מניעת דלקות בדרכי השתן בנשים
הסיכון לזיהום בדרכי השתן אצל נשים גבוה יותר מגברים. מחקרים מראים שלנשים יש סיכון גבוה פי 30 לפתח דלקות בדרכי השתן מאשר לגברים. הסיבה לכך היא שהשופכה הנשית קצרה יותר ופי הטבעת-שופכה קרובה יותר.
זיהום בדרכי השתן או בשתן הוא זיהום המתרחש בדרכי השתן, המורכב מהכליות, השופכנים, שלפוחית השתן והשופכה. דרכי השתן הן המקום שבו נעשה שתן, מאוחסן ומופרש מהגוף.
כפי שצוין לעיל, דלקות בדרכי השתן בנשים יכולות להתרחש מכיוון שהשופכה הנשית קצרה יותר. השופכה היא הצינור המוביל שתן משלפוחית השתן אל החלק החיצוני של הגוף. מכיוון שהמרחק קצר, חיידקים מהצד החיצוני של השופכה יכולים להיכנס בקלות רבה יותר ולעלות אל שלפוחית השתן.
בנוסף, חיידקים מהמעי הגס יכולים להגיע בקלות לשופכה הנשית, מכיוון שהיא ממוקמת קרוב לפי הטבעת.
תסמינים של דלקת בדרכי השתן בנשים
בנוסף לצורה האנטומית של הגוף הנשי, הדברים הבאים יכולים להגביר את הסיכון לדלקות בדרכי השתן אצל נשים:
- פעיל מינית (חיידקים בנרתיק יכולים לעבור לשופכה).
- שימוש בסרעפת, קוטל זרע או קונדום נקבה.
- ירידה ברמות ההורמון אסטרוגן ושינויים בנרתיק לאחר גיל המעבר.
- דחיית מתן שתן.
- יש היסטוריה של זיהומים קודמים בדרכי השתן.
- מערכת חיסון חלשה, למשל עקב סוכרת, כימותרפיה וזיהום ב-HIV.
- ללדת ילדים רבים.
- הַשׁמָנָה.
- הימצאות חריגות בדרכי השתן, למשל עקב אבנים בכליות, הפרעות עצביות בשלפוחית השתן, לקיום ריפלוקס (חזרה) של שלפוחית השתן.
- הכנסת צנתר.
אם אתה חווה אחד מהסימנים והתסמינים הבאים, סביר להניח שיש לך דלקת בדרכי השתן:
- דחף תכוף להטיל שתן, אך לא יוצא הרבה שתן.
- מתעורר בלילה כדי להשתין.
- יש כאב, צריבה או צריבה בעת מתן שתן.
- לשתן יש ריח רע.
- שתן כהה, אדמדם או מעונן.
- הבטן התחתונה מרגישה כבדה או כואבת.
- כאבים בגב התחתון או בצדדים.
- תחושת עייפות, חום וצמרמורת.
אם התסמינים קלים, UTI בדרך כלל נרגע מעצמו תוך מספר ימים. עם זאת, אם התסמינים חמורים או אם הם חוזרים על עצמם לעתים קרובות, ייתכן שיהיה צורך באנטיביוטיקה עבור UTI.
מניעת דלקת בדרכי השתן
למרבה המזל, ניתן למנוע דלקות בדרכי השתן בנשים על ידי נקיטת הצעדים הפשוטים הבאים:
- אל תחזיק את הפיפי שלך. החזקת שתן במשך שלוש שעות או יותר מגבירה את הסיכון לגדילת חיידקים בדרכי השתן.
- לשתות המון מים. שתייה מרובה של מים עוזרת להגביר את ייצור השתן, כך שניתן להוציא יותר חיידקים בדרכי השתן אל מחוץ לגוף.
- תמיד יש להטיל שתן לפני ואחרי קיום יחסי מין, כדי להסיר חיידקים שאולי חדרו לשופכה.
- שטפו את הנרתיק מלפנים לאחור (מהנרתיק לפי הטבעת, לא להיפך), לאחר הטלת שתן או עשיית צרכים.
- נקה את השפתיים החיצוניות של הנרתיק ופי הטבעת כל יום.
- שמור על אזור הערווה יבש על ידי לבישת בגדי כותנה. הימנעי מכנסי ג'ינס צמודים או מבגדים העשויים מניילון, מכיוון שהם עלולים להפוך את העור לח ולגרום לחיידקים.
- אין להשתמש בחומרי ניקוי איברים אינטימיים שהשימוש בהם מוכנס לנרתיק מכיוון שהוא עלול לגרום לגירוי. פשוט השתמש בו על אזור הפות.
- שקול הימנעות מדיאפרגמות, משחות קוטל זרע או קונדומים לא משומנים כאמצעי מניעה, מכיוון שהם יכולים לקדם את צמיחת החיידקים. התייעץ עם הרופא שלך כדי לקבוע אמצעי מניעה אחרים המתאימים לך.
דלקות בדרכי השתן שחוזרות על עצמן, או גורמות לחום, חולשה, כאבים בגב או במותניים ודם בשתן, הם מצבים שיש לבדוק מיד על ידי רופא.
אם לא מטופלים כראוי, דלקות בדרכי השתן בנשים עלולות להתפשט לכליות ולגרום לסיבוכים כגון זיהום בכליות (פיאלונפריטיס), אי ספיקת כליות ואלח דם. בחייך, מעתה ואילך, אל תזניחו לשמור על ניקיון ובריאות האיברים האינטימיים שלכם.
