הפליץ במהלך סקס גורם לך למבוכה? כך ניתן למנוע זאת
בנוסף למבוכה, הפליץ במהלך קיום יחסי מין יכול גם להפריע לאינטימיות של יחסי מין. אם אי פעם חווית את זה, בחייך, דע את הסיבות וכיצד להימנע מהן.
הפלה בזמן קיום יחסי מין אפשרית וזה נורמלי. הסיבה היא שישנם גורמים רבים שיכולים לעורר שחרור גזים במהלך קיום יחסי מין, כמו דיאטה ועד צריכת תרופות מסוימות שגורמות לבטן לנפוח או לגזים.
גורמים להפליץ במהלך סקס
הפליץ במהלך קיום יחסי מין יכול להתרחש בכל תנוחת מין. הסיבות יכולות גם להשתנות, כולל:
- תהליך העיכול בגוף ממשיך כאשר אתה מקיים יחסי מין
- חיכוך של הפין בנרתיק שגורם לאוויר לצאת כמו נפיחה
- תנועות יחסי מין שדוחסות את שרירי הבטן ומעודדות שחרור גזים
- אורגזמה, כי במצב זה שרירי הגוף הופכים רגועים ולכן קל יותר לשחרר גזים
- תרופות מסוימות שעלולות לגרום לנפיחות או גזים, כגון נוגדי חומצה ואספירין
מעבר גזים במהלך קיום יחסי מין שכיח יותר בנשים בהריון. הסיבה היא ששינויים הורמונליים המתרחשים במהלך ההריון עלולים לגרום להצטברות גזים בגוף.
עלייה בהורמון הפרוגסטרון, למשל, יכולה לגרום לנשים בהריון להפליץ לעתים קרובות, מכיוון שהורמון זה יכול להרפות את השרירים ולהאט את העיכול. בנוסף, בחילות במהלך ההריון עלולות לגרום גם להפליץ.
כדי שהפליצים לא יפריעו ליחסים מיניים
אם זה קורה מדי פעם, הפליץ במהלך יחסי מין אין מה לדאוג. מצד שני, אם זה קורה שוב ושוב ומרגיש מטריד, אתה יכול להתייעץ עם רופא כדי לאתר סיבות אפשריות.
הפלה בזמן קיום יחסי מין לא תמיד ניתנת למניעה, אך שינויים באורח החיים יכולים לסייע בהפחתת הסיכוי להעברת גזים במהלך קיום יחסי מין. לכן, מומלץ לך:
1. שפר את התזונה
אכלו לאט ובמנות קטנות כדי להפחית את כמות האוויר הנכנסת בזמן האכילה. בנוסף, כדאי להימנע משתייה דרך קשית או מציצת ממתקים.
2. הגבלה והימנעות ממזונות מסוימים
הגבל מזונות מסוימים שעלולים לגרום לגזים, כגון חלב ומוצרי חלב, סויה וירקות כגון ברוקולי, כרוב וכרוב. אתה גם צריך להימנע מצריכת משקאות הגורמים לגז, כגון סודה או אלכוהול.
3. ביצוע פעילות גופנית באופן קבוע
פעילות גופנית סדירה יכולה לעזור להקל על העיכול ולהסיר גזים עודפים ממערכת העיכול. דוגמה לפעילות גופנית שיכולה לסייע בהוצאת גזים בגוף היא יוגה.
בנוסף ליוגה, ישנן גם תנועות אימון שיכולות לסייע במניעת הפלצות במהלך קיום יחסי מין, כלומר שכיבה על הגב תוך כדי אחיזה משקולות. היד שמחזיקה משקולות בצע תנועות מעגליות בבטן העליונה כדי לסייע בשחרור גזים.
4. הפסקת הרגלי עישון
לפני קיום יחסי מין, מומלץ לא לעשן. הסיבה היא כי עישון יכול להגביר את כמות האוויר שנכנסת לגוף, מה שהופך את הקיבה לגזים.
5. התאם את המיקום של יחסי מין
הימנע מתנוחות מיניות הלוחצות על הבטן. תנוחת צד ו אישה למעלה(אישה למעלה) היא עמדה בטוחה יותר. בנוסף, יציאת מעיים לפני קיום יחסי מין יכולה לעזור להפחית את הסיכון להפליץ במהלך קיום יחסי מין.
הפליץ במהלך קיום יחסי מין זה נורמלי ואין מה לדאוג. עם זאת, אם אתה ובן זוגך מרגישים מוטרדים מהמצב הזה, מומלץ להתייעץ עם רופא כדי למצוא פתרון.
הסיבה היא, במקרים מסוימים, הפליץ במהלך יחסי מין עשוי להיגרם גם על ידי מחלות מסוימות, כגון תסמונת המעי הרגיז (IBS).
