפוביה היא סוג של פוביה הגורמת לסובלים ממקומות ומצבים מסוימים שעלולים לגרום להם לפחד, לפאניקה ולחוסר אונים.
אנשים עם אגורפוביה בדרך כלל חוששים לצאת מהבית לזמן ממושך, מפחדים ממקומות שמקשים על הריצה או הצלה, כמו במעלית או ברכב, ומפחדים להיות לבד בהמון.
בתנאים קשים, אגורפוביה עלולה לגרום לסובלים לבחור להישאר בבית כי הם מרגישים בטוחים.
פוֹבּיָה סספֵּצִיפִי
פוביה ספציפית היא פחד עז ומתמשך מאובייקט, חיה, מצב או פעילות מסוימים. כמה דוגמאות לסוגים ספציפיים של פוביות הן:
- חמוphאוביה, כלומר פחד מוגזם מדם.
- ארכנוphאוביה, כלומר פחד מוגזם מעכבישים.
- Anatidaephobia, כלומר פחד מוגזם מברווזים.
- אלקטורופוביה, כלומר פחד מוגזם מתרנגולות.
- סיינוphאוביה, כלומר פחד מוגזם מכלבים.
- אופידיוphאוביה, כלומר פחד מוגזם מנחשים.
- קלאוסטרוphאוביה, כלומר פחד מוגזם ממקומות סגורים או צרים.
- גלוסוphאוביה, כלומר פחד מוגזם לדבר מול קהל.
- אקרוphאוביה, כלומר פחד מוגזם מ
- ניקטוphאוביה, כלומר פחד מוגזם מהלילה או מהחושך. פוביה אפלה זו חווים לעתים קרובות ילדים.
- אבלוטופוביה, כלומר הפוביה להתרחץ. סוג זה של פוביה יכול להופיע לפעמים בחולים שיש להם פוביה ממים.
- הפפוביה, כלומר הפוביה ממגע פיזי מאנשים אחרים.
פוביות המופיעות בילדים בדרך כלל משתפרות במהירות. בעוד שפוביות המופיעות במבוגרים נוטות להימשך זמן רב ודורשות טיפול מיוחד.
ניתן לזהות סוגים שונים של פוביות מהסימנים שתוארו לעיל. אם אתם חווים פחד מוגזם מדבר אחד, כדאי להתייעץ עם פסיכיאטר או פסיכולוג לקבלת טיפול, לפני שהפוביה תחמיר.
