החשיבות של לדעת איך למנוע התאבדות
חשוב לדעת איך למנוע התאבדות, כי זה עלול לקרות לאנשים הקרובים אלינו.אנשים שמתאבדים לרוב מתכננים זאת בסתר. אז, אנחנו גם צריכים להכיר סִימָן-סימנים, על מנת להצליח למנוע התאבדות בהקדם האפשרי.
התאבדות היא מעשה של אדם לשים קץ לחייו. באינדונזיה, שיעור התמותה כתוצאה מהתאבדות מוערך ב-1,800 מקרים בשנה. פעולה זו יכולה להתרחש בכל קבוצות הגיל, הן מבוגרים, קשישים, בני נוער וילדים.
כ-90 אחוז מההתאבדויות נגרמות כתוצאה מבעיות פסיכולוגיות או הפרעות נפשיות, כגון דיכאון, סכיזופרניה, הפרעה דו קוטבית והפרעות חרדה. בנוסף, אנשים שנפגעו מאלימות או התעללות, לרבות הטרדה מינית, נמצאים בסיכון להתאבדות.
זיהוי סימנים שמישהו רוצה להתאבד
הנה כמה סימנים שמישהו שוקל התאבדות עשוי להראות:
- מרבה לדבר על החרדה שהוא חווה
- מרבים לדבר על מוות
- מרגיש חסר תקווה ואין לו תשוקה לחיים
- כועס בקלות פתאום
- אובדן תיאבון לרדת במשקל
- קשיי שינה ולעתים קרובות מרגישים עצוב, חרדה או לחוץ
- נסיגה מפעילויות יומיומיות ומאנשים אחרים, כולל משפחה
- אחסון או שימוש בסמים לא חוקיים (סמים)
בנוסף, סימן נוסף שהוא המסוכן ביותר הוא כשמישהו נפרד מהקרובים לו ועוסק בפעילויות המסכנות את חייו או מנסה להתאבד.
אמצעים למניעת התאבדות
כאשר מישהו שאתה מכיר מראה סימנים של רצון לשים קץ לחייו, ישנם מספר צעדים שאתה יכול לנקוט כדי למנוע התאבדות, כולל:
1. הזמינו אותו לדון ולהיות מקשיב טוב
אדם שרוצה להתאבד בדרך כלל חווה בעיה רצינית. לכן, תפקידך חשוב מאוד בפתיחת שיחה חמה, כדי שהוא ישתף בסיפורים הקשורים למה שהוא מרגיש.
כשהוא שופך את כל תלונותיו, לעולם אל תציע פתרון מיד, שלא לדבר על לייעץ לו. הישארו שקטים והיו מקשיבים טובים, מכיוון שזה יגרום לו להרגיש בנוח ולהראות שאכפת לכם מהבעיה שיש לו.
2. עזור לפתור את הבעיה כמיטב יכולתך
אדם שיש לו מחשבות אובדניות סובל מאוד מבחינה רגשית. התאבדות נחשבת למוצא היחיד למי שלא יכול להתמודד עם הבעיות של עצמם. לכן, נסה להציע כל עזרה שהוא עשוי להזדקק לו.
הרגיעו אותו שתעזרו לבעיה שעל הפרק כמיטב יכולתכם. אם הבעיה נחשבת גדולה מספיק, אתה יכול לערב את קרובי משפחתך ומשפחתך להשתתף בפתרון הבעיה.
3. אל תתנו לו להיות בודד
מכיוון שהתאבדות מתבצעת לרוב בסתר, השתדלו לא להשאיר אותו לבד ככל האפשר. ליוו אותו בכל פעם כדי שלא יקרו דברים שאינם רצויים.
בנוסף, יש להיפטר מכל החפצים הנחשבים מסוכנים, כגון נשק חם, כלי נשק חדים או סמים שנמצאים בסביבה. כך זה יכול להפחית את הרצון והרצון להתאבד.
4. הזמינו אותו לראות פסיכולוג או פסיכיאטר
אם אכן מאמציך לא הצליחו לשנות את כוונתו או גישתו להתאבד, הדרך הטובה ביותר שתוכל לעשות היא לקחת אותו לפגישה עם פסיכיאטר או פסיכולוג.
בהמשך, פסיכיאטר או פסיכולוג יבצע טיפול בהתאם לגורם הבסיסי למחשבותיו ולהתנהגותו האובדניות.
בעיקרון, מניעת התאבדות באדם יכולה להיפתר כראוי כל עוד המשפחה והחברים דואגים לעזור ולמצוא מוצא מהבעיות העומדות בפני האדם.
בהכרת הסימנים של מישהו שרוצה להתאבד ובצעדי המניעה כאמור לעיל, יש לקוות שאירוע קורע לב לא יקרה לאנשים הקרובים אליך.
כמו כן, אם אתם בעצמכם מרגישים אובדניים או סובלים מרעיונות אובדניים, התייעצו עם פסיכיאטר או פסיכולוג לקבלת עזרה וטיפול מתאים.
