ריח רע מהפה זה מעצבן, נסה לגרד לשון
יש הרבה דברים שאנשים עושים כדי להיפטר מריח רע מהפה, אחד מהם הוא על ידי גירוד בלשון. מנקודת מבט רפואית, גירוד לשון הוכח כיעיל בסיוע להיפטר מריח רע מהפה על ידי ניקוי החיידקים הנדבקים ללשון.
על פי מחקרים, מצב של ריח רע מהפה, או הליטוזיס, נגרם כמעט ב-90 אחוז על ידי חיידקים המגיעים משאריות מזון וחלבון ברוק. הלשון היא אחד המקומות המאוכלסים ביותר עבור חיידקים אלה.
ניקוי פני הלשון
גרידה בלשון נועדה לנקות הצטברות של חיידקים, פטריות, תאים מתים ושאריות מזון על פני הלשון. הצטברות זו עלולה להיגרם מזיהומים פטרייתיים, יובש בפה, עישון, שימוש בתרופות מסוימות וחוסר צריכת נוזלים, במיוחד אם לא שומרים על היגיינת הפה והשיניים.
חיידקים ופטריות שגדלים בדרך כלל סביב הלשון נקשרו גם לבעיות בפה ובבריאות הכללית. אחת מהן היא הבעיה של ריח רע מהפה או הליטוזיס. המחקר על היעילות של גרידות לשון עדיין מוגבל. עם זאת, מחקר אחד אחרון הראה שגרידת לשון יכולה לעזור באופן זמני עם ריח רע מהפה. אין מספיק ראיות לכך שגירוד לשון עוזר ריח רע מהפה כרוני.
שני מחקרים נוספים השוו את היעילות בטיפול בריח רע מהפה בין שימוש בשריטות לשון לבין שימוש במברשת שיניים לניקוי הלשון. כתוצאה מכך, לשריטות לשון יש יעילות מעט יותר גבוהה בשליטה על ריח רע מהפה במבוגרים, אך יעילה רק לזמן קצר יחסית.
בחר לפי הצורך
רבים מנקים את הלשון עם מברשת שיניים בלבד. עם זאת, אם הוא נועד לעזור להתגבר על ריח רע מהפה, ניקוי הלשון באמצעות מברשת שיניים נחשב פחות יעיל. הסיבה היא שהעיצוב של מברשת שיניים שונה מגירוד לשון. מברשות שיניים מיועדות לניקוי שיניים עם משטחים קשים, בעוד שהמרקם הרך של הלשון דורש כלים שונים.
כעת ניתן למצוא בקלות גרידות לשון בצורות וגדלים שונים. לאחר מכן, כיצד לבחור את גרידות הלשון הנכונות?
בחרו מגרד לשון ארגונומי המעוצב בהתאם לאנטומיה של הלשון, כך שיוכל להסיר את שכבת הפלאק תוך כדי ניקוי פני הלשון. בנוסף, שימו לב גם לצורת גירוד הלשון. בחר את הצורה והגודל לפי הלשון שלך, ונוחים לאחיזה.
במידת הצורך, השתמשו בשריטות לשון עם ג'ל מיוחד הפועל כאנטי בקטריאלי לניקוי מיטבי. איך להשתמש בגירוד לשון קל מאוד. הנח את הכלי עד לחלק האחורי של הלשון, ואז משוך אותו עד לקצה הקדמי של הלשון. חזור מספר פעמים עד שאתה מרגיש שהלשון מרגישה נקייה.
בנוסף לניקוי פני הלשון, להתגבר ולהימנע מריח רע מהפה חייב להיות מלווה גם במאמצים לשמור על היגיינת הפה. צחצחו שיניים לפחות פעמיים ביום, שטפו את הפה במי פה, השתמשו בחוט דנטלי במידת הצורך ושתו מספיק מים כדי למנוע יובש בפה. לאחר מכן, בדוק את השיניים שלך לרופא השיניים באופן קבוע.
ניקוי השיניים עם גרידות לשון עשוי לעזור עם ריח רע מהפה. עם זאת, אם ריח רע מהפה נמשך, התייעץ עם הרופא או רופא השיניים לקבלת טיפול מתאים.
