pictopub.com

לנשים בעלות משקל נמוך מהנורמה ורוצות לתכנן הריון, רצוי להעלות תחילה את משקל הגוף. הסיבה לכך היא שנשים בהריון רזות מדי נמצאות בסיכון גבוה יותר לסיבוכי הריון.

ניתן לומר שאתה רזה מדי כאשר יש לך אינדקס מסת גוף (BMI) מתחת ל-18.5. התחלת הריון עם גוף רזה מדי עלולה לגרור סיכונים שונים. בנוסף, סביר להניח שתתקשה להעלות את משקל הגוף כפי שהומלץ במהלך ההריון.

הסיכונים שמתרחשים אם את בהריון רזה מדי

להלן כמה מהסיכונים של סיבוכי הריון שאתה עלול לחוות אם אתה רזה מדי במהלך ההריון:

1. הפלה

למרות שזה יכול להיגרם מסיבות שונות, הפלה יכולה להיגרם גם בגלל מצב הגוף של האישה ההרה רזה מדי. כדי להפחית סיכון זה, הרופא שלך עשוי לתת לך המלצות לשיפור הצריכה התזונתית שלך.

2. לידה מוקדמת

הריון עם גוף רזה מדי יכול גם לסכן אותך ללדת תינוק מוקדם מהצפוי. אומרים שילדת מוקדמת אם הלידה התרחשה לפני 37 שבועות להריון.

פגים רגישים מאוד לזיהומים שונים, והם בסיכון גבוה יותר לפתח בעיות בריאותיות שונות, כגון בעיות נשימה, הפרעות מטבוליות או דימומים במוח.

3. גודל העובר קטן מדי

העובר מקבל תזונה מהאם. אם את בהריון במצב רזה מדי, תזונה לעצמך לוקה בחסר, במיוחד לקטן ברחם. זה יכול לעכב את צמיחת העובר, אשר ידועה מבחינה רפואית כצמיחת עובר עיכוב או פיגור בגדילה תוך רחמית (IUGR).

אם זה קורה, התינוק נמצא בסיכון לחוסר חמצן בלידה, כמו גם רמות סוכר נמוכות בדם ודם סמיך בגלל המספר הרב של כדוריות הדם האדומות. תינוקך עשוי להיות גם בסיכון גבוה יותר לפתח נכויות והפרעות נוירולוגיות, ויצטרך להיילד בניתוח קיסרי.

4. תינוקות שנולדו עם משקל נמוך

משקל תינוק תקין בלידה הוא כ-2.5-3.5 ק"ג. עם זאת, אם את רזה מדי במהלך ההיריון, תינוקך עלול להיוולד עם משקל לידה נמוך או פחות מ-2.5 ק"ג.

בואו להגדיל את המשקל שלכם!

כדי למנוע רזה מדי במהלך ההריון, אתה יכול לנסות את הדרכים הבאות:

• לעולם אל תדלג על ארוחות, במיוחד על ארוחת בוקר.
• אם קשה לאכול מנות גדולות בבת אחת, אפשר לאכול מנות קטנות 5-6 פעמים ביום.
• הקפידו תמיד על חטיפים בריאים בהישג יד, כגון גבינה, קרקרים, אגוזים, פירות יבשים, יוגורט או גלידה, כדי שיהיה קל לאכול אותם בכל עת.
• נסו להרבות במזונות עשירים בשומנים טובים, כמו שמן זית, אבוקדו, אגוזים או דגים.
• צרכו מיצים טריים, כגון מיץ תפוזים, מיץ פפאיה או מיץ ענבים.
• הוסף חמאת בוטנים, גבינה, חמאה או גבינת שמנת לארוחות שלך.
• בדיקות סדירות עם הרופא שלך כדי לעקוב אחר העלייה במשקל שלך. הרופא המיילד יקבע אם מצבך בטוח או לא כדי להתחיל תוכנית הריון.

בהריון עם מצב גוף רזה מדי עלול להזיק לעובר. לכן, נסה להעלות את המשקל שלך בדרכים לעיל, לפני תכנון הריון. אם אתה עדיין מתקשה לעלות במשקל, עליך לבדוק עם הרופא שלך, כי זה יכול לנבוע ממחלות מסוימות או מצבים רפואיים.