האם זה בטוח לתת קיווי לתינוקות ומהם היתרונות?
בדיוק כמו תפוזים ותותים, לקיווי יש טעם חמצמץ מרענן. עם זאת, בגלל הטעם, כמה אמהות מודאגות לתת קיווי לילדיהן. למעשה, האם זה בטוח לתת קיווי לתינוקות ומה היתרונות?
קיווי פרי או Actinidia deliciosa יש צורה של ביצת תרנגולת, אבל יותר גדול מזה. בשר פרי הקיווי ירוק והקליפה חום אפרפר עם שערות עדינות על פני השטח החיצוניים. פרי זה נוטה להיות בעל טעם חמצמץ.
קיווי בטוח לתת לתינוקות
למרות שיש לו טעם שנוטה להיות חמוץ, קיווי בסדר ובטוח לתת לתינוקות כמזונות משלימים, באן. בנוסף, פרי זה הוא אחד מהמזונות הנמוכים בסיכון לאלרגיה.
אמהות יכולות לתת קיווי כשהקטן מתחיל ללמוד לאכול או בן 6 חודשים. עם זאת, ודא שהמרקם של הקיווי הוא בהתאם לגיל הקטן שלך, כן, לחמנייה.
מלבד היותו בטוח, הסיבה שפרי זה צריך להיכלל בתפריט MPASI היא כי הוא מכיל מאקרו-נוטריינטים ומיקרו-נוטריינטים שיכולים להועיל לתינוקות, כולל פחמימות, סיבים, סידן, זרחן, מספר ויטמינים כגון חומצה פולית, ויטמין C, ויטמין K וויטמין. E, כמו גם ויטמינים שונים.סוגים של נוגדי חמצון.
רשימה של יתרונות קיווי לבריאות התינוק
מכיוון שהוא מכיל חומרים מזינים רבים, פירות קיווי יכולים לספק אינספור יתרונות לבריאות התינוק, כולל:
1. הגבר סיבולת
פרי הקיווי עשיר בויטמין C. ויטמין זה מסוגל לשפר את עבודת המערכת החיסונית, כך שהקטן שלכם יוכל להימנע מהעברת מחלות זיהומיות שונות, כולל זיהום בנגיף הקורונה.
בנוסף, פרי הקיווי מכיל גם נוגדי חמצון הממלאים תפקיד חשוב במניעת פגיעה בתאי הגוף, לרבות תאי מערכת החיסון, הנגרמים מחשיפה מוגזמת לרדיקלים חופשיים.
2. לשמור על מערכת עיכול בריאה
בפרי קיווי אחד יש כ-2 גרם סיבים. למרות שלא יותר מדי, הסיבים בקיווי יכולים לסייע בשמירה על בריאות מערכת העיכול של התינוק. בנוסף, כ-80% מפירות הקיווי הם גם מים שיכולים להקל על תנועת הצואה במעי, כך שיוכלו למנוע מהילד הקטן שלכם לקבל עצירות.
3. הפחת תסמיני אסטמה
מאמינים כי התוכן של נוגדי חמצון וויטמין C בקיווי מסוגל להפחית תסמיני אסטמה, כגון קוצר נשימה וצפצופים. מחקר גילה כי חל שיפור בתפקוד הריאות אצל אנשים שצרכו פירות באופן קבוע, כולל פרי קיווי, על בסיס קבוע.
4. זרימת דם חלקה
בדיוק כמו ויטמין C, גם ויטמין E הכלול בפרי הקיווי מגביר את הסיבולת. בנוסף, לוויטמין זה תפקיד חשוב בשיפור זרימת הדם. עם זרימת דם חלקה, התאים בגופו של הקטן שלך יכולים לתפקד בצורה מיטבית.
5. למנוע אנמיה
קיווי אחד יכול לענות על 20% מהצרכים של חומצה פולית (ויטמין B9) ויותר מ-100% מצרכי הילד ויטמין C. לשני הויטמינים הללו תפקיד חשוב ביצירת תאי דם אדומים. לכן, עמידה בצרכים היומיומיים של הקטן שלך עבור ויטמינים C ו-B9 יעזור להפחית את הסיכון לפתח אנמיה.
אחרי שהכרת את המידע למעלה, עכשיו אתה לא צריך להסס יותר לתת קיווי לקטן שלך, כן. עם זאת, מתן קיווי לתינוקות הוא רק כחטיף, לא תחליף לארוחה העיקרית.
אמא יכולה לעבד את הפרי הזה לפודינג, גלידה, פירה, תוספות עַל קְוֵקֶר, ושירת ישירות בתור אוכל אצבע.
עבור תינוקות מסוימים, קיווי עשוי להיות חמוץ מדי. לכן, נסו לבחור קיווי שהם ממש בשלים כדי להפחית את רמת החומציות.
אמהות צריכות לדעת שמזונות חומציים מדי עלולים לגרום לתפרחת חיתולים, מכיוון שגם הצואה של התינוק תהפוך לחומצת. אם זה קורה, מומלץ לדחות את מתן הקיווי עד שהקטן שלך יהיה בן 8-10 חודשים.
בנוסף, למרות שקיווי לעיתים רחוקות גורם לאלרגיות, אין זה אומר שהסיכון לאלרגיות כלל אינו קיים. אם הקטן שלך חווה שפתיים נפוחות, עור מגרד והקאות לאחר אכילת קיווי, הפסק לתת את הפרי הזה והתייעץ מיד עם רופא.
