שמונה דרכים להיכנס להריון מהר לאחר הפלה
הפלה היא מכה לכל אישה. למרות זאת, אל תיתן לעצב להמשיך להקיף את חייך. ההזדמנות להביא ילד נוסף עדיין פתוחה. לאלו מכם שלא יכולים לחכות להביא ילדים לעולם, אל דאגה. ישנן 8 דרכים להיכנס להריון במהירות לאחר הפלה שיכולות לשמש כהנחיות.
הסיכוי להיכנס להריון וללדת בצורה חלקה גדול יותר אם את מקיימת אורח חיים בריא, גם לפני ובמהלך תוכנית ההריון.
איך להיכנס להריון מהר שאפשר לעשות
יש כמה דברים שאתה יכול לעשות במאמץ לזרז שוב הריון לאחר הפלה. לפחות, יש שמונה דרכים שניתן לנסות, כלומר:
- הימנע מלחץ
מתח יכול לפגוע בפעילות ובאיזון של הורמונים השולטים בשחלות לשחרור ביציות (ביוץ). כתוצאה מכך, הביוץ שלך עשוי להתעכב או לא להתרחש כלל. למעשה, אחת הדרכים להיכנס להריון במהירות היא לקיים יחסי מין במהלך הביוץ או תקופת הפוריות.
נסה להסיר מתח מהחיים שלך. הימנע מלשמוע מיתוסים על הפלה ועשה דברים שיכולים להרגיע את הגוף והנפש.
- אין צורך למהר
לאחר שחוות הפלה, בדרך כלל נשים יחוו סערה רגשית. תרגעי קודם, תני לעצמך קצת זמן עד שתרגישי מוכנה להיכנס שוב להריון. אין צורך למהר. כמו כן, אין צורך לכפות דרך שאחרים עשויים לעבוד. מכיוון שדרך להיכנס להריון במהירות לא תמיד זהה לאישה אחת עם אחרת.
- שגרת אימונים
לפעילות זו יתרונות רבים, אחד מהם הוא הגדלת הסיכוי להיכנס להריון. עם זאת, אין צורך לבצע פעילות גופנית מופרזת, כי פעילות גופנית מוגזמת יכולה למעשה לגרום להשפעה הפוכה, מה שגורם לגוף ללא ביוץ.
כדי לעזור להאיץ את ההריון, מומלץ לעשות פעילות גופנית קלה אך סדירה. למשל, ללכת בזריזות במשך חצי שעה. עשה את ההרגל הזה חמש פעמים בשבוע.
- צריכת מזונות מדשנים
התחל לאכול מזונות שיכולים לגרום לך להיכנס להריון מהר יותר. למשל, ירקות ירוקים כהים כמו ברוקולי ותרד. ירקות אלו עשירים בחומצה פולית ובוויטמינים מקבוצת B המסייעים בשיפור הביוץ. לא רק לנשים, ירקות עם רמות חומצה גבוהות גם הופכים את הזרע לבריא יותר. מלבד הפחתת הבעיות הגנטיות אצל התינוק, מזונות אלו גם עוזרים להפחית את הסיכון להפלה.
מזונות נוספים שמשפיעים לטובה גם על הרחם במהלך ההריון לאחר הפלה הם אגוזים, גרעיני דלעת ומוצרי חלב, כולל גלידה. אל תשכח להימנע ממזונות שיכולים להפחית את הפוריות, כמו מזון מהיר ומזון ארוז.
- הגבל משקאות לְהַכִיל קָפֵאִין
ישנם מספר מחקרים המצביעים על כך שקפאין יכול לעכב את היכולת של אדם להיכנס להריון. למרות שזה לא הוכח נכון, אין שום פסול בהגבלת או הימנעות מדברים שעלולים להקשות עליך להביא צאצאים. דוגמאות למשקאות המכילים קפאין הם קפה, תה, סודה ומשקאות אנרגיה.
- הימנע מעישון, אלכוהול, וסמים
כפי שכולנו יודעים, סיגריות, אלכוהול עודף וסמים אינם טובים לבריאות. אז אתה צריך לעזוב את ההרגל הלא בריא הזה אם אתה רוצה להיכנס להריון במהירות.
- תעשה סקס בזמן הנכון
הזמן הנכון לקיום יחסי מין הוא כאשר השחלות משחררות ביצית (ביוץ). אתה יכול גם לקיים יחסי מין כמה ימים לפני הביוץ, מכיוון שזרע יכול לשרוד בגוף האישה לכל היותר חמישה ימים. התקופה שלפני ומתי הביוץ מכונה תקופת הפוריות.
- בדוק עם הרופא
בדיקה אצל רופא נשים חשובה מאוד אם את רוצה להיכנס שוב להריון לאחר הפלה או תוכנית הריון. הרופא שלך יכול לבדוק את מצבך ולספק טיפול אם יש לך תנאים מסוימים שמקשים עליך להיכנס להריון. הרופא עשוי גם לבצע בדיקות נוספות שונות, כגון בדיקות דם וכרומוזומים, כדי לגלות את סיבת ההפלה כדי שלא תחזור על עצמה בעתיד.
כל עוד אתה מיישם את הדרכים להיכנס להריון במהירות לאחר הפלה לעיל, המשך להרחיק את המחשבות שלך באופן עקבי מדברים שליליים. תמיד לטפח מחשבות חיוביות. תאמינו ותאמינו שעדיין יש לכם סיכוי לעבור הריון בריא ולהפוך לאמא.
