הכר את הגורמים השונים לשלשול
שלשול הוא אחת מבעיות העיכול הנפוצות ביותר. המאפיינים הם שהצואה נעשית רכה או מימית, מימית, עם תדירות של יציאות יותר משלוש פעמים ביום. הגורמים לשלשול עצמם מגוונים מאוד, החל מזיהומים ועד תופעות לוואי של תרופות.
שלשול היא אחת המחלות הנפוצות באינדונזיה. תסמינים של שלשול יכולים לכלול צואה רופפת או מימית, יציאות תכופות, כאבי בטן, בחילות, נפיחות ולפעמים חום. שלשול יכול לגרום לגוף לאבד הרבה נוזלים, כך שאתה בסיכון להתייבש.
גורמים לשלשולים
במהלך עיכול תקין נספגים במעיים מים ואלקטרוליטים וכן חומרים מזינים ממזון ומשקה. אולם כאשר ישנה הפרעה בתהליך העיכול, יצטברו מים ואלקטרוליטים במערכת העיכול ויגרמו לשלשולים.
הנה כמה דברים שיכולים לגרום לשלשולים:
1. זיהום
זיהום ויראלי הוא הגורם השכיח ביותר לשלשול. מספר סוגים של וירוסים הגורמים לעיתים קרובות לשלשול כוללים נורובירוס, רוטה וירוס והפטיטיס A. שלשול הנגרם על ידי זיהום ויראלי זה ישתפר בדרך כלל מעצמו תוך 2-3 ימים.
בנוסף לווירוסים, גם זיהומים חיידקיים וטפילים עלולים לגרום לשלשולים. סוגי החיידקים הגורמים לרוב לשלשול הם: אי קולי, סלמונלה ושיג'לה. בעוד הטפילים שעלולים לגרום לשלשול הם טפילים של ה Giardia lamblia ו גryptosporidium.
שלשול כתוצאה מזיהומים חיידקיים וטפיליים נמשך בדרך כלל שלושה ימים או יותר, ומצריך טיפול באנטיביוטיקה. צריכת מים או מזון לא היגייניים, ואי שמירה על ניקיון הגוף והסביבה הם גורמי הסיכון העיקריים לשלשולים עקב זיהום.
2. אי סבילות ללקטוז
לקטוז הוא סוג של סוכר המצוי בחלב ובמוצריו המעובדים. לקטוז זה מחייב את האנזים לקטאז להתעכל בגוף. המצב בו לאדם חסר או אפילו אין לו את האנזים לקטאז לעיכול לקטוז במעי הדק נקרא אי סבילות ללקטוז.
התסמינים יכולים לכלול גזים, יציאות תכופות ושלשולים. תסמינים אלו מופיעים בדרך כלל תוך 30 דקות עד שעתיים לאחר צריכת חלב או מוצרי חלב אחרים.
3. תופעות לוואי של תרופות
תרופות אנטיביוטיות יכולות להרוס חיידקים רעים וחיידקים טובים במעיים. כתוצאה מכך, האיזון הטבעי של החיידקים במעי מופר. זה נפוץ יותר בשימוש ארוך טווח באנטיביוטיקה.
בנוסף לאנטיביוטיקה, ישנם סוגים רבים נוספים של תרופות שעלולות לגרום גם לשלשול, כמו תרופות להורדת לחץ דם, תרופות אנטי-ריתמיות, תרופות כימותרפיות, תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID) וסותרי חומצה.
4. מחלות מעי דלקתיות
שלשול שנמשך זמן רב יכול להיות סימפטום למחלות מעי דלקתיות. מחלה זו עלולה לגרום לכיבים בדופן המעי, כך שתפקוד העיכול מופרע.
בנוסף לגרימת שלשולים בטווח הארוך, מצב זה עלול לגרום גם לסובלים מירידה דרסטית במשקל.
5. לאחר הניתוח
אנשים שעברו לאחרונה ניתוח בדרכי העיכול, כגון ניתוח בכיס המרה, הלבלב או המעיים נמצאים גם הם בסיכון לשלשול. הסיבה לכך היא שמערכת העיכול לא התאוששה לחלוטין כך שתפקוד העיכול שלה לא הצליח לפעול כרגיל.
6. הפרעות הורמונליות
רמות מוגברות של הורמון בלוטת התריס בגוף, הנקרא היפרתירואידיזם, יכולות להפוך את תנועות המעיים לפעילות יותר. כתוצאה מכך, תדירות היציאות תהפוך לתכופה יותר.
מזון ומשקאות גורמים לשלשול
מלבד מחלה, שלשול יכול להיגרם גם ממזונות או משקאות מסוימים, כגון:
1. מזונות עם ממתיקים מלאכותיים
סורביטול ומניטול הם ממתיקים מלאכותיים המשמשים לעתים קרובות בחטיפים או מוצרים ללא סוכר.
2. מזונות המכילים פרוקטוז
פרוקטוז נמצא באופן טבעי בדבש ובפירות. פרוקטוז מתווסף לעתים קרובות כממתיק במשקאות מוגזים, מיצי פירות ארוזים, סוכריות ועוגות.
3. אוכל חריף
מזונות חריפים מדי עלולים לגרות את הקיבה והמעיים בעת עיכול. אנשים שאינם רגילים לאכול מאכלים חריפים יכולים לחוות נפיחות, צרבת ושלשולים לאחר שניסו את המאכלים החריפים הללו.
4. קפה
קפאין בקפה יכול לעורר את העיכול כך שתנועות המעיים הופכות מהירות יותר. כתוצאה מכך, מזון ומשקאות הנכנסים למערכת העיכול יעברו דרך המעיים מהר מדי, והתוצאה היא שלשול.
ישנם גורמים רבים לשלשול, אך הסיבה השכיחה ביותר היא זיהום. לכן, חשוב מאוד לשמור על סביבה נקייה ולשטוף ידיים באופן קבוע, במיוחד לפני האכילה, כדי להימנע מחיידקים הגורמים לשלשול.
כאשר יש לך שלשולים, שתו יותר מים ומשקאות למניעת התייבשות. התייעץ עם רופא אם תדירות היציאות אינה יורדת לאחר יומיים, מלווה בחום גבוה, הקאות או דם בצואה.
