זהו הגורם לאובדן זיכרון וכיצד להתגבר עליו ולמנוע אותו
אובדן זיכרון או אמנזיה הוא מצב בו אדם מתקשה לזכור אירועים או חוויות מהעבר, בין אם זה זיכרון לטווח קצר או ארוך טווח. בנוסף, הסובלים ממצב זה יכולים להתקשות גם ביצירת זיכרונות או זיכרונות חדשים.
אובדן זיכרון (אמנזיה) נפוץ למדי בקרב אנשים עם פגיעות ראש קשות. בנוסף, אובדן זיכרון יכול להיגרם גם משבץ מוחי, דמנציה או צריכת אלכוהול מופרזת
חלק מהמקרים של אובדן זיכרון מתרחשים רק לזמן קצר ויכולים להחלים מעצמם. עם זאת, אובדן זיכרון יכול להיות גם די חמור וקבוע, מה שמקשה על הסובל לזוז ולנהל חיים נורמליים.
סיבות שונות לאובדן זיכרון
להלן כמה מצבים או מחלות שעלולים לגרום לאדם לחוות בעיות אובדן זיכרון:
1. פגיעת ראש קשה
הסיבות לפגיעות ראש קשות יכולות להשתנות, החל מתאונות דרכים, אלימות פיזית, נפילות מגובה ועד לתאונות ספורט. פגיעות ראש חמורות גורמות לרוב נזק למוח, מה שעלול להוביל לבעיות עם אובדן זיכרון או אובדן הכרה.
פציעות מוחיות מפגיעות ראש קשות צריכות להיות מטופלות במהירות מכיוון שהן עלולות להיות קטלניות. אם לא מטופלים כראוי, מצב זה עלול לגרום לנזק מוחי קבוע.
2. דמסיה
דמנציה או שיטיון סנילי הוא אחד הגורמים השכיחים ביותר לאובדן זיכרון. חלק מהאנשים עם דמנציה עלולים לחוות אובדן זיכרון קל, אבל זה יכול להיות גם די חמור.
בדרך כלל, סוג הדמנציה שגורם לרוב לאובדן זיכרון חמור הוא מחלת האלצהיימר. מחלת אלצהיימר שכיחה למדי בקשישים מעל גיל 65, אך יכולה להופיע גם אצל אנשים צעירים יותר.
3. שבץ מוחי
שבץ מוחי הוא מחלה המתרחשת בגלל שהמוח חווה חוסר בזרימת דם וחמצן, בין אם בגלל כלי דם מוחי חסומים או קרעים.
נפגעי שבץ מוחי יכולים לחוות תסמינים של קושי בדיבור ובבליעה, קושי להזיז חלקי גוף מסוימים, שיתוק, תרדמת או אפילו אובדן זיכרון.
4. דלקת המוח
דלקת המוח היא דלקת של רקמת המוח הנגרמת על ידי זיהום, בדרך כלל וירוס. דלקת במוח המתרחשת כתוצאה ממצב זה עלולה לעורר נזק למרכז הזיכרון במוח, ולגרום לסובל לחוות אובדן זיכרון.
5. חוסר חמצן למוח
מצב זה נקרא מבחינה רפואית אנוקסיה מוחית. כאשר רקמת המוח לא מקבלת מספיק חמצן, תפקוד המוח ישבש. אנוקסיה במוח יכולה להיות מופעלת על ידי מספר דברים, כגון מחלות לב, שבץ מוחי, הפרעות קצב או הפרעות בקצב הלב, הפרעות בדרכי הנשימה, ועד הרעלת פחמן חד חמצני.
6. הפרעות נפשיות
הפרעות מסוימות בבריאות הנפש, כגון דמנציה אסוציאטיבית, יכולות להקשות על אדם להתרכז ולהתמקד, כמו גם שכחה. דמנציה אסוציאטיבית יכולה להיות בסיכון גבוה יותר אצל אנשים שיש להם היסטוריה של חווית אירועים טראומטיים, כגון התעללות מינית, אלימות פיזית ואסונות טבע.
בנוסף לדמנציה אסוציאטיבית, מספר סוגים אחרים של הפרעות נפשיות, כולל הפרעת אישיות דיסוציאטיבית, ריבוי אישיות, סכיזופרניה ודיכאון מג'ורי, עלולים גם הם לגרום לאובדן זיכרון.
7. תופעות לוואי של תרופות
סוגים מסוימים של תרופות עלולים לגרום לתופעות לוואי בצורה של אובדן זיכרון. דוגמאות לכך הן תרופות שינה או הרגעה, תרופות נוגדות דיכאון, משככי כאבים נרקוטיים, אנטיהיסטמינים ומשככי שרירים.
לכן, על מנת למנוע או להפחית את הסיכון לאובדן זיכרון, השימוש בתרופות אלו חייב להיות בהתאם לעצת הרופא.
