להלן היתרונות של אורגנו לבריאות
עד כה, אורגנו ידוע כמרכיב של טעם מזון. למרות שזה לא רק זה, יש לִהיוֹתמגוון יתרונות של אורגנו שחבל לפספס. מאמינים כי אורגנו מסוגל להתגבר על תלונות שונות, החל מהקלה על הצטננות ושפעת, וכלה במלחמה ברדיקלים חופשיים הגורמים למחלות כרוניות שונות.
את היתרונות הבריאותיים של האורגנו ניתן לקבל הודות לתכולת מספר רכיבי תזונה בו. למרות שאין בו כמעט קלוריות, האורגנו עשיר בויטמין K, ויטמין A, ויטמין E, סידן, מגנזיום ואשלגן שהם טובים מאוד לגוף.
אלו הם היתרונות של אורגנו
ישנם יתרונות בריאותיים שונים של אורגנו, כולל:
1. מקל על שפעת ושיעול
למרות שזה מצריך מחקר נוסף, מאמינים שאורגנו עוזר להקל על הצטננות ושיעול. כדי לקבל את היתרונות האלה, אתה יכול לטפטף שמן אורגנו או להוסיף מספיק אורגנו מיובש למים חמים. נשמו פנימה את האדים או השתמשו במים המעורבים האלה לרחצה.
2. הורדת רמות הכולסטרול הרע
מחקר קליני מראה כי נטילת אורגנו לאחר ארוחות, במשך 3 חודשים, יכולה לסייע בהפחתת הכולסטרול הרע (LDL) והעלאת הכולסטרול הטוב (HDL) אצל אנשים עם כולסטרול גבוה.
במחקר זה, רמות הכולסטרול הכולל והטריגליצרידים בדם לא הושפעו. למרות זאת, הורדת LDL והגברת HDL עדיין יכולה להשפיע לטובה על בריאות הלב.
3. עוזר להילחם בחיידקים הגורמים לזיהום
אורגנו מכיל תרכובות שיכולות להילחם בחיידקים. מחקר מראה ששמן אתרי אורגנו יכול לעכב את הצמיחה של חיידקים אי קולי וPseudomonas aeruginosa, שעלול לגרום לזיהום. עם זאת, יתרון זה עדיין צריך להיחקר יותר.
4. הורג טפילים במעיים
למרות שעדיין צריך לחקור אותו יותר, מחקרים מראים שצריכת שמן אורגנו במשך 6 שבועות יכולה לסייע בהפחתת טפילים במעי, כגון Blastocystis hominis, מה שעלול לגרום לשלשולים.
5. להילחם ברדיקלים חופשיים
מלבד היותו עשיר בויטמינים ומינרלים, שמן אתרי אורגנו עשיר גם בנוגדי חמצון המועילים למלחמה ברדיקלים חופשיים הגורמים לנזק חמצוני לרקמות הגוף. על ידי אכילת מזונות עשירים בנוגדי חמצון, הגוף לא יהיה רגיש למחלות כרוניות, כמו מחלות לב וסרטן.
6. עזרה בריפוי פצעי ניתוח
מחקר הראה כי משחה המכילה תמצית אורגנו יעילה יותר בריפוי פצעי ניתוח מאשר וזלין. עם זאת, שוב, היעילות של אורגנו בהקשר זה עדיין זקוקה למחקר נוסף.
כדי לקבל את היתרונות של אורגנו ממספרים 2 עד 5, אתה יכול לערבב שמן אורגנו, אבקת אורגנו או עלי אורגנו מיובשים לבישול או לאוכל.
אתה יכול גם להכין תה אורגנו על יתרונותיו נוגדי החמצון. בינתיים, כדי לרפא פצעים, אתה יכול להשתמש בשמן אורגנו כתרופה מקומית.
תופעות לוואי של אורגנו
שמן אורגנו או אורגנו בטוח בדרך כלל לצריכה במזון. למרות זאת, יש כמה תופעות לוואי שצריך להיזהר מהשימוש בה, כלומר:
תגובה אלרגית
למי שיש אלרגיה לעלי נענע, תגובות אלרגיות עשויות להופיע גם לאחר צריכת אורגנו. הסיבה היא שצמח צמחי מרפא זה עדיין נכלל במשפחת עלי הנענע.
הבטן מרגישה לא בנוח
חלק מהאנשים יכולים גם להרגיש אי נוחות בבטן לאחר צריכת אורגנו.
גירוי בעור
השימוש בשמן אורגנו על העור יכול גם לעורר גירוי בעור. גירוי בעור מתרחש בדרך כלל כאשר מורחים שמן אורגנו על העור בריכוז של יותר מ-1%.
הקפידו להשתמש באורגנו במתינות כדי שניתן יהיה להימנע מתופעות הלוואי של האורגנו. לאלו מכם בהריון או שסובלים ממחלות מסוימות, עדיף להתייעץ עם רופא לפני צריכת או שימוש באורגנו כצמח צמחים.
