5 היתרונות של האזנה למוזיקה בהריון
האזנה למוזיקה בהריון יכולה לספק יתרונות שונים לנשים בהריון. בנוסף להקלה על החרדה, האזנה למוזיקה הופכת גם נשים בהריון לרגועות יותר ורגויות במהלך ההריון.
זני הקצב במוזיקה ידועים כמשפיעים על מחשבות ומצבי הרוח של כל מי שמאזין לה, כולל נשים בהריון. שינויים הורמונליים שחוות נשים בהריון במהלך ההריון גורמים לתלונות שונות, לרבות חרדה ומצבי רוח לא יציבים.
ישנה גם הנחה שהאזנה למוזיקה בהריון טובה להתפתחות העובר. למעשה, זה לא נדיר שאנשים חושבים שסוגים מסוימים של מוזיקה יכולים להפוך את העובר לחכם יותר בעתיד.
עם זאת, עד כה, מומחים לא הצליחו להוכיח כי השמעת מוזיקה לעובר יכולה להפוך אותו לחכם יותר. עם זאת, האזנה למוזיקה בהריון יכולה לספק יתרונות שונים לנשים בהריון.
היתרונות של האזנה למוזיקה בהריון
ישנם מספר יתרונות של האזנה למוזיקה בהריון שנשים בהריון יכולות לקבל, כלומר:
1. מקל על מתח וחרדה
הריון גורם לרוב למתח וחרדה, במיוחד עבור נשים בהריון ראשון. מתח יכול להגביר את הסיכון ללידה מוקדמת ומשקל לידה נמוך.
לא רק זאת, ללחץ או אפילו דיכאון שחשים נשים בהריון יכולים להיות גם השפעה על התינוק בלידה, כמו הגדלת הסיכון של הילד לפתח הפרעות קשב וריכוז ואף השפעה על ההתפתחות הקוגניטיבית.
האזנה למוזיקה יכולה להוות פתרון לנשים בהריון להתמודדות עם לחץ במהלך ההריון. מחקרים מגלים כי האזנה למוזיקה עם קצב איטי ועדין יכולה להפחית מתח, חרדה ודיכאון אצל נשים בהריון.
2. התגברות על תלונות על קשיי שינה
השילוב של קצב ומילים במוזיקה יכול להפוך את הגוף והנפש של נשים בהריון לרגוע יותר. מחקר גילה כי לנשים הרות שהאזינו למוזיקה במשך 4 שבועות רצופים הייתה איכות שינה טובה יותר מאלה שלא האזינו למוזיקה כלל.
המחקר מוכיח שמוזיקה יכולה להתגבר על תלונות על קשיי שינה שחוות נשים בהריון.
3. לשמור על לחץ דם יציב
אפקט ההרפיה שנוצר בעת האזנה למוזיקה הופך את לחץ הדם של נשים בהריון ליציב יותר. השפעה זו יכולה גם למנוע מנשים בהריון סיבוכי הריון שעלולים להתרחש עקב לחץ דם גבוה ואחד מהם הוא רעלת הריון.
אם לא מטופלים מיד, רעלת הריון עלולה להתפתח לרעלת הריון שהיא מסוכנת ועלולה לגרום למוות, הן לאם והן לעובר.
4. הקלה על כאבים במהלך ההריון
בנוסף לייצוב לחץ הדם, ההשפעה המרגיעה של האזנה למוזיקה יכולה גם להקל על כאבים המופיעים לעיתים קרובות במהלך ההריון, מכאבי גב, כאבי בטן ועד כאבי ראש.
זה יכול לקרות מכיוון שהגוף ייצר באופן טבעי אנדורפינים או משככי כאבים טבעיים, כולל כשאתה מאזין למוזיקה שאתה אוהב.
5. ממריץ את העובר
לא רק לנשים בהריון, האזנה למוזיקה בהריון מספקת גם יתרונות לעובר. בכניסה לטרימסטר השלישי של ההריון, ידוע כי התפתחה היכולת לשמוע את העובר.
מומחים מאמינים שהעובר יכול לקבל מידע חושי שייזכר לאחר מכן ברמה מסוימת. מלבד פעימות הלב, הנשימה וקול הדם הזורם בגוף האם, העובר יכול לשמוע גם קולות מחוץ לגוף האם, לרבות מוזיקה, ולהגיב אליהם בתנועה או בעיטות.
אפקט מרגיע זה חל גם כאשר מושמעת מוזיקה לתינוק. חלק מהתינוקות יגיבו על ידי הפסקת בכי, פתיחת עיניים או ביצוע כמה תנועות.
זה מה שגורם לתינוק לזהות ולהרגיש בנוח כאשר הוא שומע את הצליל שוב לאחר לידתו.
דברים שצריך לשים לב אליהם בעת האזנה למוזיקה לעובר
העובר נשמע שיר בסוף ההריון, הוא יכול להגיב על ידי הזזת גופו. זה מאשר את האפשרות שהעובר יוכל לשמוע בבטן.
עם זאת, זה לא מוכיח שחשיפה למוזיקה ברחם יכולה לשפר את יכולת מערכת השמיעה או התפתחות המוח לאחר לידת התינוק. בנוסף, לא רק מוזיקה קלאסית, אלא כל מוזיקה טובה לעובר להאזין לה.
זה לא נדיר שנשים בהריון מנסות לעורר מוזיקה על ידי הדבקה אוזניות אל הבטן שלו. עם זאת, יש חשש שזה יכול לעורר גירוי יתר של העובר, במיוחד אם הנפח גבוה מדי. כאשר אתה רוצה להשמיע מוזיקה לעובר, פשוט השמע את המוזיקה בנגן המוזיקה.
עוצמת הקול המומלצת היא סביב 50-60 דציבלים או לא יותר מ-65 דציבלים, שהיא עוצמת הקול של קול רגיל בעת דיבור. אם אתה מאזין למוזיקה במשך זמן רב יותר, עוצמת הקול המומלצת היא מתחת ל-50 דציבלים.
מספר מחקרים גילו כי רעשים חזקים המושמעים על העובר במשך זמן רב יכולים למעשה לעורר לידה מוקדמת, משקל לידה נמוך ואובדן שמיעה אצל תינוקות לאחר הלידה.
למרות שזה לא הוכח כמגביר את האינטליגנציה של התינוק, השמעת מוזיקה לתינוק שלך יכולה לעזור לו להכיר אותך ולתקשר איתך.
אם עדיין יש לך שאלות לגבי היתרונות של האזנה למוזיקה בהריון או לגבי הריונות אחרים, תוכל לשאול במהלך בדיקת הריון שגרתית עם הרופא שלך. השתמש גם בתכונת הצ'אט באפליקציית ALODOKTER כדי להתייעץ עם רופא.