8. צריכה מופרזת של אלכוהול
צריכת משקאות המכילים אלכוהול לעיתים קרובות מדי או מוגזמת בפרק זמן קצר עלולה לגרום לאדם לחוות אובדן זיכרון, במיוחד בזמן שכרות.
בטווח הארוך, אלכוהוליזם יכול גם לגרום לאדם לפתח מחסור בוויטמין B1 (מחסור בתיאמין) וסיבוך נוסף הנקרא תסמונת Wernicke-Korsakoff. מחלה זו עלולה לגרום לאדם לחוות אובדן זיכרון.
איך להתגבר על אובדן זיכרון
מכיוון שזה יכול להיגרם מהרבה דברים, מצב אובדן הזיכרון צריך להיבדק על ידי רופא כדי שניתן יהיה לקבוע את הסיבה. כדי לקבוע את הסיבה לאמנזיה של החולה, הרופא עשוי לבצע בדיקה גופנית ובדיקות תומכות, כגון בדיקות דם, בדיקות תפקוד קוגניטיבי וכן בדיקת MRI או CT של הראש.
לאחר היוודע הגורם לאובדן זיכרון, הרופא יכול לספק טיפול בצורה של:
טיפול בחמצן והתבוננות
אובדן זיכרון נגרם לרוב ממחסור בחמצן למוח.לכן, רופאים יכולים לספק טיפול בחמצן כדי לענות על צורכי החמצן של רקמת המוח.
בינתיים, אם אובדן הזיכרון נגרם מפגיעת ראש, הרופא עשוי לפקח עליו במשך מספר שעות או ימים, בהתאם לחומרה.
מתן תרופות מסוימות
ניתן להתאים את מתן התרופות לגורם לאובדן הזיכרון של המטופל וגם לסייע בשיפור הזיכרון.
למשל, אצל אנשים עם מחלת אלצהיימר, הרופאים יכולים לתת תרופות להאטת מהלך המחלה ולשיפור יכולת תפקוד המוח של החולה.
בינתיים, אם אובדן הזיכרון נגרם משבץ מוחי, הרופא יכול לרשום תרופות לשיפור זרימת הדם ולהקלה על הסימפטומים של אובדן זיכרון ותסמיני שבץ אחרים.
פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה
במקרים של אובדן זיכרון שנגרם משבץ מוחי, הרופאים ממליצים בדרך כלל גם למטופלים לעשות פיזיותרפיה לשיקום תפקודי הגוף, כמו תנועת הגוף.
בנוסף, הרופאים יערכו גם ריפוי בעיסוק וריפוי בדיבור כדי לסייע למטופלים לחזור לפעילותם בצורה חלקה. ריפוי בעיסוק יכול להיעשות גם כדי להנחות את המטופלים להיות מסוגלים לזכור ולחשוב טוב יותר.
תרגיל מוח
כדי לעזור להתגבר ולמנוע אובדן זיכרון, המטופלים צריכים גם לעשות תרגילי מוח. תרגילי מוח שיכולים לעזור לשפר את הזיכרון כוללים משחק שח, לימוד שפה חדשה, לימוד כלי נגינה, משחק קלפים ומשחק תשבצים.
שינוי אורח חיים
למי שחווה אובדן זיכרון מומלץ לאמץ אורח חיים בריא. החוכמה היא לאכול מזון מזין לבריאות המוח, לעשות פעילות גופנית סדירה, לישון מספיק ולנהל לחץ בצורה טובה.
על מנת שיוכלו לבצע פעילויות, ייתכן שהמטופלים יצטרכו גם לשמור פתקים או יומנים המכילים פעילויות או דברים שצריך לעשות או לבקש מבני המשפחה ללוות ולהזכיר אותם.
כיצד למנוע אובדן זיכרון
כדי למנוע אובדן זיכרון, ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות, כלומר:
- הימנע מצריכת משקאות אלכוהוליים לעתים קרובות מדי או מוגזמת.
- השתמש בכיסוי ראש או בקסדה בעת נהיגה, עבודה באתרי בנייה, או בעת עיסוק בספורט שבו קיימת סיכון לפציעת ראש.
- ליישם אורח חיים בריא על ידי פעילות גופנית סדירה, אכילת מזונות בריאים ומזין, ומנוחה מספקת.
- דאגו לבריאות הנפשית, כלומר על ידי ניהול מתח והרפיה.
אובדן זיכרון יכול להיות זמני ואינו מפריע באופן משמעותי לחיי היומיום. עם זאת, במקרים חמורים, אובדן זיכרון יכול גם להקשות על הסובלים לחיות באופן עצמאי ולהיות תלויים באחרים.
ככל שהטיפול יטופל מוקדם יותר, כך גדל הסיכוי לאדם עם אובדן זיכרון להחלים. לכן, אם אתם חווים בעיות אובדן זיכרון, יש לפנות מיד לרופא שיעבור בדיקה וקבלת טיפול מתאים.
